Чань-Ми-Гун Цигун полностью

Не следует пугаться и теряться при появлении чувства Ци, которое может проявляться в самых разнообразных формах. Тем более не следует доверять различным ненаучным объяснениям и досужим домыслам по поводу подобных ощущений.

Все вышесказанное можно резюмировать таким образом. В первой части Цигун мудрости человек через Тьен-Му соединяется с природой; во второй – с Небом и Землей, в третьей – со Вселенной. При этом собирание Ци в первой части происходит через Тьен-Му; во второй – сверху и снизу, в третьей – в низу живота на уровне точки Гуань-Юань. Завершение – как и в базовом Цигун.

Эта методика (еще один вариант перевода звучит так: «методика омовения сердца») представляет собой один из базовых способов лечения в системе Чань-Ми-Гун. Основываясь на теории китайской народной медицины, она позволяет выставлять диагноз и назначать лечение в зависимости от набора характерных синдромов, которые необходимо уметь правильно различать.

В основе метода лежит основополагающий принцип «энергия Ци распространяется изнутри наружу, чтобы снаружи снова возвратиться внутрь с пользой для себя».

Тот, кто предполагает использовать для лечения эту методику, должен овладеть базовым Цигун, практикой дыхания, совмещенного с набором и выпуском Ци (Ту-На-Ци-Фа), а также уметь получать и использовать энергию Ци. Кроме того, он должен постоянно практиковать, для того чтобы увеличивать количество собственной Ци, очищать ее и улучшать ее качество.

Эта часть основана на практике базового Цигун, который способствует зарождению и урегулированию внутренней Ци, ее дальнейшему усилению и, таким образом, закладывает основу для распространения Ци наружу. Многие положения выполнения Ди-Гоу-Фа в точности соответствуют основным правилам базового Цигун. На всякий случай напомним их вкратце (подробное описание приведено в практике базового Цигун).

1. Соединение движения и покоя. Принять положение стоя, распределить вес тела в пропорции три к семи, три точки на одной линии. Расслабить точку Ми-Цу. Позвоночник приходит в легкое движение, все тело извивается. Внутренним взором созерцаем спиной мозг. Такое сочетание внешнего движения и внимания, направленного внутрь, позволяет достигать соединения движения и покоя, приводить в движение внутреннюю энергию Ци.

Это ценный метод, Чань-Ми-Гун, который продолжает использоваться с древности до наших дней потому, что приносит большую пользу и позволяет научиться пользоваться энергией Ци по своему желанию, в зависимости от потребностей и обстоятельств.

2. Соединение внутреннего и внешнего. Движение позвоночника приводит в движение все тело и положительно влияет на работу внутренних органов. При этом превалирует внутреннее движение, внешнее может быть практически незаметно. Такое движение, которое исходит изнутри и распространяется наружу, представляет собой высокий уровень Гун-Фу.

Далее работа ума меняется. Внутренний взор проникает все дальше и глубже, видит все более подробно и детально. Для него исчезают преграды. Все как бы становится прозрачным. Мысль И управляет энергией Ци и проявляется в Ци, а Ци, порождаемая мыслью И, в свою очередь усиливает И. Таким образом, Ци и И дополняют друга друга. Их согласованная работа позволяет человеку успешно адаптироваться к любым внешним обстоятельствам, постепенно достигая полного успеха и самого высокого уровня мастерства (Махаяны).

3. Положение Инь и Ян.

а) Положение Инь. Все десять пальцев переплетены (у мужчин вверху левый указательный палец; у женщин – правый). Нужно медленно и без усилия потирать и массировать основания пальцев. Одновременно наблюдать за внутренними органами, ощущать, как в них усиливается ощущение тепла, движения и т. д.

б) Положение Ян. Кончики пальцев одной руки соединяются с кончиками пальцев другой руки, слегка массируя и потирая друг друга. Одновременно наблюдаем за ощущением Ци на поверхности тела. Чувствуем расслабление, прохладу, легкое онемение, как от удара тока, и т. д. Сочетание положений Инь и Ян, поочередное их выполнение позволяет стимулировать внешнюю и внутреннюю части тела, что дает возможность проявить и распространить Ци, усилить ее циркуляцию. С одной стороны – это полноценная практика Цигун, предназначенная для распространения энергии Ци внутри и на поверхности тела, с другой – это только первый шаг для увеличения количества и усиления внутренней энергии Ци.

Таким образом, можно сказать, что пункты 1–3 это первый этап методики, предназначенный для усиления энергии, но пока только внутри тела.

4. Положение пальцев и ладоней.

Расположить ладони (центры ладоней напротив друг друга) перед грудью или животом. Расстояние между ладонями приблизительно 30 см. Затем нужно медленно сближать и разводить ладони.