– осознать разницу между своими ожиданиями и действительностью.
Давайте вкратце разберем это на примере. Предположим, существует девушка, обиженная на свою мать, за то, что та не дала ей нормального детства, так как страдала от алкоголизма.
Ожидания здесь – это забота, хорошие жизненные условие, любовь и внимание матери и т. д.
Причина их возникновения вполне обычна – это естественное человеческое стремление, а также пример сверстников, у которых нормальные полноценные семьи.
Оценка – это поведение человека. Большинством врачей признано, что алкоголизм – это страшная болезнь со своими проявлениями и симптомами. Не станем глубоко погружаться в данную тему, искать причины и прочее. Просто примем как факт.
Разница в ожиданиях: должна была быть мать, которая любит и заботится, а в реальности – больная алкоголизмом.
Вот и все. Это действительность. Девушка, конечно, и дальше может обижаться, подтачивать свой организм и иметь различные проблемы. А может и принять эту действительность и отпустить обиду.
Духовные практики рекомендуют следующие шаги:
– если Вас обидели несправедливо, это Вас и не должно касаться;
– если справедливо и Вы этого заслужили, то на что тут обижаться?
– если Вам говорят что-либо обидное люди, обладающими скверным характером, не стоит принимать их склочность близко к сердцу.
Лучшее, что Вы можете сделать, если Вас обидели, по мнению духовных практиков, – это простить и попросить у этих людей прощения.
Таким образом, прощение является одним из основных условий нашего духовного развития, обретения внутренней свободы. Избавившись от багажа застаревших обид, научившись не обижаться в настоящем, мы с легкостью можем устремляться по пути к достижению жизненного успеха. Освободившись от обид, мы избавляем свое тело и свой дух от болезней, от негативного опыта. Того, что до сих пор так или иначе отрицательно влияло на нашу Веру в себя, нашу жизненную силу. Поэтому прямо сейчас давайте учиться прощать.
Что я имела в виду, когда назвала этот подзаголовок: «прости и попроси прощения»?
С прощением вроде все ясно. У кого же нам необходимо просить прощения? Подумайте, скольких людей Вы, так или иначе, обидели? Намеренно или не намеренно нанесли им вред? Причинили боль? Да, все мы не идеальны, и прожить эту жизнь, не причинив никому страданий, просто невозможно. И все эти нити тянутся за нами. Возможно, кто-то до сих пор не может нас простить, разрушает себя и посылает свою негативную энергию к нам. А может быть мы и сами не можем простить себя за то, что поступили с кем-то плохо, а теперь неосознанно запускаем механизм самобичевания. Как бы там ни было, механизм прощения навсегда обрывает эту связь. Поэтому и необходимо попросить прощения у всех, кому мы когда-либо сделали плохо. Это прервет энергетический канал, связующий Вас с обиженным. И Вы перестанете терять энергию в никуда.
Есть еще один интересный аспект. Фактически слово «простить» означает отменить наказание. В древнерусском языке оно имело значение – исцелить. А вот, например, в чешском – освободить. Так вот, когда мы прощаем кого-то или просим прощения, мы освобождаем себя от чувства вины и всех негативных эмоций, связанных с ним и обидами. Поэтому так важно не только простить, но и попросить прощения.
Можете делать это осознанно, составив подробный список обиженных Вами людей мысленно, или вслух попросить у каждого прощения. Можете просто просить прощения у всех, кому Вы осознанно или неосознанно причинили вред. Главное при этом почувствовать, как рвутся старые энергетические связи, как негативные эмоции, связанные с обидами, исчезают и это воистину станет моментом Вашего преображения.
