При всех последующих выдохах мысленно перемещайте энергию на размещенные в области сердечного энергетического центра ладони. Очень быстро в области сердца вы ощутите приятную теплоту.
Если кто-то занимается в положении лежа, то головной конец желательно приподнять – подложите вторую подушку. Эта дыхательная методика вызывает прекрасное расслабление всего организма, из-за чего некоторым людям становится холодно. В таком случае рекомендуется делать упражнения, укрывшись одеялом.
Если лежа в постели перед отходом ко сну вы сложите свои руки на груди так, как показано на рис. 19, вы очень быстро почувствуете в этой области приятную теплоту. Предлагаемая позиция даже без совмещения с дыханием успокаивает, способствует быстрому засыпанию.
Энергетический центр солнечного сплетения
Центр солнечного сплетения – «колесо» желтого цвета , цвета солнца. Располагается выше пупка (начинается от 4-го поясничного позвонка и расширяется в верхней половине живота). Центр отвечает за распределение энергии к внутренним органам, находящимся ниже диафрагмы, связан с жаждой власти, контролем, ответственностью.
Он очень активен у мужчин, а у женщин, напротив, пассивен. Вот почему в жизни мужчины в своем большинстве всегда стремятся к власти, главенствованию над кем-то: будь то на работе или в семье. Некоторые считают, что женщины, занимающиеся исконно не свойственной им «мужской» работой, останавливают тем самым вращение центра солнечного сплетения либо даже заставляют его вращаться в обратном направлении, что приводит к различным болезням.
Тренировка этого энергетического центра лечит и предотвращает заболевания желудочно-кишечного тракта, поджелудочной железы; толстого и тонкого кишечника.
Выполнив предыдущие упражнения, вы уже ощущаете приятный комфорт. Глаза полуоткрыты или открыты полностью.
Мысленно проговорите:
