Инструкция к телу полностью

Саттва — это центр. Присутствие «Я есть» в вашем теле. Саттва как раз и является источником «чистой» энергии. Раджас и тамас — это преобразованные энергии, вторичные по своей сути. Они нужны для создания разнообразия мира, разнообразия восприятия. Саттва же является тем, что воспринимает то, что создано. Она удерживает все в одном, создавая из вас единое целое, а не просто набор вибраций. Санскритский корень «сат» — это «бытие», саттва — пребывании в бытии.

Посмотрите на этот вопрос так: ваши мысли создают то, что ваше тело переживает. Мысли создатели, а тело «переживатель».

Удовлетворение от чего-либо — это результат саттвы. Не желание чего-то, не воспоминание, а сам процесс. Поэтому все великие мистики так любили потешаться над человеческими слабостями, говоря, что они их превзошли, найдя Бога в переживании момента «Здесь и Сейчас».

Поскольку эта книга посвящена телу, посмотрите на то, что чувствует тело, находясь под воздействием каждой из гун.

Вы можете осознать, что между голодом и пресыщением лежит не сытость, а переживание вкуса. Удовольствием от секса является процесс, а не статус в социальной сети. Страсть вас может сжигать до процесса, а лень быть результатом, однако ключевое — это самоощущение процесса.

Когда вам жарко, вам хочется охладиться. Вы помещаете себя, например, под кондиционер, испытывая блаженство не холода и не жары, а того, что лежит между ними.

А теперь представьте себе то удовольствие, которое вы испытываете при переходе из холода в тепло и обратно. Сам момент удовольствия и есть саттва. Подумайте над тем, как бы вы могли себя чувствовать, если бы непрерывно были в таком «переходе». Представьте — постоянно ощущать момент удовлетворения от пребывания между теплом и холодом.

Еще больше. Иллюзия мира такова, что вы стремитесь вкусно поесть, но пропускаете вкус, фокусируясь лишь на сытости. Саттва обычно остается неуловима. Представьте себе, если бы вы были непрерывно в ощущении, которое дает не сытость, а переживание вкуса еды. Добро пожаловать в саттву.

Создайте для себя еще одну «саттвическую» привычку. Когда вы оказываетесь возле зеркала, улыбнитесь себе. Сделайте себе комплимент.

Важно! Смотрите на себя в зеркало и говорите комплимент своему телу так, словно это делает кто-то другой. Как бы вы не выглядели — устало, разбито, уныло — скажите себе что-то приятное. Почувствуйте также и благодарность за комплимент. Ваш контакт с телом вырастет многократно. Очень скоро вы заметите, что тело словно стремится выглядеть лучше, когда вы приближаетесь к зеркалу. Это невероятный, почти мистический опыт.

Вы скажете — как же мне произносить комплимент, когда я вижу как все плохо. А так. Представьте, что кто-то сейчас вам сказал: «Как здорово ты выглядишь! Видно, что ты все молодеешь и молодеешь». Даже, если вы так не считаете, то все равно внутри почувствуете благодарность к человеку за такой комплимент. Так станьте сами этим человеком! Вам не нужно ждать кого-то извне, чтобы сдвинуть самоощущение в хорошую сторону прямо сейчас.

Дойдя до этой главы, вы уже многое могли понять о том, как работает ваш организм. Но здесь пришла пора расставить ключевые акценты — свести знания к единой точке, от которой вы всегда сможете оттолкнуться в ежедневной практике.

Для начала ответьте себе на простой вопрос: что такое эмоция?

Если вы ранее не изучали данный вопрос, то вас ждет большое открытие. Если вы психолог, то информация ниже поможет вам разобраться глубже в этой теме, поскольку вы уже знаете, что наука не имеет формального ответа.

Итак, смотрите какая интересная картина получается — у вас возникает мысль, вы идете по ее «логическому следу», оставляя за собой эмоциональный отклик. Человеческое общество так загипнотизировано, что даже не замечает странность в том, что простая логическая цепь вызывает эмоциональную окраску. Это в высшей степени странно.

А представьте себе компьютер, который вдруг начинает грустить в тот момент, когда вы загружаете какой-нибудь файл. Это же смешно, правда? Простая логическая операция, вроде сложения цифр никоим образом не должна волновать компьютер. Но ваш мозг, который наука считает всего лишь сложным биокомпьютером, имеет сопутствующий мыслям «побочный» эффект.