Люди, которые тренируются по нашей системе, ощущают мышечный тонус, прилив сил и энергии; уменьшение количества времени, затрачиваемого на сон; улучшение эмоционального фона.
Конечно же, «Исцеляющий Импульс» не является панацеей. Существует много других форм активной физической деятельности, но семинаристы признают: продолжив заниматься более 2–3 месяцев, многие из них отказываются от тренажерных или других спортивных залов. Как вы думаете, почему?
В них просто отпадает потребность. «Исцеляющий Импульс» позволяет за рекордно короткое время загрузить любую группу мышц в максимально полезном для здоровья режиме.
На начальном этапе вам потребуется тратить всего 4 дня на занятия тренировками. Как вы думаете, сколько по времени займет эта тренировка? Всего 20 минут.
От правильности процесса тренировок зависит и эффект. Это зависит от целей, которые ставит себе человек, занимаясь этими физическими упражнениями.
В системе физических упражнений и тренировочных процессов состоит из следующих, один за другим, тренировочных дней.
Сам же комплекс физических упражнений ИИ состоит из повторяющихся циклов с различными режимами сложности тренировок.
Один цикл ИИ состоит из 4 тренировочных дней, каждый день состоит из 3 блоков: пробуждение, основной, активация. Выполнение одного блока занимает от 5 до 7 минут. Таким образом, на весь тренировочный день человек затрачивает около 20 минут. Эти блоки могут выполняться в течение дня или все сразу, или раздельно, или попарно, что дает занимающимся больше свободы в планировании своего дня и является огромным преимуществом в данной системе.
Дни недели – понедельник, вторник, среда, четверг, воскресенье, вторая неделя – понедельник, вторник, среда, четверг. Также следует придерживаться графика полного восстановления биогенетического и биохимического потенциала мышц после выполнения комплекса. После нагрузки биохимический и биоэнергетический потенциал клетки падает до точки А. Когда вы позанимались этим комплексом, клетке требуется период для восстановления. Фаза суперкомпенсации начинается через 4 дня. Только к четвергу клетка восстанавливается до своего первоначального свойства. После этого наступает суперкомпенсация. Фаза суперкомпенсации начинается через 4 дня – на 5-й, 6-й день. Это точка Б. Потом происходит спад. И потом потенциал клетки вновь падает ниже начальной. На следующий понедельник опять происходит первоначальное восстановление клетки. В результате этого происходит рост мышечной массы. И увеличиваются сила и координация.
Есть еще и дополнительные «усилители». В качестве усилителей рекомендуется изменить свое питание. Пища – по сути, энергия, которую мы получаем для нашего физического тела. Она может быть как лекарством, так и ядом. Все зависит от меры и типа пищи. Интуитивно чувствуют это все. Например, если вы на завтрак, на обед и ужин съедите то, что нужно, вы почувствуете себя отлично. Если вы же съедите что-то не то, то вы почувствуете тяжесть в желудке, неспособность сосредоточиться, вас будет клонить ко сну.
Главный принцип: какую бы вы систему питания ни использовали, главное – не обидеть гостеприимных хозяев. Ешьте то, что вам приготовили, с любовью. И эта еда принесет вам пользу. Но на следующий день надо разгрузиться.
Принимать пищу только во время настоящего чувства голода.
Если кушать не хочется, не кушайте.
Принимать пищу только в положительном состоянии духа, а также приготавливать ее только в положительном состоянии духа.
Принимать пищу в красивом месте, украсив место трапезы.
Тщательно пережевывать любую твердую пищу.
Акцентировать внимание на съедаемой пище и не отвлекаться.
Вставать с легким чувством голода.
Применять раздельное питание – не смешивать белки и углеводы.
Будьте здоровы, наполняйте этот мир творчеством и любовью.
Наслаждайтесь божественной красотой проявлений этого удивительного мира через формы, краски и звуки, становясь взрослее и осознанней.
Продолжайте оставаться в душе детьми.
