Что знаешь – молчи.
Что слышишь – молчи.
В чужие разговоры не вмешивайся.
На вопросы отвечай, но многое не говори.
Что хочешь делать – обдумай один с молитвой,
А другим раньше времени не говори, по ка не сделал.
Не высказывай людям их недостатков.
Задели самолюбие твоё или укорили тебя – перемолчи.
Несправедливы к тебе – скажи тихо и спокойно.
Сам резко не говори и не возбуждайся.
На всё смотри: «Как Бог даст! На всё Его Святая воля!»
Всегда помни Бога, Матерь Божию и молись.
Святитель Филарет Московский.
** ** ** **
Да не о том думай, что спросили, а о том – для чего? Догадаешься – для чего, тогда и поймёшь, как надо ответить.
Максим Горький.
День одиннадцатый.
ОДНА. О выгорании.
Вспомнила, как я писала текст несколько лет назад на запрос о выгорании. Тогда не было никакой пандемии, номы всё равно торчали дома.
И самое важное наблюдение, которое я сделала в процессе – то, что ожидание помощи или облегчения выносит из ресурсности молниеносно.
Я к этому пришла, живя на даче всё лето целым кагалом, имея на руках двух детей, из которых один ничего не может, не спит, не ест, не пьёт, котов, вторая старшая в ревности погибает и тоже не спала тогда, всех надо было постоянно укладывать, мыть, кормить, поить, готовить, убираться, посуда, магазин, всех погладить, пожалеть, не свихнуться от затроганности и вроде бы без помощи можно точно было поехать кукухой.
Однако, мне было нормально. Ровно до пятницы. В пятницу я начинала сидеть и ждать когда же приедет муж. Или мама. Или оба.
И Я думала он (они) приезжают, и… ничего не меняется. Они тоже устали, они работали там всю неделю, ехали 3 часа до дачи, тащили еду, а тут Я, недовольная и вымотанная. Я начинаю выдирать из них своё право отдохнуть, мериться кто больше устал, принципиально уходить и так далее. Они обижаются. Ощущение безнадёги, недооценённости, попрания моих интересов.
Или же они кидаются что-то делать с детьми, но не то и не так. Или же они тоже ехали и скучали, думали и представляли, как Я тут встречу их красивая и в фартуке, а тут вопящие дети, голодные коты и нечего есть…
Ну в общем…
Тогда я сделала для себя очень важный вывод.
Ожидание помощи, ожидание прекращения/завершения какой-то ситуации, построение планов о том, как будет лучше – сжирают энергии, чем сама помощи или наступившие события.
И перестать ждать. Стала пытаться не крепится и держаться ДО какого-то момента, а делать так, чтобы не приходилось доходить до состояния «надо крепиться и держаться».
Находить ресурс сейчас, ощущать свои потребности и давать себе передышки непосредственно в моменте. Забивать на многие вещи, готовку, уборку, реабилитацию. Научилась признавать себя уставшей здесь и сейчас и давать себе право отдыха. Научила этому детей. «Мама вне зоны действия сети, оставайтесь на линии, оставьте голосовое сообщение или перезвоните позже».
И всё стало проще в разы.
Сейчас в подобной ситуации оказались многие, запертые дома и уговаривающие себя, что скоро-скоро это закончится и мы сможем гулять, ходить в гости, по магазинам и т.п.
Не закончится.
То есть закончится, но мы не знаем когда. И лучше не ждать. Ине считать дни. Будет как будет. А сейчас – так.
Двенадцатый день.
DOUBLE BIND
Концепция double bind (двойное послание) заключается в противоречащей самой себе по смыслу информации. Такие моменты встречаются в жизни и на приёмах у психологов, и в закидонах сильной половины.
Вот не полный список таких требований к женщинам (не полный):
Должна посвятить жизнь семье, но без превращения в домашнюю клушу;
Должна мотивировать мужчину на успех и быть успешной, но чтобы незаметно и дома порядок;
Должно быть чувство юмора и чтобы смеялась над мужскими шутками;
Должна быть хороша в постели, но чтобы мужчина думал что первый;
Должна зарабатывать так, чтобы было в доме чисто и была приготовлена ежедневно вкусная еда, а дети были воспитаны и отведены на все секции;
Должна поддержать любую тему, но те, которые интересны мужчине;
Должна быть скромной, но не занудой;
Должна быть стройной, но чтобы было за что подержаться;
Должна терпеть до последнего, но не удивляться вопросу: почему раньше не ушла;
Должна уметь готовить деликатесы и накрывать стол, но без трат;
Должна быть с достатком, нос таким чтобы мужчина зарабатывал больше;
Должна быть женственной, но чтобы умела решать все проблемы;
Должна восхищать естественной красотой, но чтобы была ухоженной: с прической, маникюром, без лишних волос на теле и т.д.;
Должна не задирать планку при выборе принца, но должна и ответить за неправильный выбор, ведь сама виновата;
Должна выглядеть идеально, но без трат на спортзал, врачей и косметологов;
Должна быть с грудью помещающейся в ладони, но чтобы большая и упругая;
Должна быть раскована, но не чтобы все думали что падшая;
Должна всегда соглашаться на секс и не имитировать оргазм и уметь всё чтобы удовлетворить мужчину;
Должна решать любую проблему, но чтобы общалась только со своим мужчиной и мамой;
Должна быть незаметной, но чтобы все другие завидовали мужчине с тобой. Но ты об это не знала, ведь кому нужна кроме него.
