«Когда я учился в школе, бывало, я проигрывал в диспуте или просто чувствовал себя неудачником в более широком смысле. В таких случаях я прибегал к так называемому “психологическому хаку”. Я садился в туалете или где-нибудь еще и думал: “О, все просто ужасно и кошмарно. Все летит к чертям”. А потом я [переключался на другие мысли:] “Но, если подумать, звезды так далеко”. И я пытался представить себе, как выглядит наша планета, если смотреть на нее со звезд. А потом мысленно ее приближал: “О, вот он, малюсенький человечек, который какое-то мгновение переживал из-за N”».
ТФ: Этот прием сродни «звездной терапии», которую Би Джей Миллер описывает на странице 400.
* Рекомендуемые книги
«Во славу праздности и другие произведения» (In Praise of Idleness and Other Essays) Бертрана Расселла.
«Космическая радость просветления» Алана Уотса.
«Максимы и размышления» Гёте: «В 18 лет я путешествовал по миру. Так в Англии поступают многие выпускники школ перед поступлением в институт или университет. Я всегда носил с собой сборник афоризмов Гёте, его кратких высказываний. Эту книгу я читал от корки до корки много раз. <...> Она оказала значительное [влияние] на мою жизнь. Книга содержит крупицы мудрости практически на любую возможную тему,
и каждая из них гениальна. Например, “Женское общество учит хорошим манерам” или “В смелости есть гений, сила и волшебство” Пусть я не помню их слово в слово, но они играют роль микрофильтров при восприятии действительности».
«Касаясь камня» (Touching the Rock) Джона Халла. Книга повествует о человеке, который постепенно, на протяжении 20 лет, слепнет. «Он в каком-то смысле теолог, и книга содержит совершенно чудесные рассуждения о том, как он научился наслаждаться жизнью [после того, как ослеп]. Один яркий пример — дождь, который доставляет слепым особое удовольствие, потому что мир можно услышать в трех измерениях. Стук капель о крыши, тротуары, фонарные столбы и здания создает (благодаря эху) ощущение трехмерного пространства, в то время как в остальное время трехмерность ощущается лишь в радиусе пары метров вокруг тебя, а дальше — пустота».
a Зачастую лучшее лекарство от хвори, которая нас мучает, — просто смотреть в глаза другому человеку. 99
Аманда Палмер (TW: @amandapalmer, amandapalmer.net) прославилась как участница всемирно известного панк-кабаре-дуэта The Dresden Dolls. Ее выступление на конференции TED под названием «Искусство просить» неожиданно стало хитом, а его запись набрала 8 миллионов просмотров. Впоследствии Аманда подробнее описала свои уроки в книге «Хватит ныть. Начни просить». Я ее прочитал и улучшил свою жизнь за один день, попросив о помощи.
Тотемное животное: ленивец
Аманда объясняет, откуда взялось ее прозвище и сценический псевдоним «Долбаная Аманда Палмер»:
«У Бена [Фолдса, продюсера ее первого сольного альбома] была знакомая, которая дружила с моим врагом. И каждый раз, как она обо мне говорила, она называла меня долбаной Амандой Палмер. Мы с Беном около месяца работали вместе над записью в Нэшвиле. И он в шутку начал называть меня ДАП. <...> В студии бывает до умопомрачения скучно, и все мгновенно скатывается до туалетного юмора. Это стало постоянной шуткой в студии, и Бен продолжал меня так называть. Я решила, что прозвище достаточно смешное, и начала сама его использовать. Так оно ко мне и прилипло. Сама не знаю, как это получилось, но мне кажется, прозвище неплохое. <...> Прилипчивое, как клей».
Тим: «Отлично. Так вы обезоружили оскорбление, полностью его приняв». Аманда: «По сути, это мой жизненный девиз».
Тим: «Бесподобно».
Аманда: «Я серьезно. Мой девиз: прими свою боль и носи ее как рубашку».
ТФ: Именно поэтому я регулярно называю себя «профессиональным дилетантом», когда у меня берет интервью человек, считающий, что я хватаю всё и понемногу (что я, возможно, и делаю). Заранее используя язык моих критиков, я отбираю у них некоторое потенциальное оружие против меня.
«[Мой наставник] дал мне жизненный совет на случай, когда возникает конфликт или сложная ситуация с родителями либо спор с Нилом [Гейманом, ее мужем]: “Говори меньше”. Вот и всё. Надо просто меньше говорить».
«К каждому зрителю я относилась так, словно у нас с ним был десятисекундный роман».
«Простая медитация випассана, ничего новомодного, никаких безумных мантр, никаких богов и божеств. Я просто человек на Земле, и я просто сижу и слежу за своим дыханием, за своим телом, позволяя мыслям приходить и уходить. Просто стараюсь не привязываться к эмоциям, которые время от времени могут нахлынуть».
