Специалистам известно, что физическую силу как отдельно взятое общее физическое качество развить проще остальных четырех, поэтому, скорее всего, здесь сразу же возникнут многие обоснованные вопросы. Отметим, что термин «сила» в данном контексте не является синонимом узкоспециализированного термина «физическая сила». Каждый занимающийся, исходя из собственного опыта, непременно делал вывод: более сильные физически ученики могут справиться с более опытными, но менее сильными. В то же время даже очень сильные занимающиеся не могут справиться с мастерами, удивляясь, в свою очередь, их силе. В данном разделе понимание силы является намного более глубоким – это единство всех развитых многолетними тренировками в боевых искусствах качеств, которые внешне проявляются в виде силовых воздействий на противника. Теперь, когда ясна терминологическая суть, становится понятно, почему именно развитие силы выделяется как важнейший аспект тренировочного процесса.
В этих школах могли присутствовать элементы внутренней концентрации, но следующий шаг – переход к развитию внутренней жизненной силы (ци (кит.), ки (яп.)) – еще не был сделан. Вот почему все эти стили классифицируются как внешние.
После появления методик работы с жизненной силой появилась возможность значительно увеличить мышечную силу, поэтому эти методики стали обязательной частью тренировок. Со временем появилось много боевых направлений, в которых использовался принцип «мягкого» тела – в отличие от «жесткого», мускулистого тела. Эти направления основываются на той идее, что, поскольку жизненная сила является корнем и опорой проявляемой мышечной силы, боец должен начинать с развития именно этого внутреннего корня. Только когда его жизненная сила развита, она может максимально наполнить все тело, давая возможность наиболее эффективно использовать внешнюю силу.
Учитель сказал:
Для того чтобы выстроить жизненную силу и обеспечить ее правильную циркуляцию в теле, тело нужно расслаблять, а сознание концентрировать. Для этого существуют специальные упражнения.
Итак, многочисленные и разнообразные боевые искусства делятся на внешние и внутренние стили. Во внешних стилях акцент делается на технике тренировок и развитии физической силы посредством практики одного из видов боевых искусств, а во внутренних стилях большее внимание уделяется накоплению и преобразованию жизненной силы.
Фактически и внешние и внутренние стили имеют боевой тренировочный аспект. Во внешних стилях на первом месте стоит развитие тела и жесткие методы подготовки с постепенным переходом к более мягкой работе, тогда как во внутренних стилях мягкую работу практикуют вначале, а затем уже применяют накопленную жизненную силу во внешних физических техниках.
Мастер сказал так:
Это означает, что, независимо от того, какому стилю вы обучаетесь – внешнему или внутреннему, – для максимального проявления силы необходима и внешняя и внутренняя тренировка. Под внешним, как вы уже можете легко разобраться, понимается физическое тело, а под внутренним циркуляция жизненной силы, накопление и преобразование ее в теле.
Учитель сказал:
Другой вариант:
А также:
Надеемся, что все вышесказанное позволило вам получить достаточное общее представление о том, чем различаются внешние и внутренние стили.
Часто о том, относится ли стиль к внутренним или внешним, судят по тому, как в нем проявляется взаимодействие внешней (мышечной) и внутренней (жизненной) сил. Это взаимодействие показывает, насколько внутренняя жизненная сила энергетизирует мышцы и как это внешне проявляется в виде силовых воздействий.
К. Грядунов. Болевой контроль
