Однажды в студёную зимнюю пору, сижу за решёткой, в темнице сырой. Гляжу, подымается медленно в гору, вскормлённый в неволе, орёл молодой! Эта часть нашего повествования и будет посвящена тому, как остаться молодым орлом на долгие годы. Хотя бы внутренне. Как не утратить радость жизни? Что для этого нужно делать? Как не отбросить спортивные принадлежности раньше времени? Попробую дать ответы на эти вопросы.
Д.: Вот прямо чувствую, что ты сейчас начнёшь банальные истины толковать. Так я тебе сразу скажу: Все о них и так знают. Здоровое питание, отказ от вредных привычек, позитивный настрой и другое тому подобное. Люди тебя послушают, скажут: да, да вещай дальше, нам очень интересно. Сами же будут продолжать пускаться во все тяжкие: бухать, курить и жрать что попало.
Да не собираюсь я заниматься такой ерундой. Даже наоборот. Был у меня сосед. Умер недавно. Жил бы дальше, но ушёл он как-то в запой, а дома один был в это время. В итоге упал, черепно-мозговая травма. Такие загулы у него стали часто случаться, после смерти жены 5 лет назад. Она была младше его. Умерла в 82 года. Что я могу о нём сказать: Здоровый образ жизни и он – понятия несовместимые. А человек он хороший был – всегда спокойный, позитивный.
Сколько сейчас лет Оззи Осборну? 71 год. Хронический алкоголик и ещё наркотиками увлекался.
Д.: Твоё Эго решило выпендриться? Все говорят о здоровом образе жизни, а ты будешь призывать действовать наоборот. Типа ты такой особенный? Тоже банально. Я тебя насквозь вижу!
Твоё имя случайно не Рентген? Нет, я не собираюсь выдрючиваться и призывать к аморальному образу жизни. До добра это не доведёт. Всего должно быть в меру. Тут ведь не всё образ жизни решает. Есть ещё и генетическая предрасположенность.
Итак начнём, мои дорогие адепты долгой и счастливой жизни. Сейчас я дам вам креативный завет, изумрудные скрижали. Храните их как зеницу ока! Потому что я даю их вам не навсегда, через 100 лет вы мне их вернёте, вместе с арендной платой за все эти годы.
Скрижаль первая. Движуха.
Двигаться нужно люди. Как можно больше. Автор знает о чём говорит. Пеший переход по несколько километров каждый день, для меня обычное дело. Физические нагрузки, очень классная штука. Запишитесь в тренажёрный зал. Качайте мышцы. Чем больше физических нагрузок, тем лучше. Энергетика будет повышаться. Болезни будут обходить вас стороной. Меня вот вообще не берут, даже если дома все болеют. При высокой концентрации бацилл, я 1-2 дня чувствую, что болезнь меня атакует. Потом отстаёт. Не помню когда последний раз болел – давно это было. Только и про отдых не забывайте, помните о 4-й заповеди.
Скрижаль вторая. Преодоление препятствий. Волевые усилия. Постановка новых целей.
Пока человек развивается – он живёт. Чтобы двигаться вперёд, нужно преодолевать себя и жизненные обстоятельства. Нужны маленькие победы. Главное – преодолевать препятствия на низких частотах. Не нужно бороться с миром. Нужно быть в тонусе, на гребне волны. Если в первой скрижали, я писал о физических усилиях, то здесь речь идёт о внутренних. Преодолев сложности жизни, ты узнаешь новое. Узнав новое – получишь опыт. Пока человек получает опыт – он будет жить. Он ещё нужен этому миру. В этом смысл жизни. Разрывайте шаблоны поведения, идите за неизведанным. Ставьте новые цели и добивайтесь их. Смерть приходит тогда, когда всё достигнуто и ты не собираешься двигаться дальше.
Человек обычно годам к 30 образует вокруг себя зону комфорта. Внутри неё всё знакомо и там безопасно. Проблема в том, что там постепенно становится скучно. Начинается деградация. Пожилые люди говорят, что для них время летит быстро. В детстве казалось, что каждый день как месяц. Думают, что это от возраста зависит. Нет дело не в возрасте. Мироздание проматывает повторяющиеся события. Быт, обычная рутина жизни. Однообразное существование в своём уютном мирке. Это не нужно, поэтому пропускается – всё это уже создало опыт. А вот если выйти из зоны комфорта, в любом возрасте и начать познавать новое, то время опять замедлится как в детстве.
Скрижаль третья. Эмоции. Восстановление дофаминовых рецепторов. Энергообмен.
Об этом я писал в главе – как вернуть детство. Аскетичная жизнь конечно делает мир ярче и интереснее, но я вас не призываю побриться наголо и уйти в монастырь. Если только мужику в женский, но это уже экстремальное использование второй скрижали.
Можно просто отбросить всё лишнее. В зоне комфорта найдётся очень много удовольствий, которые уже вычерпаны до дна, но человек продолжает это делать, в надежде получить такой же эффект как раньше. В основном это относится к занятиям для ума. Например: интернет, просмотр фильмов, игры, бесполезные разговоры, музыка. Даже прочтение книг. Всё это выжигает море энергии и не даёт ничего полезного.
