Теперь переходим к добавкам на общее укрепление организма, чтобы вы хорошо себя чувствовали.
Фолиевая кислота
B-комплекс. Фолиевая кислота. Это витамин Б, а это волосы.
Для девушек фолиевая кислота – это очень хорошо. Для мужчин тоже.
Единственное, нужно смотреть на дозировку.
В ней 333 % от нормы, соответственно, нужно принимать раз в 3 или еще лучше в 4 дня, особенно, если не принимали раньше.
Следующая добавка – кайенский перец. Одна из добавок, которая обязательно должна быть!
Кайенский перец и чеснок!
Эти добавки лечат всё! А кайен влияет на ЖКТ и улучшает пищеварение. Пить во время или после еды.
Чеснок и перец хорошо обезвреживают и уничтожают всех микробов и отрицательных существ, живущих в нас.
Но одномоментно не замечаешь, как они влияют. Замечаешь, если наблюдаешь за собой по 7-14 дней. Замечаешь, как становишься быстрее, оперируешь на каком-то другом уровне, больше энергии.
Просто делайте вечером чистку Чингисхана 2 дня – всё. У вас будет столько энергии, что вы обалдеете! Потому что нейтрализуются микроорганизмы, сосущие вашу энергию.
После этого только нужно пить больше воды.
Я упоминал такую добавку, как Ашваганда. Принимать осторожно!
Это аюрведический адаптоген, который улучшает иммунную защиту и состояние, но она и потенцирует всё.
Не принимать с другими добавками, принимать отдельно.
Допа Мукуна
Одна из моих любимых добавок – Dopa Mucuna. Вы знаете, что много гормонов вырабатывается в гипофизе – серотонин, дофамин, окситоцин.
И одна из крутых добавок по выработке дофамина, вызывающего желание жить, творить, улыбаться – это допа мукуна.
Хранить нужно в холодильнике. Здесь содержится L-DOPA – разгонное психотропное вещество, приняв которое, вы себя чувствуете на 7м небе от счастья.
Плюс допы мукуны в том, что она заставляет действовать, в отличие от триптофана. У вас повышается настроение, и с ним вы делаете прекрасные вещи.
Витамин Д3
Следующая добавка, которая у меня в топе – это Витамин Д3.
Это что-то вроде гормона, который нужен для роста всего организма.
Также, как и мелатонин – нужно без фанатизма, иначе печень отвалится.
Будет супер полезен тем, кто живет в отсутствии солнца. Влияет на все – и на кости, и на выработку гормонов, и на иммунную систему.
Д3 – это одна из добавок, которая должна быть у вас постоянно. Чеснок, перец, допа мукуна, Д3 – велком.
Келп
Что еще для общего развития? Обязательно – ЙОД! KELP!
Обязательна для общего укрепления организма.
Водоросль KELP сопровождает стероидную функцию.
Стероидная функция – это как раз Т3, Т4, ТТГ и подобное.
Как проверить, нормально ли у вас с йодом или нет? – берете йод и мажете на ночь на внутреннюю сторону запястья и следите, чтобы она ни с чем не соприкасалась.
Если с утра все впиталось – с йодом у вас беда, если осталось – все хорошо.
Сибирский элеутерококк
Добавка нужна для энергии, но лично я заметил больший эффект, когда принимал это все в жидком виде – когда есть настойка элеутерококка, чуть-чуть спирта, воды и, соответственно, сам элеутерококка.
Мне больше так заходило. И вообще, в принципе, если вы находите добавки в жидком виде, это намного лучше, чем в твердом виде, потому что усвояемость всех этих вещей значительно выше.
А, если еще учитывать, что не всегда получается пойти на спорт после этого, чтобы все через ЖКТ прошло сразу в кровь, то тогда получаются проблемки в усвоении этого всего.
И вы должны помнить о гигиене питания – даже, когда вы кушаете супер полезные вещи, КПД усвоения еды крайне мал, потому что кишечник не работает так, как надо.
Паба
Следующая крутая добавка – PABA.
Б-комплекс для волос. Отлично подходит и женщинам, и мужчинам.
Также напомню, что нужно пить много воды, желательно, чтобы она была в стеклянной упаковке.
И еще добавлю – если пить добавки и идти, к примеру, в баню или сауну – они быстрее попадают в кровь.
Только не нужно сидеть там и париться в 150 градусах, также как и не нужно сидеть по 5-10 минут в ледяных ваннах.
Молочко магнезии
Следующее – молочко магнезии. В России называется просто Магнезия.
Позволяет хорошо прочистить кишечник.
Как пить – с утра просыпаешься, пьешь много воды, потом берешь магнезию, размешиваешь, выпиваешь с тепленькой водичкой – тебя начинает чистить.
Лиотон – история чисто для ног, снимает с них тяжесть, но есть НО – тут содержится гепарин, имейте это ввиду, у кого аллергия.
Есть такая вещь, как Апизартрон – продается в наших аптеках, это мазь наружного применения на основе пчелиного яда. Отлично прогревает суставы – нанесли, пошли бегать.
По поводу того, что еще прогревает суставы – я люблю черный кобровый бальзам. Сказать, что это самая лучшая мазь для разогрева – это ничего не сказать.
