Ты пьешь вино, в нем не ищи забвенья, Не доводи себя до опьяненья.Коль своему здоровью ты не враг,Нельзя пить каждый день и натощак.Довольствуйся лишь малым. Пей иабид —Вино из фиников не повредит.Вселяет бодрость духа то вино,Хворь изгоняет, здоровит оно.Его с гранатным соком нужно пить,Вино должно душистым, светлым быть;Ешь с ним айву, а летнею поройВино разбавь водою ледяной. Особенно когда тебе даноЛюбое многолетнее вино.Запомни, мутное вино недужит,И голову сильней другого кружит.Пить крепкое вино вдвойне опасно,Оно здоровье губит ежечасно.<p><strong>О сне</strong></p>Спишь очень иного — духу повредишь,Иссякнут силы, если мало спишь.С пустым желудком спать — одно мученье,Вмиг одолеет головокруженье.Спи с головой приподнятой всегда,Чтоб хорошо усвоилась еда.<p><strong>О выполнении режима в различное время года</strong></p>О том, каков режим в период лета,Я рассказал и ты запомни это.Зимою поступай наоборот,Чтоб избежать болезней и невзгод.Знай, что за климат — влажный иль сухой,Почтенный возраст или молодой.Зимою утепли свое жилище,Побольше потребляй горячей пищи.Весной иди по среднему пути,И осенью так следует идти.Весны конец и осени началоВесьма похожи, в них различий мало.Питайся тем, что согревает в меру,Но ешь не очень жирное, к примеру.В оседлой жизни это применяй,Другой режим в дороге избирай.<p><strong>О детях, находящихся еще в утробе матери</strong></p>Как следует, о том веду я речь,Дитя в утробе матери беречь.Ничто зловредное его пусть не коснется,Пусть мать питается не как придется,А ест еду и влагу с пользой пьет,Так, чтоб нормально развивался плод.Пускай отбросов в пище будет мало,Чтоб кровь она при этой очищала.Коль кровь горят и жжение в груди,Кровь не пускай, а только остуди.А если соков началось волненье,Лекарствами осуществляй леченье,Во время родов следует стремиться,Чтоб меньше в муках билась роженица.Опасен для нее любой испугИ чтоб она не оступилась вдруг.Коль роды трудные и сильный жар,Поможет ей из фиников отвар.Необходимо масло разогретьИ маслом теплым чресла натереть.Давать супы ей надо пожирнее,Должна быть повитуха рядом с нею.<p><strong>Об уходе за грудным ребенком</strong></p>
