Острый бронхит – это воспаление слизистой оболочки бронхов. Эта болезнь чаще всего вызывается вирусными инфекциями верхних дыхательных путей, но может быть вызвана и бактериями, а также аллергическими реакциями. При бронхите ткани вдоль стенок проходов распухают и выделяют большое количество слизи. Для острого бронхита характерен сухой, резкий кашель, который смягчается через несколько дней.
При хроническом бронхите слизистая оболочка бронхов опухает. Опухоли сужают проходы, затрудняя движение воздуха и проникновение его в глубокие отделы легких, в которых происходит газообмен. Слизь и содержащиеся в воздухе болезнетворные микроорганизмы не удаляются из дыхательных путей и проникают в легкие. Первым симптомом хронического бронхита является постоянный кашель, с которым выделяется много слизи, особенно по утрам. По мере того как болезни прогрессирует, затруднения дыхания усиливаются. Осложнениями хронического бронхита могут стать застойная сердечная недостаточность, острая задержка дыхания, эмфизема легких.
• Приготовить настойку тысячелистника: 30 г травы залить 0,5 стакана спирта или 1 стаканом водки. Пить 3–4 раза в день по 30–40 капель перед едой.
• При бронхитах с вязкой мокротой заварить 0,5 л кипятка 4 ст. л. измельченного листа подорожника и настоять 4 часа. Пить по 0,5 стакана 4 раза в день.
• Смешать в равной пропорции траву и цветки медуницы, сорванные ранней весной. Заварить 0,5 л кипятка 4 ст. л. смеси и настоять 2 часа. Пить по 0,5 стакана 4 раза вдень.
• Взять по 1 ст. л. порошка листа грецкого ореха и листа мать-и-мачехи, залить 1 стаканом крутого кипятка, настаивать, укутав, 1 час, процедить. Весь настой выпить в 1 прием небольшими глотками с добавлением теплого молока.
• При бронхитах рекомендуется пить отвар изюма. Способ приготовления: 100 г изюма измельчить (можно пропустить через мясорубку), залить стаканом воды и кипятить на медленном огне 10 минут, процедить и отжать через марлю. Принимать по нескольку раз в день.
• Натереть на терке черной редьки и выжать сок через марлю. Хорошо смешать литр этого сока с 400 г жидкого меда и пить.
• Натереть на мелкой терке 1 средних размеров редьку, добавить 2 ст. л. меда, тщательно перемешать. Настаивать в прохладном месте 2–3 часа. Принимать смесь по 1–2 чайных ложки 4–5 раз в день.
1. Дыхательные упражнения при спокойной ходьбе: на 1 шаг – вдох, на 2 шага – выдох, затем на 2 шага – вдох, на 4 – выдох. Следить за полнотой выдоха.
2. Бег трусцой (в течение 3–5 минут.); следить задыханием: на 3 шага – вдох, на 4 шага – выдох.
3. ИП – стоя, ноги шире плеч, руки опущены. Поднять руки через стороны вверх, приподнимаясь на носках – вдох, свободно наклониться вперед, уронив руки – выдох.
4. ИП – сидя на скамейке, ноги вытянуты вперед, руки согнуты в локтях. Отклониться назад – вдох, затем медленно наклониться вперед до полного выдоха, руками достать носки.
5. ИП – стоя, ноги шире плеч, руки на поясе. Выполнять наклоны вправо и влево, поднимая одну руку вверх и отводя ее в сторону наклона.
6. ИП – основная стойка. Вытянуть руки перед собой, потянуться на носках – вдох, присесть на корточки – продолжительный выдох, сопровождаемый звуками «Шшшшаааа», «Жжжжаааа», «Шшшшуууу», «Жжжжуууу».
7. ИП – стоя, ноги шире плеч, в поднятых руках мяч. Наклониться вперед, опустить мяч на пол и с силой прокатить его назад, выдохнув со звуком «Уууухххх».
8. ИП – сидя на стуле, ноги вытянуты вперед, руки опущены вниз. Поднять ноги, подтянуть согнутые колени к груди, спину согнуть, голову опустить – выдох. Вернуться в ИП – вдох.
9. Упражнение выполняется с партнером. ИП – лежа на животе, ногами зацепиться за низкую перекладину, кистями выпрямленных рук упереться в пол. Сделать глубокий вдох, затем продолжительный выдох. Во время выдоха партнер поколачивает ребром ладони по реберной части грудной клетки и спине.
10. ИП – лежа, руками уперевшись в пол. Из этого положения с энергичным выдохом перейти в упор присев.
11. ИП – то же. Партнер берет за голени, ходьба на руках – «крокодил». Начать с 5–7 шагов и довести до 25–35 м.
12. ИП – основная стойка. Поднять руки рывком вверх, одновременно отставив левую ногу назад на вытянутый носок, – вдох. Вернуться в ИП – выдох. То же правой ногой.
13. Спокойная ходьба. Дыхательные упражнения.
14. ИП – стоя, ноги шире плеч, руки вдоль туловища. Развести руки в стороны – вдох, рывком обнять себя с энергичным выдохом.
Плевритом называется воспаление и отек наружной мембраны (плевры), покрывающей легкие. Плеврит может быть вызван инфекцией, развитием опухоли или травматическим повреждением груди.
При плеврите больной ощущает боль при глубоком вдохе.
