А К А Д Е М И Я Н А У К С С С Р
П. В. Симонов
Болезнь неведения
(ВВЕДЕНИЕ В ПСИХОФИЗИОЛОГИЮ НЕВРОЗОВ)
И З Д А Т Е Л Ь С Т В О « Н А У К А »
М О С К В А 1 9 6 8
С О Д Е Р Ж А Н И Е
Для кого написана эта книга .......................................... 3
Кому не стоит ее читать.................................................. 7
Понять — значит сделать первый шаг к выздоров-
лению ...................................................................................... 12
Глава, которую я хотел бы написать ................................... 35
Перестаньте хлопотать о воле! ............................................. 39
Тактика физических действий.............................................. 41
Правила-невидимки .............................................................. 49
Разрушение страха ................................................................ 53
Прежде чем попрощаться ..................................................... 59
В книге излагаются данные современной науки о физиологии эмоций, причинах нервной травматизации, путях сознательного влияния на непроизвольные реакции организма. Большое внимание уделено профилактике неврозов, возникающих в результате нервного перенапряжения. Учитывая, что в основе этого заболевания лежит незнание больным сущности своего состояния (источников тревоги, навязчивых мыслей и образов), автор на основе теоретических представлений (информационной теории эмоций) описывает практические приемы устранения нервного перенапряжения и отрицательных эмоций.
5-3-12
23-67
Не смеяться, не плакать, а пони- мать...
С п и н о з а
Психология невроза — это психоло- гия человеческого сердца вообще.
К р е ч м е р
Для кого написана эта книга
Есть книги для врачей — учебники, руководства и монографии. Есть книги для больных. В них рассказывается, что надо есть при язвенной болезни желудка, как нести себя сердечникам, какие меры предосторожности необходимо соблюдать при расстройстве нормальной деятельности внутренних органов и систем. Книги учат правильному использованию разнообразных лечебных средств.
Эта книга сама является лечебным средством. Она адресована людям с временным нарушением деятельности центральной нервной системы — с так называемым неврозом. Для невроза характерно полное сохранение самых высших психических функций: логического мышления, речи, критического отношения к своему состоянию. Больной неврозом сознает, что болен, и стремится к выздоровлению. Он понимает, что его быстрая утомляемость, раздражительность, бессонница, нелепые навязчивые мысли и действия, неприятные ощущения, тревога, нарушения половой жизни — результат болезненного состояния нервной системы.
Пусть он откроет книгу и прочитает ее до конца. Ра- зумеется, одна книга не обеспечит полного выздоровления: прочитав ее, каждый поймет, почему этого недостаточно. Но книга сыграет свою целебную роль.
Среди разнообразных средств, найденных врачами для лечения неврозов, важное место занимает человеческая речь. Словом пользуется каждый врач независимо от своей узкой специальности. Но есть методы лечения, в которых слову принадлежит решающая роль: это гипноз и так называемая психотерапия. Чаще всего к больному об- ращаются с живой речью, однако слово можно и написать. И если оно написано со знанием дела, то сохранит свои ле- чебные свойства во времени. Я не знаю больного, мне
не известны его имя, возраст, место жительства. Но я хорошо знаю, что ему надо рассказать и зачем ему надо это услышать.
Нет ничего более вредного и бесплодного, чем стремление к
«панацее» — универсальному средству от всех болезней. Сколько блестящих идей и счастливых находок подверглись дискредитации и забвению только потому, что способ лечения, эффективный в строго определенных случаях, начинал внедряться в чуждые для него области медицинской практики! Сложная природа человеческих заболеваний требует столь же сложных и всесторонних мер борьбы, которые нельзя и не нужно подменять универсальной «отмычкой». Психотерапия не представляет исключения из этого правила.
Невротические заболевания нередко возникают на почве общего ослабления организма, разнообразных нарушений функций внутренних органов и желез, инфекционных поражений и травм нервной системы. В этих случаях борьба с неврозом требует мобилизации всего арсенала средств современной медицины: лекарственной терапии, физиотерапевтических процедур, санаторно-курортного лечения и т. д. Она не может быть сведена к психотерапевтическому воздействию.
