• автомобильное сиденье для ребенка, установленное заранее, чтобы не было никаких сюрпризов
Принадлежности, способные облегчить роды
• удобные подушки
• часы для отслеживания схваток
• плеер и кассеты с любимой музыкой
• крем или масло (не ароматизированное) для массажа, валик для краски или теннисный мяч для массажа спины
• любимые продукты, которыми можно будет перекусить (леденцы, мед, сухофрукты, свежие фрукты, соки, гранола), а также бутерброды для мужа
• бутылка с горячей водой
Туалетные принадлежности
• мыло дезодорант, шампунь, кондиционер (откажитесь от духов, которые могут раздражать ребенка)
• расческа, фен, гель для укладки волос
• гигиенические салфетки (они выдаются и в больнице)
• зубная паста, зубная щетка и гигиеническая губная помада
• косметика
• очки или контактные линзы (возможно, и то и другое, поскольку контактные линзы вас могут раздражать во время родов)
Вещи для ребенка на время путешествия домой
• одна нижняя рубашка
• носочки или ботиночки
• одеяло
• детская пижама со штанинами (для автомобильного сиденья)
• шапочка
• ползунки и теплое одеяло на случай холодной погоды
• подгузники
Прочее
• камеры (видео и фото)
• страховые полисы
• лист предварительной регистрации в больнице
• горсть мелочи для телефона
• записная книжка (с номерами телефонов)
• любимые книги или журналы
• подарки «на день рождения» для братьев и сестер новорожденного
• одна или несколько копий плана родов
Разработка плана
План должен быть индивидуальным. Не копируйте его из книги или пособия для занятий на курсах. Не забывайте, что рукописный текст гораздо весомее напечатанного. Чтобы убедиться, что вы с врачом одинаково воспринимаете ваши желания, составьте черновой набросок, а затем во время одного из визитов к врачу вместе с ним утвердите окончательный вариант. Включите следующие разделы в список ваших желаний.
Введение. Начните с краткого описания вашей семьи, вашей философии родов и степени готовности к ним. Изложите свои конкретные желания или страхи, а также напишите, какая конкретная помощь вам потребуется. Чтобы создать благоприятное впечатление, упомяните о том, почему вы выбрали этого врача и это лечебное учреждение.
Перечислите, кто будет присутствовать при родах. Этот список может включать супруга, ассистента (укажите имя и диплом, если это профессиональный ассистент), фотографа, родственника и т. д.
Укажите, когда вы предпочитаете ложиться в больницу. Уточните, хотите ли вы сами идти в палату, или предпочитаете, чтобы вас везли на кресле-каталке. Спросите, будет ли у вас возможность вернуться домой, если раскрытие шейки матки не превышает 5 сантиметров.
Укажите, в какие моменты могут присутствовать перечисленные в списке посетителей люди. Поясните, что супруг и специалист, принимающий роды, могут всегда находиться рядом с вами.
Укажите, какую обстановку вы предпочитаете (например, палату домашнего типа).
Перечислите средства обеспечения комфорта, которые будут вам нужны или которые вы хотите привезти с собой: подушки, душ, ванна для родов, подушки из «бобов», клинья из пенопласта и т. д. (см. гл. 9).
Опишите предпочтительную обстановку во время родов. Перечислите следующие факторы: свет (неяркий, если вам этого хочется), музыку (принесенную вами), тишину, отсутствие посторонних шумов, не бросающееся в глаза медицинское оборудование, отсутствие лишнего персонала, уединение или помощь в случае необходимости, свобода выражать свои чувства, если это приносит облегчение.
Пожалуйста, никаких временных ограничений. Недвусмысленно выразите свое желание, чтобы вас не торопили и не ограничивали во времени, если ребенок хорошо переносит роды.
Укажите, какие продукты вы предпочитаете. Попросите обеспечить вас чистыми соками и кубиками льда, а также питательными «закусками» — на случай, если роды затянутся. (См. раздел «Напитки и еда во время родов.)
Укажите свое отношение к медикаментозным препаратам. Перечислите желательные и нежелательные к применению типы препаратов — «да», «нет», «возможно». Потребуйте, чтобы у вас была возможность использовать средства самопомощи как альтернативу медикаментозным средствам.
