Первую книгу «Путь художника» мне порекомендовал сценарист и продюсер Брайан Коппельман (стр. 610), поэтому этой практикой в моей жизни я обязан ему. Однако оригинал я пробежал поверхностно — что, пожалуй, несправедливо по отношению к книге — так как меня в тот момент мало интересовало углубленное чтение. Я часто использую чтение для прокрастинации — чтобы отложить выполнение важных задач. Мне была необходима ежедневная медитативная практика, помогающая мне настроиться на выполнение поставленных задач, и такой практикой стала чайная церемония. И, вуаля, я купил дневник. Мой новый «спутник» создает достаточный контекст, чтобы использовать его отдельно, сам по себе.
Хочу прояснить, что я веду дневник не для того, чтобы «повысить производительность». Я веду его не для того, чтобы найти отличные идеи или записать текст, который я планирую впоследствии опубликовать. Эти страницы не предназначены ни для кого, за исключением меня самого.
Утренние страницы — это, как говорит автор Джулия Кэмерон, «духовные стеклоочистители». Это самый низкозатратный вид терапии из всех, что я встречал. Процитирую ее слова со страницы viii:
«Записав на странице все свои туманные, запутанные, сводящие с ума мысли [навязчивые опасения, мандраж, смутные волнения], мы встречаем день с ясной головой».
Пожалуйста, перечитайте эту цитату еще раз. Возможно, это самый важный аспект выражения мыслей на бумаге (то есть их записи), с которым вы столкнетесь. Даже если вы считаете себя ужасным писателем, запись навязчивых мыслей можно считать отдельным инструментом. Он может принести огромную пользу, даже если никто, включая вас самих, никогда не прочтет написанный вами текст. Другими словами, процесс важнее результата.
Ниже я привожу одну из своих дневниковых записей, которую я набрал печатным шрифтом, дабы сделать ее удобочитаемой.
* * *
ВОСКРЕСЕНЬЕ, 28 ДЕК, НЬЮ-ЙОРК
Проснулся в 7:30 утра, раньше всех. Самочувствие отличное.
Сегодня воскресенье, поэтому можно не спешить. Возможно, поэтому у меня отличное самочувствие.
Почему в понедельник или вторник все по-другому? Всегда найдутся люди, которые тебя ждут. Так пусть подождут.
Забавно, что мы прикладываем столько усилий и стремимся к тому, чтобы люди ждали нас, а не мы их. Вспоминается фильм «Достать коротышку»!
Но когда этот вожделенный момент, наконец, настает, огромное количество людей (зачастую по достойной причине) непрестанно стучат в твою дверь, один за другим, вызывая у тебя такой стресс, какого ты никогда не испытывал, будучи мелкой сошкой.
Быть может, это от того, что мы стали в 100 раз более замкнутыми, что уменьшает ощущение контроля и свободы воли? Ощущение, что ты постоянно выбираешь что-то на чужом шведском столе вместо того, чтобы самостоятельно приготовить себе обед?
Или от того, что тебе *кажется*, будто ты обязан занять оборонительную позицию и защищать то, что у тебя есть: время, деньги, отношения, пространство и так далее?
Ты человек, который привык «побеждать» в жизни через нападение, атаку, и игра в обороне противоречит твоему внутреннему «я».
Приведенную выше запись можно интерпретировать двумя способами, причем их нельзя назвать взаимоисключающими:
1. Я пытаюсь что-то для себя прояснить, и это может мне помочь.
Например: я опознал конфликты между целью (стать в некотором отношении «успешным») и побочными эффектами (в 100 раз более замкнут), которые нейтрализуют пользу. Я также отметил, что свои главные победы в жизни я одержал благодаря агрессивному подходу, во многом подобно легендарному тренеру Дэну Гейблу, чьи невероятные тирады в документальном фильме «Главный чемпион» (Competitor Supreme), который очень сложно найти, стоят того, чтобы его поискать. Однако оковы даже умеренного успеха вызывают ощущение, что ты играешь в защите или просто выживаешь вместо того, чтобы завоевывать. Это противоречит моим внутренним устоям, что приводит к подавленности. Поэтому мне необходимо избавиться от активов, требующих «защиты» или научиться лучше делегировать эту обязанность.
Как умно звучит подобный самоанализ. Какой я молодец. Хотя истинная ценность, возможно заключается в том, что...
2. Я просто привожу в порядок свои неугомонные мысли, чтобы со спокойной душой встретить чертов день.
Если из всей этой главы вы вынесете для себя лишь этот второй пункт и следующие несколько строк, я буду считать свою задачу выполненной.
Утренние страницы не призваны решить ваши проблемы. Они лишь помогают вам выбросить их из головы, ведь в противном случае они будут прыгать у вас в голове, словно срикошетившая пуля.
Способно ли пятиминутное ворчание и нытье на бумаге каждое утро изменить вашу жизнь?
Пусть это покажется вам безумием, но я убежден, что ответ — да.
