Женская грудь как произведение, созданное природой в процессе длительной эволюции, всегда была объектом пристального внимания. Ее воспевали поэты и художники, а в некоторых религиях она являлась предметом культового поклонения. Помимо этого, женская грудь, безусловно, является важнейшим источником пищи младенцев и предметом воздыхания всех мужчин. Здоровью женской груди на сегодняшний день придается огромное значение. Тем не менее, несмотря на обилие информации, достаточно сложно найти по-настоящему стоящее руководство, полезное любой женщине вне зависимости от возраста. Кроме того, популярно и достойно изложить такую информацию может и должен только настоящий специалист. Евгений Яковлевич Гаткин, автор этой книги, является именно таким профессионалом. На страницах этой книги доктор медицинских наук, врач высшей категории, руководитель клиники современных медицинских технологий затронет такие важные темы, как анатомия и физиология груди, расскажет о приемах специального укрепляющего массажа, физических упражнениях, поддерживающих грудь в хорошей форме, правилах кормления ребенка. Внимание! Данное издание не является пособием по самолечению. Перед применением необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.
Евгений Яковлевич ГАТКИН –д.м.н. профессор, зав. кафедрой биофизических методов в медицине факультета повышения квалификации медицинских работников РУДН.
Что такое бодибилдинг, знает каждый. Фотографии рельефных тел бодибилдеров украшают обложки глянцевых журналов. Брестбилдинг (breast building), или моделирование формы груди с помощью фитнес-подтяжки, – одно из новейших направлений бодибилдинга. Начав заниматься аэробикой для груди, уже в течение трёх недель вы увидите результат! Грудь обретет упругость и привлекательную форму, восстановится тургор кожи, исчезнут растяжки. И все это без силикона и пластических операций, с помощью тренировки больших грудных мышц и специального ухода за кожей груди!
Известный российский врач, д.м.н. профессор Евгений Гаткин изучил популярные фитнес-методики для моделирования груди, отобрав для своей книги наиболее физиологичные упражнения, которые не нанесут вреда молочной железе. В книгу включены основной и вспомогательный комплексы брест-гимнастики для больших грудных мышц, самомассаж молочных желез, приемы ухода за кожей груди, в том числе в период лактации.
• БРЕСТ-ГИМНАСТИКА ДЛЯ БОЛЬШИХ ГРУДНЫХ МЫШЦ
• МАССАЖ МОЛОЧНЫХ ЖЕЛЕЗ
• КОНТРАСТНЫЕ КОМПРЕССЫ НА ГРУДЬ
• ГИДРОМАССАЖ ГРУДИ, ЛЕЧЕБНЫЕ ВАННЫ
• КРИОПРОЦЕДУРЫ, ТАЛАССОТЕРАПИЯ
• ОМОЛАЖИВАЮЩИЕ МАСКИ ДЛЯ КОЖИ ГРУДИ
• ПРАВИЛА КОРМЛЕНИЯ ГРУДЬЮ, ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОГО СЦЕЖИВАНИЯ
• ЛЕЧЕНИЕ РАСТЯЖЕК НА ГРУДИ
Несмотря на большое внимание, которое уделяется сейчас здоровью женской груди, крайне сложно на развалах околомедицинской популярной литературы найти действительно полезную и применимую на практике информацию. И причина совершенно ясна: в доступной и понятной форме, без фантазий и вымыслов изложить анатомию и физиологию молочных желез, не забывая о культурологических и эстетических аспектах отношения к женской груди в человеческом обществе, может только настоящий профессионал в этой области.
Книга «Аэробика для груди», представляемая на суд читателей, написана именно таким специалистом. Евгений Яковлевич Гаткин – доктор медицинских наук, врач высшей категории, руководитель Клиники современных медицинских технологий медицинского холдинга МЕДЭП. И это далеко не полный перечень всех заслуг и регалий, которыми отмечен автор данной книги. Приводя специальные упражнения для поддержания формы молочных желез и приемы массажа женской груди, а также описывая правила ухода за грудью и кормления грудных детей, доктор Гаткин авторитетно и в то же время просто рассказывает о сложных вопросах маммологии (от лат. mamma – «молочная железа» и греч. logos – «слово, мысль») – раздела медицины, посвященного диагностике, лечению и профилактике различных заболеваний молочных желез.
Популяризацию научных знаний, откровенный разговор на непростые темы и разъяснение самых разных вопросов от лица профессионального медика – врача, который каждый день встречается с описываемыми проблемами на своем рабочем месте, – можно только приветствовать. А читателям, взявшим в руки эту книгу, остается пожелать интересного и полезного времяпрепровождения.
ЕРЕМУШКИН М. А.,