Если вы не близки со своими братьями или сестрами, это может стать для вас еще одной серьезной утратой. Многие повзрослевшие дети нарциссов во время восстановления очень стараются установить контакты с братьями и сестрами, но результат разочаровывает. Брата или сестру может не интересовать восстановление, или они чувствуют угрозу из-за того, что откровения о дисфункции в семье выплывут наружу, или хотят и дальше все отрицать, или даже злятся из-за того, что вы хотите навредить имиджу идеальной семьи.
Если в нарциссической семье вас приучили к созависимым отношениям — а в подобных семьях обычно так и происходит, — возможно, именно вы пытаетесь исправить семью и снова всех объединить, но тщетно. Ваши усилия могут привести только к еще большему разочарованию и усилению чувства «я ни на что не гожусь». Не забывайте: отучившись от созависимости, вы сможете наконец научиться заботиться о себе, вместо того чтобы тратить все усилия на заботу о других. Всем, конечно, хочется иметь близкие отношения с братьями и сестрами, но самое важное в любом случае — здоровые отношения с самими собой.
60-летняя Дженелл близка со своей сестрой, они могут прорабатывать динамику семейных отношений вместе. Но еще у них есть два брата, которые чувствуют угрозу, когда сестры говорят хоть что-то негативное о семье. Вот что Дженелл рассказала мне:
Мы с Дженелл поговорили о том, что с ограниченным контактом с братьями придется смириться, но им ничего не мешает поддерживать личную связь с другими членами семьи, в том числе племянниками и племянницами.
52-летний Карл и его брат росли в семье с отцом-нарциссом и матерью-потакательницей. Мальчиков всячески противопоставляли друг другу: один был козлом отпущения, другой золотым чадом. Их постоянно сравнивали, они выросли, конкурируя друг с другом, и конкуренция никуда не делась по сей день. Карл, бывший козлом отпущения, рассказал мне следующее:
Карлу пришлось вернуться к первому этапу и поработать над
Семья, которую возглавляет родитель-нарцисс, влияет на всех своих членов. Чтобы справиться с последствиями подобного воспитания на терапии, вам придется разобраться с отношениями со всеми членами этой семьи. Согласованные усилия в этом направлении — важная часть вашего восстановления, и следующие дневниковые упражнения помогут вам в этом.
• Напишите о своем родителе-потакателе и о том, какие отношения вы хотели бы с ним поддерживать.
• Напишите письмо родителю-потакателю и расскажите в нем, какую боль он причинил вам, воспитывая так, как воспитывал. (Это письмо предназначено только для терапевтических целей, не отправляйте его.)
• Напишите обо всех своих братьях и/или сестрах, уделив особое внимание тому, видят ли они дисфункцию в вашей семье.
• Напишите о чувствах горя и утраты в отношении родителя-потакателя, братьев и сестер.
• Если у вас нет братьев и сестер, напишите о том, как это влияет на ваше восстановление как повзрослевшего единственного ребенка из нарциссической семьи.
• Напишите о том, что вы можете изменить в отношениях с членами вашей семьи, а что не можете.
• Напишите о том, что придется принять и с чем смириться в отношениях с членами семьи, в которой вы росли, чтобы продолжить восстановление.
