Дорогие друзья, поверьте опытному психологу Светлане Ерещенко: у каждого из нас есть психологические сложности. Чтобы с ними справиться, надо разобраться со своей системой ценностей.
Трудно и тем, кто привык считать, что к ним несправедливы. Что близкий человек ведет себя недостойно, безответственно – надо немедленно его исправлять.
Откуда такие мысли?
Если в мировоззрении есть убеждение, что другие живут счастливее, имеют меньше проблем, им повезло, а ко мне судьба несправедлива, из этого неизбежно следует вывод, что с миром что-то не так.
А значит, надо изменить мир.
Например, кого-то из окружения, кто ведет себя «неправильно».
Такая странная фантазия, что можно управлять другим человеком.
Попробуйте заставить младенца не мочиться в пеленки, не гулить и не тянуть к вам ручки.
Вы скажете, что у младенца нет самосознания.
Да.
Но и у взрослого этого самосознания немного.
Остальное – бессознательное.
Его душа.
Можем ли мы управлять душой другого? Имеем ли на это право?
С другим мы можем
Просить его о том, чего хотим.
Но командовать можем только
Чтобы научиться управлять собой и помогать себе, надо поверить, что с миром все в порядке: летит себе в космосе.
Мысль о несправедливости происходящего рождена нашим заботливым мозгом.
Защищая(сь) от осознания ранящей правды (например, что нас разлюбили), разум толкает сделать ложный
Вместо того, чтобы боль и протест против случившегося направить в русло самоизменений (поумнеть, стать сильнее, повзрослеть), он перекладывает всю ответственность на другого («Вот мерзавец, предатель!»)
По моему профессиональному опыту, это боль многих.
Перекладывание ответственности за происходящее на другого – патовая позиция.
Мне очень хочется, чтобы вы выигрывали все партии в битве с трудностями и стали победителями.
А победитель, в отличие от неудачника, имеет в запасе массу вариантов, что делать в случае затруднений на пути к желанной цели.
Книга призвана дать вам эти навыки.
Уважаемые читатели!
Приступайте к чтению книги в стабильном состоянии, предварительно успокоившись.
Предлагаемые техники могут усиливать и без того интенсивные чувства, провоцировать неконтролируемую динамику психических процессов.
Постарайтесь оставаться в контакте с самим собой, осознавать, что с вами происходит, что чувствуете.
Особенно это касается упражнений из главы 15, затрагивающих бессознательное.
Относитесь бережно к своей внутренней реальности.
Если выполняете упражнения мысленно, не уничтожайте и не выбрасывайте воображаемые образы ревности из психологического пространства. Лучше трансформировать их в нечто более приемлемое. Ревность имеет эмоциональную заряженность, обладает психологической энергией, которую можно направить в мирное русло, а не отбрасывать. Если изображаете ревность на бумаге, не спешите избавляться от получившегося рисунка.
Подходите ответственно к своему психологическому здоровью.
Если возникнут проблемы, обращайтесь за помощью к специалистам или, в конце концов, звоните на телефон доверия.
Если вы готовы соблюдать технику безопасности, приглашаю в путь.
