1001 вопрос будущей мамы полностью

Если вы считаете, что условия вашего труда не соответствуют санитарно-гигиеническим требованиям, то для того, чтобы санитарные врачи провели у вас на фирме полноценное обследование, нужно написать заявление в свой территориальный центр Госсанэпиднадзора на имя главного санитарного врача с указанием выявленных отклонений от нормативов. В течение месяца сотрудники санитарной службы обязаны отреагировать на жалобу и выехать с проверкой. Результатом их посещения должен стать акт санитарного обследования с предложениями по устранению всех обнаруженных нарушений, которые также отражают в отдельном протоколе. Через некоторое время санитарные врачи обязаны прийти с контрольной проверкой. Если работодатель не исправил недочеты, его штрафуют на сумму от 10 до 20 тысяч рублей. Руководителю придется выплатить от 500 до 1000 рублей, столько же возьмут с предпринимателя. Однако если проверяющие обнаружат серьезные нарушения (например, рабочее помещение очень малой площади), его оштрафуют по итогам первой проверки.

• По возможности делать специальные упражнения для глаз (например, интенсивно моргать, водить глазными яблоками из стороны в сторону при закрытых веках, фокусировать взгляд на удаленных на разное расстояние предметах и т. д.).

• Правильно сидеть, расправив плечи, выпрямив спину. Ноги должны обязательно всей стопой опираться на пол (в случае необходимости пользуйтесь скамеечкой или специальной подставкой для ног).

• Делать элементарные расслабляющие упражнения. Даже в самой правильной и удобной позе нельзя сидеть долгое время. Упражнения могут быть самыми простыми: встряхните плечами, пошевелите ногами, сделайте наклоны и повороты головы.  Можно потянуться, встать и пройтись.

• Не опираться запястьями о край стола, не держать руки на весу. Подберите удобную эргономичную клавиатуру, приучите себя не бить по клавишам изо всех сил, а лишь слегка касаться их ненапряженными пальцами. Не забывайте давать отдых своим пальчикам: встряхните кисти, повращайте ими, сожмите и разожмите кулаки.

 А как быть с мобильными телефонами?

Несмотря на то, что в этой области проводится масса исследований, единого мнения на этот счет пока нет. При этом каждое новое исследование, во-первых, приходит к сенсационным выводам, а во-вторых, опровергает предыдущее.

 Известно, что радиоволны выше определенного уровня могут вызывать перегрев.  Ученые установили, какие дозы этих волн могут считаться безопасными. Как правило, основные модели мобильных телефонов отвечают требованиям безопасности.

 Судя по всему, в целом мобильные телефоны не приводят к каким бы то ни было расстройствам, хотя медики утверждают, что, по некоторым данным, даже при соблюдении стандартов безопасности могут наблюдаться изменения в мозговой активности по неясным причинам.

Пока неизвестно, уменьшают ли дозу радиоволн и так называемые гарнитуры.  Использование мобильных телефонов беременными специально не исследовалось. В основном все опасения связаны с воздействием радиоволн на голову пользователя (особенно если телефонами пользуются дети и подростки, у которых и мозг, и нервная система еще развиваются).

Неоспорим тот факт, что женщине, ожидающей ребеночка, просто необходим мобильный телефон. Просто этим средством связи нужно пользоваться правильно.  Постарайтесь грамотно выбрать аппарат при покупке: посмотрите сопроводительную документацию – показатель выходной мощности должен быть 0,2–0,4 Вт. Кстати, наибольшее электромагнитное излучение от мобильного телефона мы получаем во время приема вызова и разговора по телефону, в режиме ожидания излучение гораздо меньше.

Лучше мобильный телефон носить в сумочке, а не в кармане или на поясе.

 Какие условия труда считаются неподходящими для беременных? Какие существуют вредные профессии?