Информация и человек полностью

Старшее поколение прекрасно помнит легендарного советского боксёра Валерия Попенченко (олимпийский чемпион, чемпион Европы и неоднократный чемпион СССР). В одном из интервью, вспоминая о своих тренировках, он, в частности, отмечал, что тренер заставлял его не просто выполнять нужные упражнения, но при этом обязательно думать о своих действиях: «Бьёшь по мешку – думай, прыгаешь через скакалку – думай, бегаешь – думай». То есть, надо выполнять упражнения не механически, а осознанно, обращая внимание на получаемые при этом ощущения. И после многократного повторения такой процедуры сознание человека начинает чётко представлять себе всю совокупность и силу ощущений при тех или иных упражнениях, а это и есть осознание действий. Вряд ли тренера, воспитавшего спортсмена такого класса, можно заподозрить в том, что он плохо разбирался в тонкостях повышения эффективности тренировок. И вряд ли такой спортсмен как Попенченко стал бы вспоминать эту деталь тренировок, если бы она не приносила ощутимой пользы.

***

Нельзя также не обратить внимания и на то, что дискомфорт при неосознанном занятии спортом вызывается, помимо всего прочего, особенностями восприятия информации нашим сознанием. Мы уже сталкивались с фактом, что для человека крайне необходимо видеть результаты своих действий. А достижение хороших спортивных результатов это процесс длительный. И не всегда новичок в спорте после очередной тренировки может «увидеть» очередную крупицу приобретённого здоровья. Для него в этом случае его действия выглядят бессмысленными, даже если они были правильными. Бессмысленность действий, как известно, вызывает сильнейший дискомфорт. Об этом очень просто сказал французский писатель Жан Анри Фабр: «Дело, суть которого непонятна, вызывает омерзение». (И это, вообще-то, вполне логично: если не осознаёшь совершаемых действий, то они могут привести к самым нежелательным последствиям.) А чтобы «видеть» пользу от каждой тренировки, надо иметь опыт, который, как известно, приходит лишь после длительных занятий чем-либо.

И снова обратим внимание на тот факт, что даже при одинаковых затратах физических усилий ощущения от них могут восприниматься совершенно по-разному. Причём диапазон ощущений чрезвычайно широк – от невыносимого мучения до величайшего наслаждения. И эта разность ощущений обусловлена способностью сознания воспринимать не только физические воздействия, но и информационные.

6

Со спортом понятно. Не осознаёшь своих действий – лучше лежи на диване, это, по крайней мере, гарантирует постепенную потерю здоровья, а не мгновенную, как при стремлении укрепить организм неосознанными действиями.

***

Кстати, когда Черчилля спросили, как ему удалось в добром здравии дожить до преклонных лет, он со свойственным ему юмором ответил: «Я никогда не занимался спортом». И здесь нельзя с полной уверенностью сказать, что это была всего лишь шутка.

***

Но ведь лень препятствует не только занятиям спортом, она, как известно, ещё и работать мешает. Очевидно, здесь тоже что-то осознавать требуется. Это действительно так, но здесь всё гораздо более запутано, чем в случае со спортом. Сразу оговоримся, что сейчас речь идёт вовсе не о предельно простом случае, когда человек смертельно устал и, естественно, не получает удовольствия от своих действий, хотя прекрасно осознаёт их смысл и необходимость. Понятие «лень», разумеется, применимо только к такой ситуации, когда здоровый, отдохнувший, прекрасно чувствующий себя человек не хочет работать.