Книга «К осознанности шаг за шагом» предназначена для тех, кто хочет двигаться вперёд и развиваться. Ключевое слово книги – это слово ОСОЗНАННОСТЬ. Каждый момент мы делаем выбор: какую мысль подумать, что сказать, как поступить. А вот осознаём ли мы свой выбор? Выбор, от которого зависит наша дальнейшая жизнь. В книге даны рекомендации, следуя которым, вы сможете всего лишь за один месяц изменить свою жизнь к лучшему, независимо от того, на каком уровне развития вы сейчас находитесь и сколько вам лет. Отличие данной книги от других заключается в том, что каждое теоретическое утверждение подкреплено примерами из реальной жизни. После прочтения книги жить станет легче и интереснее.
От автора
Благодарю, что выбрали мою книгу для прочтения.
Изначально я написала эту книгу для себя. Хотела изменить свою жизнь в лучшую сторону. Да вот только со своей ленью никак не могла договориться. Лень брала верх над моими начинаниями. И на протяжении очень длительного времени я просто хотела изменить свою жизнь, но ничего для этого не делала.
Сейчас можно найти огромное количество книг на тему саморазвития, огромное количество тренингов и марафонов личностного роста. Я прочитала очень много книг, прошла десятки тренингов. Всё это было мне безумно интересно. Каждый автор преподносил информацию по-своему, делился личным опытом. Каждая прочитанная книга заставляла меня задуматься о том, что роль человека на земле заключается не только в том, чтобы есть, спать и ходить на работу (причём часто на нелюбимую работу). Каждая книга всё больше убеждала меня в том, что человек обязан быть счастливым (и каждый выбирает сам – быть ему счастливым или нет). С каждой прочитанной книгой приходило осознание того, что у человека есть своя миссия, своё предназначение (важно понять, для чего ты родился).
Я продолжала читать…. И всё чаще и чаще стала ловить себя на мысли, что вот эту информацию я уже слышала на каком-то тренинге, что вот об этом уже писал такой-то автор. В дальнейшем какую бы книгу я не взяла – я понимала, что об этом я уже читала. Да. Всё верно. Правила жизни давно известны. Тогда я задала себе вопрос. Как долго ещё я буду просто читать? Может, уже пора начать делать?
И это был вызов самой себе. Все знания, полученные мной из разных источников, я кратко записала. И твёрдо решила, что весь следующий месяц я буду проходить свой собственный марафон. Мне было интересно, изменится ли моя жизнь за месяц, если я буду ежедневно применять эти знания на практике. Пришлось договариваться со своей ленью, так как она была явно против этого марафона. Но мои аргументы, что это всего лишь месяц и что в случае провала мы возвращаемся к прежней жизни, заставили мою лень отойти от дел.
Вот только провал не случился. Моя жизнь за этот месяц сильно изменилась в лучшую сторону. И тогда я задала себе другой вопрос. Почему же я раньше не устроила этот марафон? Задумайтесь. Всего лишь за один месяц можно изменить свою жизнь. Конечно, для этого необходимы действия, потому что одного желания мало.
Я не утверждаю, что знаю ответы на все вопросы. Я всего лишь делюсь своими мыслями, наблюдениями и опытом, который приобрела, работая над собой. Вы можете быть согласны со мной, а можете быть не согласны, но я верю, что эта книга заставит вас задуматься об очень важных вещах.
Цель моей книги – показать, что для счастья в этой жизни у вас уже всё есть. Может быть, пока вы так не считаете. Но я надеюсь, что прочитав эту книгу, вы измените своё мнение. В конце каждой главы есть рекомендации, следуя которым, вы сможете иначе взглянуть на свою жизнь. Представьте, что вы участвуете в реалити-шоу, где месяц нужно жить по определённым правилам. Всего лишь месяц. Попробуйте!
Введение
Какой бы вы хотели видеть свою жизнь? Чем вы занимаетесь? Как вы выглядите? Как вы говорите? Как питаетесь? Как вы себя ведёте? Где живёте? Кто вас окружает?
А теперь сравните эту жизнь со своей сегодняшней жизнью. Что вы делаете и говорите сегодня? Как выглядите сегодня? Соответствует ли то, что вы делаете сегодня вашим целям и мечтам? Скорее всего – нет (раз эта книга сейчас у вас в руках).
Человеку дана свобода выбора. Наше будущее зависит от решений, которые мы принимаем сегодня. И человек всегда знает, какое решение для него верное, какое решение приведёт его к поставленной цели. Поспать утром подольше или встать пораньше и пойти на пробежку? Полистать ленту в социальных сетях или поиграть с ребёнком? Съесть пирожное или приготовить что-то полезное? Так почему же часто мы делаем неправильный выбор? Да потому что неправильный выбор сделать проще. Не надо прикладывать никаких усилий. Но… Вариант проще не приведёт вас к цели. Вы останетесь на том же уровне. Вы делаете очередной неправильный выбор, затем ругаете себя за это. Так зачем совершать выбор в пользу того, из-за чего потом будете чувствовать себя не лучшим образом? Может, просто не делать то, о чём будете жалеть?
