Постарайтесь как можно полнее и подробнее ответить на приведенные ниже вопросы.
1. Что вы узнали о любви, будучи ребенком?
________________________________________________________________________________
2. Приходилось ли вам когда-либо в жизни сталкиваться с таким начальником на работе, который был бы «вылитой копией» одного из ваших родителей? В чем проявлялась их схожесть?
________________________________________________________________________________
3. Похож ли ваш партнер/спутник жизни на одного из ваших родителей?
________________________________________________________________________________
4. Чем они похожи друг на друга?
________________________________________________________________________________
5. Следует ли вам простить кого-либо, чтобы изменить собственную ситуацию, складывающуюся в ваших любовных отношениях?
________________________________________________________________________________
6. Как вы хотели бы, чтобы складывались ваши новые любовные отношения?
________________________________________________________________________________
Ваши старые мысли и убеждения продолжают оказывать на вас свое негативное влияние, которое будет сохраняться до тех пор, пока вы полностью не избавитесь от них. Какие взгляды и убеждения сложатся у вас в будущем, вы пока не знаете, так как они еще не сформировались. А вот нынешние мысли и убеждения находятся всецело под вашим контролем, и вам вполне по силам так или иначе изменить и улучшить их.
Только мы сами являемся хозяевами собственных мыслей, только мы сами выбираем, о чем нам стоит размышлять, а о чем можно благополучно забыть. Если в нашем сознании снова и снова всплывает одна и та же мысль, может показаться, что ее появление совсем не подвластно нам. Однако выбор того, о чем стоит, а о чем не стоит нам думать, находится именно в наших руках. От некоторых мыслей, постоянно будоражащих наше сознание, мы можем просто-напросто отказаться, не позволив им больше доставлять нам одни лишь огорчения. Подумайте, как часто вы прежде гнали прочь из своего сознания позитивные мысли о себе самом (самой)? Точно так же вы можете избавить свое сознание и от негативных мыслей о себе. Немного практики – и вы овладеете этим несложным искусством.
А теперь давайте рассмотрим ряд приведенных ниже вопросов. Постарайтесь как можно подробнее и полнее ответить на каждый из них. После каждого ответа напишите какое-либо положительное утверждение (в настоящем времени), которое могло бы заменить ваше старое убеждение.
1. Достоин (достойна) ли я иметь близкие отношения с любимым человеком?
Пример ответа:
Нет. Другой человек просто сбежал бы, если бы хорошо знал меня.
ВАШ ОТВЕТ:
________________________________________________________________________________
Пример позитивного утверждения:
Я – очень привлекательный человек, поэтому достоин (достойна) и любви, и близких отношений со своим партнером (партнершей).
ВАШЕ УТВЕРЖДЕНИЕ:
________________________________________________________________________________
2. Боюсь ли я любви?
Пример ответа:
Да, я очень боюсь потерпеть неудачу в любви – например, боюсь того, что мой партнер (моя партнерша) не сможет сохранить мне верность.
ВАШ ОТВЕТ:
________________________________________________________________________________
Пример позитивного утверждения:
Я всегда уверен(а) в любимом мной человеке.
ВАШЕ УТВЕРЖДЕНИЕ:
________________________________________________________________________________
3. Что я «получаю» от этого убеждения?
Пример ответа:
Я стараюсь избегать романтических отношений в своей жизни.
ВАШ ОТВЕТ:
________________________________________________________________________________
Пример позитивного утверждения:
Я без всяких опасений могу раскрыть свое сердце и впустить в него любовь.
ВАШЕ УТВЕРЖДЕНИЕ:
________________________________________________________________________________
4. Что плохого может произойти, если я избавлюсь от этого убеждения?
Пример ответа:
Я могу оказаться обманутым (обманутой) в своих ожиданиях. А это в свою очередь может крайне негативно отразиться на моем психологическом состоянии.
ВАШ ОТВЕТ:
________________________________________________________________________________
Пример позитивного утверждения:
