– Я твоя мама. Когда я говорила тебе, что время потрачено зря – это была глупость. Время для того и существует, чтобы его тратить на себя и доверять тому, что происходит вокруг. Что сейчас в теле?
– Тревожное состояние.
– Какое приходит воспоминание?
– Поступление в институт, – тихо говорит она и опускает голову.
– Не поступай туда, не поступай. Хорошо, ты расслабилась.
– Скажи еще, для кого ты живешь?
– Для семьи.
– Теперь ты принимаешь решение для семьи больше не жить. С этой минуты ты делаешь все, что захочешь. Как сейчас в теле?
– Хорошо, – проговаривает студентка, и на её лице появляется уже знакомое выражение лица человека, только что посетившего спа-процедуры в пятизвездочном отеле.
– Сейчас я вам показал, как формируется и проявляется опыт человека. И каким бывает восприятие этого опыта. Что такое восприятие? Восприятие – это та стратегия, по которой мы восприняли ту или иную ситуацию. Как мы это чувствуем? Все по-разному. Кто-то, как Ксения, краснеет, кто-то набирает вес или трясется, кто-то реагирует желудком, – рассказывает Михаил, а в моей голове рождается новый заголовок:
– А теперь давайте вернемся к определению психики. Психика – это субъективное восприятие объективной реальности. Но что есть реальность? Если вы, например, представите здесь и сейчас своего любимого человека, сможете ли вы ощутить его запах или услышать, как звучит его голос?
Мысленно представляю рядом с собой своего мужа. Одно мгновение, и, кажется, я могу заглянуть ему в глаза, положить голову на плечо и ощутить любимый аромат, насладиться теплом объятий.
– Все представили? А теперь скажите – это реальность?
Не знаю, как для остальных, но лично я поймала себя на мысли, что тот воображаемый образ, который я представила, был вполне реален и увёз бы меня в дом на краю цивилизации, о котором я так мечтаю, вопреки всем своим сомнениям.
– Хотите более понятный пример? Тогда представьте кислый лимон. У всех сразу выделились слюни. Итак, все, что мы можем воспринять, является для нас объективной реальностью. Все, на что у нас есть реакция, – объективная реальность, – еще раз подчеркивает Михаил.
Интересно, когда я пишу художественные книги и рассказы, то создаю ли я реальные или воображаемые миры? Насколько живыми и реальными становятся мои персонажи? А мои мечты? Реален ли экодом, о котором я грежу?
– Задумались? Вспомните, когда я назвал себя её первой любовью, был ли я реален?
– Для нее да, – уверенно отвечает девушка, сидящая справа.
– Вот именно. Наша психика настолько уникальна, что мы можем сами формировать свою реальность. Будучи терапевтами, мы должны дать человеку выбор из множества самых разных вариантов и реальностей.
Приду домой и приклею себе на зеркало стикер-напоминалку со словами:
—
Раньше я думала, что люди болеют из-за неправильного образа жизни, пищевого мусора, выхлопных газов, радиации или просто от старости. Или, возможно, от многочисленных стрессов и недосыпания. Именно поэтому я всю жизнь старалась сбалансированно питаться, соблюдать режим дня, не пить, не курить и так далее. Но всё бесполезно – от болезней это меня не уберегло.
– Чтобы стало понятнее, я сейчас помогу вам почувствовать, что значит находиться в каком-то «состоянии», дам вам понимание термина «состояние». Все почувствуйте сейчас обиду. Я стану для вас тем человеком, который вас сильно обидит. Как вы это чувствуете? Как вам?
Вся аудитория наполняется обиженными людьми. Лица студентов искажаются, позы становятся закрытыми, а у кого-то на щеках даже поблескивают слезы. Каждый входит в состояние обиды.
– Теперь вспомните, где вы были очень виноваты. Почувствуйте это. А теперь вспомните, когда вам было очень стыдно за себя или за кого-то. Как вы это чувствуете? – обращается к участникам курса Михаил, и лица слушателей становятся красными.
Неужели и я так выгляжу? Достаю зеркало и обнаруживаю стыдливый румянец. Похоже, биологию не обманешь.
– Возможно, вы заметили, что, когда вы воспроизводите то или иное чувство, меняются и ощущения в теле. Чувство обиды – это состояние целого организма, другая химия тела, – объясняет Михаил.
Затем он просит студентов представить женщину, которую побил мужчина.
