Как уже отмечалось, гипотония – довольно частое явление в жизни не просто большого, а огромного количества представительниц прекрасного пола. Тем не менее от гипотонии можно избавиться, самое главное – правильно подойти к решению данной проблемы со здоровьем.
Как же нормализовать артериальное давление?
Прежде всего, стоит подумать о здоровом образе жизни, который включает в себя как занятия спортом, так и отказ от всех вредных привычек.
Немаловажное, а точнее, очень большое значение в данном случае имеет правильное питание. Каким оно должно быть? Вопрос весьма актуальный, рассмотрим его детально. Страдающим от гипотонии рекомендуется кофе, крепкий чай, а также некоторые другие напитки, обладающие тонизирующим действием. При этом не стоит переусердствовать. Кофе пить исключительно в разумных количествах: 2 – 3 чашки в день. Весьма благоразумно, если первую чашку кофе выпить с утра. Не противопоказаны при гипотонии и соленые блюда, но тоже в разумных количествах. Не стоит забывать о том, что чрезмерное потребление соли может негативно сказаться на работе почек. Разрешается сыр и овощные соленья. В чай стоит добавлять лимон и имбирь. Немыслим рацион гипотоника без корицы. Данная пряность помогает легче переносить данный недуг, корице свойственно нормализовать артериальное давление. Особенно необходимо употреблять корицу тем людям, у которых болезнь возникла на фоне соблюдения той или иной диеты. Фреши, свежевыжатые соки содержат органические кислоты, обладающие тонизирующим действием и являющиеся натуральными природными энергетиками.
Водные процедуры – ванны, душ, мягкие контрастные обливания в душе – являются гимнастикой для сосудов и способствуют нормализации сосудистого тонуса и улучшению самочувствия.
В медицине существуют полярные заболевания, симптомы которых прямо противоположны друг другу. Самая известная подобная парочка – гипертония и гипотония. И если первое заболевание известно своими опасными последствиями в виде инсульта и инфаркта, то гипотонию и заболеванием-то никто и не считает, а напрасно. Она так же вредит организму, особенно мозгу человека, который начинает страдать от нехватки кислорода, вызванного низким уровнем давления.
Каким образом врач может поставить диагноз «гипотония»? Если у мужчины артериальное давление при измерении ниже показателей 100/60, значит, заболевание имеет место быть. У женщин показатели максимальной отметки не превышают 95/60. Повышенная утомляемость, частые головные боли – частые спутники гипотонии. Тонометр подскажет вам, следует ли идти к врачу.
Если в течение недели ваше артериальное давление не превышает перечисленных ранее показателей, визит к врачу откладывать не стоит. Симптомы в виде частой тошноты, тяжести в теле и утренней разбитости также должны убедить вас в наличии гипотонии. Эти симптомы появляются в связи со снижением жизненного тонуса сосудистой системы.
(По материалам сайта http://www.tiensmed.ru/news/gipotonia-wkti.)
Те, кто употребляет пищу сверх меры и потребность в пище оскорбляют пресыщением, притупляют чувства и, сами того не замечая, от излишества в наслаждении теряют даже и само наслаждение пищей.
Исидор Пелусиот
Головные боли – одна из самых распространенных жалоб пациента. Значительная роль в их возникновении принадлежит мигрени.
Понятие «мигрень» определяется следующим образом: пароксизмальные состояния, проявляющиеся приступами интенсивной головной боли пульсирующего характера, периодически повторяющиеся, локализующиеся преимущественно в одной половине головы, в основном в глазнично-лобно-височной области, сопровождающиеся в большинстве случаев тошнотой, рвотой, плохой переносимостью яркого света, громких звуков (фото– и фонофобия), сонливостью, вялостью после приступа, в более редких случаях – онемением в различных частях тела.
Причины мигрени кроются в тех или иных нарушениях процесса пищеварения, неправильном питании (когда в организме из-за погрешностей диеты образуются токсические вещества), заболеваниях и расстройствах функционирования печени, психическом перенапряжении и т. д.
Практически все люди (по данным мировой статистики, 75 – 80%) перенесли хотя бы один раз в жизни приступ мигрени. Мигрень – болезнь женщин, соотношение 3:1, 4:2 «в пользу» женщин. Обычно мигрень возникает в возрасте 18 – 33 лет.
В детстве встречается реже, хотя известны случаи мигрени у пятилетних детей. После 50 лет мигрень как самостоятельное заболевание встречается достаточно редко, однако в литературе есть описания случаев типичной мигрени, возникшей у пациентов старше 60 лет. При этом замечено, что мигрень у лиц старшего возраста встречается почти в равном числе случаев как у мужчин, так и у женщин.
