Не делайте неприятную работу сегодня, если она подождет и до завтра: обстоятельства могут сделать ее излишней.
Не откладывайте удовлетворение основных потребностей (еду, сон, опорожнение прямой кишки и мочевого пузыря): неисповедимы пути Господни.
Старый циник А. Зиновьев в «Гомо советикус» делится:
«Будь спокоен за будущее человечества. Человек — это такая тварь, которая выживет при любых обстоятельствах. За последние двести дет население Китая выросло в двадцать раз, а России — в десять. А сколько народу там было истреблено!»
«Наплюй на дружбу. Мой близкий друг писал доносы на меня и на других, но делал это так, что подозрение падало на меня… Помни: чем сильнее дружба, тем страшнее предательство ее.»
«Не люби… Помни: чем чище и сильнее любовь, тем болезненнее разочарование.»
«Оставь тщеславие. Помни: чем больше создаешь, тем меньше удерживаешь за собой.»
«Не доверяй никому. Я не знал ни одного человека, который не обманул бы меня в чем-нибудь или не обманул бы других на моих глазах.»
«Учись терять. Чем больше потеряешь, тем легче идти к смерти.»
«Не думай о потомстве. Потомкам безразлична наша судьба. Даже наши лучшие намерения потомки истолковывают как насилие, а наши лучшие достижения — как глупость и бездарность.»
При температуре воздуха ниже 0 градусов водяной пар из выдыхаемого воздуха может конденсироваться на фильтрах и клапанах противогаза (респиратора) и снижать его защитные свойства.
Способность каски гасить удар обеспечивается зазором между головой и жестким корпусом каски. Принят зазор не менее 25 мм.
Случается, при ударе каска защищает череп, но ломаются шейные позвонки.
Защитные очки бывают следующих конструкций:
1. Открытые (неплотно прилегающие к лицу).
2. Закрытые.
3. Герметичные.
Дыхание.
При спокойном дыхании за один цикл (вдох-выдох) обновляется примерно 15 % воздуха в легких. При глубоком дыхании — примерно 30 %.
Затраты энергии на дыхание в покое составляют примерно 2 % от общих затрат энергии организма. При интенсивной работе — до 20 % общих затрат.
Увеличение объемного содержания кислорода в воздухе до 40 % не причиняет вреда. Более высокая концентрация вредна. Вдыхание чистого кислорода может привести к острому отравлению. Дышать чистым кислородом при нормальном атмосферном давлении можно не более 2-х часов. При давлении 1/5 атмосферного (т.е. при нормальном парциальном давлении) можно дышать чистым кислородом очень долго (такие условия создаются на космических кораблях США).
В покое человек потребляет примерно 0,3 л кислорода в минуту, при интенсивной работе — более 1 л/мин.
Допустимая концентрация углекислого газа в воздухе: 0,1 %. Более 0,4 % вызывает отравление. 7 % — максимальный порог переносимости.
Способ избавиться от икоты:
К очередному дерганию легких наберите в них воздуха до предела, чтобы некуда уже было икать. Повторите несколько раз, угадывая моменты икоты.
При температуре воздуха 20 градусов человек выделяет в среднем 130 килокалорий и 80 г влаги (через дыхание и потение) в час. При температуре воздуха 25 градусов человек выделяет 125 г влаги в час.
Работа сердца.
Через 10..15 секунд после остановки сердца человек теряет сознание, а через 20..30 секунд — и дыхание.
Потребность в сне индивидуальна. Петр Первый Романов спал 4 часа в сутки. Томас Альва Эдисон спал 2 часа. Обычная норма — 8 часов.
Летом потребность в сне меньше, чем зимой. Длительность сна определяется внешними условиями: в тепле, в покое, на свежем воздухе сон длится короче.
Спать впрок невозможно. Но можно снять усталость, накопленную за полдня, промежуточным дневным сном.
Хроническое недосыпание снижает возможности организма, приводит к нарушениям, прежде всего психическим.
Накопленное «недосыпание» устраняется одним длительным сном, как правило, не более полусуток.
Сон — хорошее лекарство от стрессов.
