Как минимум зная ситуацию человека мы уже можем понять каков шанс того, что у человека будет из-за этого депрессия. Человек в депрессии практически не проявляет эмоций, ему безразлично на чужие истории или рассказы.
Человеку, что переживает депрессию ни в коем случае нельзя говорить следующее:
– Успокойся, всё будет хорошо; (эта фраза может быть как раз одной из зародков депрессии, человек утверждает что всё у него будет хорошо, но при этом днём за днём замечает, что ничего в лучшую сторону не происходит)
– Займись каким-нибудь делом; (человек как раз и не против, но он буквально не может найти в себе силы и желание заняться чем-нибудь)
– Что случилось? (спрашивать это у человека также бесполезно, как и спрашивать сколько процентов заряда на его телефоне; Человек, находящийся в стадии депрессии не хочет иметь контакта с обществом и не будет рассказывать весь корень ситуации из-за того, что люди его не поймут, зачастую это работает так).
Предлагать в данном состоянии отвлечься в виде развлечений тоже бесполезно, человека это не будет интересовать, для него нет смысла даже с кровати встать.
Я, когда находился в подобном состоянии, мог часами смотреть в одну точку, перебирая мыслями, но толком не находя ответа на постоянный вопрос – «Зачем?» и «Почему?».
Я не жалел себя и говорил себе ту самую горькую правду, которая ещё больше погружала меня в это состояние.
Я безумно ненавижу тех, кто продолжал меня тянуть ко дну, ведь так оно и есть.
При депрессии ты будто тонешь в воде без возможности всплыть и так с каждой минутой всё глубже погружаешься ко дну, пока в конце концов не начинаешь медленно и неприятно умирать внутри, а затем и снаружи.
При первых признаках депрессии нужно немедленно посетить психолога, чтобы не убить себя.
Человек с депрессией будет всячески занижать свою самооценку, пытаться найти смысл в его существовании, начнёт терять интерес к жизни и будет беспричинно себя винить в чём-либо.
Перечисленные факторы я наводил по своему примеру совсем недавно. Благо я нашёл в себе силы вернуться к нормальной, здоровой и спокойной жизни, преодолел это и сел за написание этой книги, дабы найти таких же, как и я и не дать им повторить моих ошибок.
Ещё до того, как вы начнёте чувствовать первые признаки депрессии, вы должны сами себе внушить: «После будет легче» и
«Никто не поймёт меня больше, чем я сам(а)».
Не пытайтесь найти в других людях помощи и поддержки, вы им буквально не нужны, ваши проблемы – не их проблема и они могут оказать свою «поддержку» только потому что зовутся «друзьями».
Никогда никому не рассказывайте свои слабые точки, в любой момент ваш «друг» может начать всячески на них давить и уничтожать вас, вводя в это блудное состояние.
Преодолеть депрессию можно некоторыми способами, например:
– Забудьте про слово «депрессия» вообще, представьте, что этого никогда не существовало;
– Двигайтесь как можно чаще, гуляйте по одиночке на улице и выплескивайте негативные мысли в ветер;
– Примите правду, какой бы она не была, лучше правды для вас ничего быть не может;
– Относитесь к людям с дружелюбием, но не давайте им вами манипулировать;
– Любите себя, хвалите себя, можете даже начать чувствовать себя эгоистом, но любите себя больше всего на свете; Никто не полюбит вас больше, чем вы сами, поэтому люби себя любым,
люби свою
внешность, свой характер и свои привычки, люби то, чем ты занимаешься;
Любая, даже маленькая победа отгонит будет потихоньку
отгонять вас от депрессивных мыслей и в конце концов отгонит её полностью.
В одиночку к вершинам
Одному реализовать свои цели и мечты проще, чем просить об этом других. Хочешь сделать хорошо – сделай это сам.
Начать писать стихи, песни или книгу вам стоит самим, выписывать туда свои настоящие, живые мысли и фантазию, развивайте таланты и вы дойдёте до вершин.
Даже самые высокие горы были покорены людьми в физическом плане, а значит, что в метафорическом это легче.
Не забывайте показывать свои готовые работы обществу, будьте готовы к критике, но не останавливайтесь. Помните, что даже первую книгу о Гарри Поттере Джоан Роулинг никто не считал шедевром в первое время и не хотел публиковать в прокат.
В любой момент ваше любимое дело, каким бы оно не было, может дойти до вершин и стать по-настоящему важным и прекрасным творением человечества. Ваше будущее в Ваших руках!
Как я жил почти год без друзей
Все мы требуем общения и внимания окружающих, но не всегда нам удаётся найти единомышленников, с которыми мы сможем сдружиться. Даже несмотря на всё это, помните важную вещь – «противоположности притягиваются». Не отталкивайте от себя тех, кто хочет с вами дружить, а наоборот, разрешайте им это, в любой момент может случиться что угодно и те, с кем вы хотели дружить – не будут с вами, но останутся те, кто хотел дружить с Вами.
С 2020 до 2021 года у меня не было друзей, кроме моего двоюродного брата, за чьё присутствие в моей жизни я буду благодарен постоянно.
