Какая бы ни была обида – свежая или застарелая, сильная или не очень, надо научиться правильно на нее реагировать. Где-то смолчать, а где-то высказать все обидчику в лицо, все зависит от ситуации и особенностей человека. В любом случае, нужно учиться справляться с этой эмоцией, особенно в настоящем, чтобы не омрачать себе будущее негативными мыслями и переживаниями. Тем, кто склонен к обидам, надо запомнить одну вещь – все люди разные и, естественно, каждый имеет свое мнение, часто отличное от вашего. Ведь недаром есть крылатая фраза – «сколько людей, столько и мнений». Поняв это, избежишь многих негативных моментов. Никогда не обижайтесь на критику в свой адрес, если она справедлива, хотя часто и не хочется этого признавать. По большому счету, не важно, справедливо вас обидели или нет, ведь, в конечном счете, обидевшийся человек наносит вред только себе самому, поэтому очень важно научиться правильно и максимально быстро восстанавливать свое психическое равновесие.
Учитесь разбираться и анализировать ситуации, которые спровоцировали обиду, ведь часто причина в нас самих. Очень важно уметь прощать людей. Все знают, что есть праздник – Прощенное воскресенье, он очень мудро придуман. В этот день все всех прощают. Но зачем ждать этого дня ? Прощайте по мере необходимости и не накапливайте в себе, как проценты на вкладе, зло, на душе сразу будет становиться легче, как будто скинули ненужный груз. Постарайтесь понять обидчиков, хотя в некоторых случаях это довольно сложно. Попытайтесь поставить себя на их место, это поможет лучше разобраться в ситуации. Некоторым помогает описание своих обид и их причин на бумаге, недаром говорят, что бумага все стерпит. Можно также написать обидчику гневное письмо, выплеснув, таким образом, свои эмоции. Только потом не забыть выбросить это письмо на помойку или, что еще лучше – сжечь. Рецептов и советов, по тактике решения этих проблем много, но каждый должен выбирать то, что ему ближе и созвучнее.
В заключении – хорошая восточная притча по этой теме.
К Учителю подходит ученик и говорит: "Учитель, мне очень тяжело живётся, потому что меня обижают люди. И я подолгу обижаюсь на людей. Что мне делать?" Учитель дал ему мешочек с гвоздями и сказал: "Каждый раз, когда ты будешь обижаться, ты должен забивать один гвоздь в стену". В первый день в стену было вбито 26 гвоздей. На другой неделе мальчик научился сдерживать свой гнев, и с каждым днём число забиваемых в стену гвоздей стало уменьшаться. Мальчик понял, что легче контролировать свой темперамент, чем вбивать гвозди. Наконец пришёл день, когда мальчик ни разу не потерял самообладания. Он рассказал об этом своему Учителю и тот сказал: "Каждый день, когда тебе удастся сдержаться, ты может вытащить из стены один гвоздь". Шло время, и пришёл день, когда мальчик мог сообщить Учителю о том, что в стене не осталось ни одного гвоздя. Тогда Учитель взял его за руку и подвел к стене: "Ты неплохо справился, но ты видишь, сколько в стене дыр? Она уже никогда не будет такой как прежде. Когда говоришь человеку что-нибудь злое, у него остается такой же шрам, как и эти дыры. И не важно, сколько раз после этого ты извинишься – шрам останется. Словесный шрам такой же болезненный, как и физический". "А что же мне делать с отверстиями в стене, которые остались после гвоздей?", – спрашивает ученик. Учитель ответил: "А вот с ними тебе придётся жить всю жизнь".
Когда вы переходите мост,
Ломайте его, потому что
Нет пути вернуться…
Прошлое, настоящее и будущее – это три кита, на которых мы плывем по бурному течению жизни, преодолевая волны противоречий, погружаясь в темные глубины тоски и депрессий и разбрызгивая фонтаны веселья и радости. Сегодня уделим внимание только одному их этих млекопитающих, который, уже проплыл, но продолжает оказывать огромное влияние на нашу жизнь – это прошлое. А если быть совсем точным – непрожитое прошлое.
Что это такое ? Название говорит само за себя. Это попросту те моменты прошлого, которые прожиты не так, как хотелось бы /»Хотели как лучше, а получилось как всегда»/. Любой человек, опустившись в трюмы памяти, вытащит на палубу немало тюков историй и ситуаций, одно воспоминание о которых заставляет учащенно биться сердце, навевает тоску и желание пережить тот прошлый момент заново, поступив в том или ином моменте по-другому. А некоторые, накопив значительный груз опыта, даже всю жизнь мечтают прожить заново.
