Дыши. Как стать смелее полностью

«Если завтра настанет такой день, когда мы не будем вместе… есть кое-что, о чем тебе нельзя забывать. Ты гораздо смелее и умнее, чем ты думаешь, и намного сильнее, чем тебе даже может показаться». Винни-Пух

Читая «Плюшевого кролика» Марджери Уильямс, например, ты учишься быть собой. Именно такой скрытый смысл писательница вложила в свою книгу. Эффект гораздо сильнее, чем просто от чтения вслух. Что ты думаешь?

«Это происходит не сразу, — сказал он. — Ты превращаешься. Это занимает много времени. Вот почему это не часто происходит с теми, кто легко ломается, или у кого острые края, или кого нужно бережно хранить. Обычно к тому времени, как ты становишься Настоящим, почти вся твоя шерсть вылезает, глаза выпадают, крепления расшатываются, и ты становишься очень потрепанным. Но все это совершенно не имеет значения, потому что, когда ты Настоящий, ты не можешь быть некрасивым, разве что только для тех, кто ничего в этом не понимает»[9].

Как насчет того, чтобы устроить вечер рассказов о привидениях? Джоан Эйкен и Ян Пиенковски в книге A Foot In The Grave («Ногой в могиле») рассказывают восемь жутких историй о жаждущих мести привидениях, на которых охотятся загадочные герои. Можно всю ночь читать вслух истории, от которых волосы встают дыбом, — это ужасно весело и не так страшно рядом с друзьями.

Как научиться не нервничать всякий раз, когда подходит твоя очередь отвечать? Лучше всего работают скороговорки: с их помощью легко расслабить мышцы губ и улыбнуться.

У тебя есть друзья, говорящие на других языках? Пригласи их в гости и попроси почитать вслух на их родном языке. И пусть ты слышишь какую-то абракадабру. Слушай, как звучит чужая речь, попробуй понять, сможешь ли ты расслышать повторяющиеся слова и фразы. Попытайся тоже прочитать что-нибудь на иностранном языке. Сделай это только ради того, чтобы почувствовать красоту слов и послушать их звучание.

Ты легко огорчаешься и расстраиваешься, когда тебе кажется, что кто-то тебя критикует? Мучаешься, думая, как тебя обсуждают за твоей спиной? Если да, то ты, вероятно, очень тонко чувствующий человек, который излишне эмоционально, даже болезненно воспринимает происходящее. В этом нет ничего плохого, но иногда ты начинаешь нагнетать обстановку, додумывая различные ситуации, находишь в них какие-то скрытые смыслы, и это приводит к совершенно ненужному беспокойству. Далее ты узнаешь, как сделать так, чтобы твоя чувствительность шла тебе на пользу.

Смирись, что ты один из тех, кто обладает способностью тонко чувствовать мир, и это свойство — часть твоей натуры. Просто ты все принимаешь близко к сердцу. Вспоминай об этом каждый раз, когда тебя начинает чрезмерно волновать, что и как о тебе говорят, и вообще сам факт, что тебя обсуждают за твоей спиной. Кстати, а вдруг ты просто неверно интерпретируешь ситуацию?