У меня есть любимый человек, его зовут Иван. В первом варианте давайте представим, что я одержима мыслью, будто он меня не любит. Что я начинаю делать?
В первую очередь, я начинаю относиться к нашим отношениям несерьезно. Я могу испытывать к нему негативные чувства, потому что мне становится обидно, ведь я его люблю, а он меня нет.
После этого, не выдержав, я начинаю выражать этот негатив в словах, то есть высказывать всё Ване, причем чаще всего это подкреплено выражением сильных негативных эмоций. Я могу придираться к нему по мелочам, чтобы привлечь его внимание. Я могу ссориться с ним, потому что мне тяжело и грустно от мысли, что он меня не любит.
В итоге отношения портятся. И даже если бы он меня любил, то после выяснения отношений начал бы сомневаться в этом, потому что в его чувствах наравне с любовью ко мне уже появились бы негативные нотки. Они не могут не появиться, ведь я постоянно закатывала ему истерики и говорила, что он меня на самом деле не любит.
Что мы получаем в итоге? Либо очень плохие отношения, либо полный разрыв отношений.
А теперь представим второй вариант, когда я думаю, что Ваня любит меня.
Что происходит со мной? У меня сразу появляются позитивные мысли о том, что я любима, что у нас все замечательно. Я испытываю прилив сил, потому что взаимная любовь – это очень приятные эмоции. Я проявляю тепло, любовь и заботу. Я не придираюсь к нему по мелочам, потому что я знаю, что он меня любит. Я уверена, что мы будем вместе и ничто нас не разлучит. Это выражается в виде позитивных эмоций и позитивных действий, направленных в его сторону.
Что получается в итоге? Ваня, даже если он меня не любит, начинает чувствовать мои положительные эмоции и понимает, что в этих отношениях его любят. Он начинает испытывать ко мне теплые чувства, пускай это даже не любовь. В том случае, если он меня любит, ему в наших отношениях становится комфортно и хорошо.
В итоге мы получаем: хорошие отношения, никакого расставания, счастливая личная жизнь.
На этом примере видно, как мы своими мыслями создаем свою реальность, и становится понятно, почему для нас позитивное мышление выгоднее, чем негативное.
Присмотритесь к себе и своим мыслям. Выявите, в чем и когда вы проявляете негатив, и проанализируйте его. Проверьте ваши установки: действительно ли они правдивы или это только ваши домыслы.
Вам нужно оградить себя от своего же ума, а именно, от своих негативных мыслей. Начать нужно с самоанализа и концентрации на своих мыслях. Начинайте прямо сейчас осуществлять постоянный контроль своего сознания, постоянно отслеживайте свои мысли. Всегда концентрируйте внимание на том, о чем вы сейчас думаете. Как только появляется негативная мысль, сразу же избавляйтесь от нее и не думайте о ней.
Не пропускайте ни одной секунды в день, постоянно следите за своими мыслями, чтобы в итоге обзавестись привычкой отслеживать и контролировать свои мысли.
