• Попробуйте другие методы. После медитации вам, возможно, захочется создать Эскиз образа партнера по Диалогу или список вопросов, которые вы хотите задать. Метод Диалога по Прогоффу предусматривает указание своей позиции в существующих взаимоотношениях и формирование списка Ступенек-опор для собеседника. Любой из этих или иных методов поможет вам сосредоточиться на энергетике вокруг ситуации. Если вы общаетесь не с предметом или живым существом, то персонифицируйте образ партнера по Диалогу. Вести диалог с чем-то абстрактным трудно. Кроме того, по мнению Прогоффа, «когда мы воспринимаем (партнера по Диалогу) как человека, между нами могут возникнуть взаимоотношения равенства».
• Почувствуйте себя временно некомфортно. Вполне естественно, если вы осознаете, что вы все это «придумали». Да, это так! Но, кроме всего прочего, вы могли бы это записать, и именно об этом вы пишете. С придумыванием все в порядке. Естественно и то, что поначалу вы чувствуете себя глупо, разговаривая с большим пальцем собственной ноги. Но и это нормально. Дискомфорт ощущается только первое время, а потом многие дневниковеды проникаются уважением и симпатией к Диалогам.
• Уважайте тишину. Иногда ваши вопросы и ответы формулируются мысленно, а порой выходят из-под пера, казалось бы, без всяких усилий. Пишите в любом случае. Когда в Диалоге наступает естественная пауза, закройте глаза и спокойно дождитесь следующего вопроса или ответа. Иногда очень полезно спросить себя: «А что мне подсказывает сердце?»
• Уйдите достойно. Тот факт, что вы подошли к моменту возникновения естественной паузы, не означает завершения Диалога. Если он не возобновляется после молчаливого ожидания, перечитайте написанное. Зачастую едва только вы дойдете до конца текста, как Диалог снова начнется. Каждый раз, чувствуя, что вы приближаетесь к его завершению, спрашивайте: «Есть что-нибудь еще?» И это подходящий момент поблагодарить партнера по Диалогу и спросить разрешения продолжить разговор в следующий раз.
Я: Есть что-нибудь еще?
Он: Вроде нет. Думаю, вам многое удалось сделать.
Я: Спасибо за понимание. Мы когда-нибудь продолжим разговор?
Он: Разумеется. Вы предпочитаете здесь или во сне?
Я: Я хотела бы знать, можно ли общаться сознательно посредством дневника?
Он: Вы это и делаете!
• Получайте удовольствие. Некоторые партнеры по Диалогу могут оказаться странными личностями, то нудными, то забавными. Это будет происходить в ходе развития процесса. Кэтрин разговаривала со своей хронической злостью. И выяснила, что она представляется ей в образе крупной чернокожей женщины, проявлявшей озабоченность и компетентность. «Признайся, девочка, что у тебя на уме? — спрашивала злость. — Хватит отмалчиваться». Дождаться неожидаемого — это удивительная особенность процесса Диалога.
• Доверяйтесь процессу. Вы можете получать ответы и понимание, приходящие как будто неведомо откуда. На самом деле они появляются из вашего подсознания и сверхсознания. Метод Диалога — способ переноса информации на уровень сознания, где она порой выглядит непривычной, странной, тревожащей. Доверьтесь процессу. Доверьтесь ему. Доверьтесь.
Диалог может происходить с кем угодно: живущими, умершими, еще не родившимися — в настоящем, прошлом или будущем. Необязательно, чтобы лицо, которое вы выбираете для Диалога, существовало реально в вашей жизни. Дневниковые Диалоги с умершими родителями или покинувшим вас любимым человеком могут стать главным фактором в завершении незаконченного дела.
Диалог с людьми дает возможность понять собственное поведение и прояснить неопределенность своего положения. Диалог Барбары с мужем, подавшим на развод без каких-либо объяснений, помог ей не только остудить гнев, но и выстроить свое будущее.
Я: Похоже на все другие ситуации в нашем браке. Ты всегда поступаешь по-своему. Всегда диктуешь условия! А как же я? А если мне что-то надо?
Он: Ты никогда не говорила мне, что тебе что-то нужно! Как же ты можешь меня обвинять? Ты вела себя так, будто вся твоя жизнь сосредоточена только на мне. Ты слишком многим жертвовала ради меня.
Я: Теперь я бы уже не сделала такой ошибки! Я буду заниматься только собой, и горе тому, кто попытается встать между мной и моим «я»!
Он: Тем лучше для тебя! Пора осознать, что ты заслуживаешь большего, чем я мог дать!
