logo-img
  • Фантастика
    • Мистика
    • Историческое фэнтези
    • Ироническая фантастика
    • Альтернативная история
    • Технофэнтези
    • Постапокалипсис
    • Киберпанк
    • Детективная фантастика
    • Стимпанк
    • Героическая фантастика
    • Научная Фантастика
    • Эпическая фантастика
    • Ненаучная фантастика
    • Сказочная фантастика
    • Космоопера
    • Юмористическое фэнтези
    • Ироническое фэнтези
    • Ужасы и мистика
    • Юмористическая фантастика
    • Социально-философская фантастика
    • Космическая фантастика
    • Городское фэнтези
    • Боевая фантастика
    • ЛитРПГ
    • Фантастика
    • Современная сказка
    • Социально-психологическая фантастика
    • Хроноопера
    • Ужасы
    • Мифологическое фэнтези
    • Фэнтези
    • Фантастика: прочее
    • РеалРПГ
    • Славянское фэнтези
    • Бояръ-Аниме
    • Попаданцы
  • Любовные романы
    • Любовно-фантастические романы
    • Прочие любовные романы
    • Остросюжетные любовные романы
    • Любовные романы
    • Короткие любовные романы
    • Любовное фэнтези, любовно-фантастические романы
    • Эротическая литература
    • Эротика
    • Современные любовные романы
    • Исторические любовные романы
  • Приключения
    • Приключения
    • Морские приключения
    • Путешествия и география
    • Вестерны
    • Приключения про индейцев
    • Прочие приключения
    • Приключения для детей и подростков
    • Приключения в современном мире
    • Природа и животные
    • Вестерн, про индейцев
    • Авантюрный роман
    • Рыцарский роман
    • Исторические приключения
  • Романы про измену
книги
  • книги
  • авторы
  • серии
0
logo-img

Фантастика

  • Мистика
  • Историческое фэнтези
  • Ироническая фантастика
  • Альтернативная история
  • Технофэнтези
  • Постапокалипсис
  • Киберпанк
  • Детективная фантастика
  • Стимпанк
  • Героическая фантастика
  • Научная Фантастика
  • Эпическая фантастика
  • Ненаучная фантастика
  • Сказочная фантастика
  • Космоопера
  • Юмористическое фэнтези
  • Ироническое фэнтези
  • Ужасы и мистика
  • Юмористическая фантастика
  • Социально-философская фантастика
  • Космическая фантастика
  • Городское фэнтези
  • Боевая фантастика
  • ЛитРПГ
  • Фантастика
  • Современная сказка
  • Социально-психологическая фантастика
  • Хроноопера
  • Ужасы
  • Мифологическое фэнтези
  • Фэнтези
  • Фантастика: прочее
  • РеалРПГ
  • Славянское фэнтези
  • Бояръ-Аниме
  • Попаданцы

Любовные романы

  • Любовно-фантастические романы
  • Прочие любовные романы
  • Остросюжетные любовные романы
  • Любовные романы
  • Короткие любовные романы
  • Любовное фэнтези, любовно-фантастические романы
  • Эротическая литература
  • Эротика
  • Современные любовные романы
  • Исторические любовные романы

Приключения

  • Приключения
  • Морские приключения
  • Путешествия и география
  • Вестерны
  • Приключения про индейцев
  • Прочие приключения
  • Приключения для детей и подростков
  • Приключения в современном мире
  • Природа и животные
  • Вестерн, про индейцев
  • Авантюрный роман
  • Рыцарский роман
  • Исторические приключения

Детективы и Триллеры

  • Шпионский детектив
  • Прочие Детективы
  • Маньяки
  • Полицейские детективы
  • Исторический детектив
  • Шпионские детективы
  • Классические детективы
  • Триллеры
  • Криминальные детективы
  • Иронические детективы
  • Криминальный детектив
  • Крутой детектив
  • Детективы
  • Триллер
  • Иронический детектив, дамский детективный роман
  • Советский детектив
  • Классический детектив
  • Политический детектив
  • Боевик
  • Про маньяков
  • Медицинский триллер
  • Дамский детективный роман
  • Техно триллер
  • Юридический триллер
  • Боевики
  • Исторические детективы
  • Политические детективы
  • Пьесы

  • Финансы и бизнес

  • Эро литература

Поэзия

  • Поэзия
  • в стихах
  • Эпическая поэзия
  • Басни
  • Песенная поэзия
  • Лирика
  • Визуальная и экспериментальная поэзия, верлибры, палиндромы
  • Поэма, эпическая поэзия
  • Классическая зарубежная поэзия
  • Классическая русская поэзия
  • Поэзия Востока
  • Современная поэзия
  • Классическая поэзия
  • Современная зарубежная поэзия
  • Современная русская поэзия
  • Юмористические стихи, басни
  • Верлибры
  • Палиндромы
  • Экспериментальная поэзия
  • Визуальная поэзия
  • Дом и досуг

Документальная литература

  • Биографии и Мемуары
  • Военная документалистика
  • Военное дело
  • Публицистика
  • Прочая документальная литература
  • Научпоп
  • Документальная литература
  • Военная документалистика и аналитика
  • География, путевые заметки

Религия, духовность, эзотерика

  • Эзотерика
  • Эзотерика, эзотерическая литература
  • Протестантизм
  • Иудаизм
  • Христианство
  • Буддизм
  • Язычество
  • Религиоведение
  • Ислам
  • Прочая религиозная литература
  • Астрология
  • Религия
  • Самосовершенствование
  • Хиромантия
  • Католицизм
  • Индуизм
  • Астрология и хиромантия
  • Православие
  • Религия, религиозная литература
  • Аниме

  • Древние книги

Знания и навыки

  • Учебная и научная литература
  • Саморазвитие / личностный рост
  • Словари, справочники
  • Научно-популярная литература
  • Хобби, досуг
  • Культура и искусство
  • Истории из жизни

Лёгкое чтение

  • Легкая проза
  • Комиксы / манга
  • Боевики, остросюжетная литература
  • Классика жанра
  • Ужасы / мистика
  • Юмористическая литература

Серьёзное чтение

  • Классическая литература
  • Cтихи, поэзия
  • Пьесы, драматургия
  • Об истории серьезно

Юмор

  • Юмористическая проза
  • Анекдоты
  • Юмор
  • Прочий юмор
  • Юмористические стихи
  • Сатира
  • Книги по IT

  • Словари и Энциклопедии

  • Love Action

  • Ценные бумаги

  • Эссе

  • Без Жанра

  • Иностранная литература

  • Народные

  • Романы про измену

  • Образование и наука

  • РПГ

Наука, Образование

  • Историческая фантастика
  • Историческая литература
  • Политика
  • Геология и география
  • Ветеринария
  • Экология
  • Государство и право
  • Астрономия и Космос
  • Математика
  • Шпаргалки
  • Биохимия
  • Обществознание
  • Педагогика
  • Психология
  • Учебники
  • Иностранные языки
  • Детская психология
  • Биофизика
  • Прочая научная литература
  • Языкознание
  • Биология
  • Психотерапия и консультирование
  • Юриспруденция
  • Военная история
  • Альтернативная медицина
  • Философия
  • Медицина
  • Зоология
  • Физика
  • Литературоведение
  • Зарубежная образовательная литература, зарубежная прикладная, научно-популярная литература
  • Языкознание, иностранные языки
  • Биология, биофизика, биохимия
  • Обществознание, социология
  • Психология и психотерапия
  • Востоковедение
  • Химия
  • История
  • Ботаника
  • Экономика
  • Альтернативные науки и научные теории
  • Научная литература
  • Рефераты
  • Секс и семейная психология
  • Книги о войне
  • Популярно об истории
  • Книги о путешествиях
  • Книги по психологии
  • Религия и духовная литература
  • Документальное

Техника

  • Технические науки
  • Радиоэлектроника
  • Архитектура
  • Транспорт и авиация
  • Строительство и сопромат
  • Автодело
  • Металлургия
  • История техники
  • Военное дело, военная техника и вооружение

Справочная литература

  • Справочная литература
  • Руководства
  • Словари
  • Энциклопедии
  • Путеводители
  • Прочая справочная литература
  • Путеводители, карты, атласы
  • Справочники

Фольклор

  • Народные сказки
  • Мифы. Легенды. Эпос
  • Пословицы, поговорки
  • Фольклор: прочее
  • Загадки
  • Детский фольклор
  • Народные песни
  • Былины, эпопея
  • Фольклор, загадки folklore
  • Былины
  • Частушки, прибаутки, потешки
  • Образовательная литература

  • Cпецслужбы

  • Семейная психология

  • Семейный роман

  • Частушки

Литература для детей

  • Детская познавательная и развивающая литература
  • Детская образовательная литература
  • Книги для дошкольников
  • Прочая детская литература
  • Детские приключения
  • Детская проза
  • Детские стихи
  • Детские остросюжетные
  • Детская фантастика
  • Книга-игра
  • Буквари
  • Фантастика для детей
  • Детская литература
  • Проза для детей
  • Внеклассное чтение
  • Игры, упражнения для детей
  • Классическая детская литература
  • Стихи для детей
  • Русские сказки
  • Зарубежная литература для детей
  • Сказки народов мира
  • Зарубежные детские книги
  • Сказки
  • Детские детективы
  • Школьные учебники
  • Учебная литература
  • Книги для подростков

Искусство, Искусствоведение, Дизайн

  • Критика
  • Культурология
  • Театр
  • Искусство и Дизайн
  • Кино
  • Музыка
  • Партитуры
  • Искусствоведение
  • Живопись, альбомы, иллюстрированные каталоги
  • Скульптура и архитектура
  • Мировая художественная культура

Жанр не определён

  • Разное

Деловая литература

  • Экономика
  • Поиск работы, карьера
  • Отраслевые издания
  • Недвижимость
  • Корпоративная культура
  • Делопроизводство
  • Внешнеэкономическая деятельность
  • Бухучет и аудит
  • Торговля
  • Малый бизнес
  • Личные финансы
  • Государственное и муниципальное управление
  • Краткое содержание
  • Ораторское искусство / риторика
  • Работа с клиентами
  • Стартапы и создание бизнеса
  • Маркетинг, PR, реклама
  • Карьера, кадры
  • Маркетинг, PR
  • Финансы
  • Личная эффективность
  • О бизнесе популярно
  • Интернет-бизнес
  • Банковское дело
  • Менеджмент
  • Менеджмент и кадры
  • Тайм-менеджмент
  • Ценные бумаги, инвестиции
  • Кадровый менеджмент
  • Политическое управление
  • Управление, подбор персонала
  • Зарубежная деловая литература
  • Деловая литература

Драматургия

  • Киносценарии
  • Сценарий
  • Античная драма
  • Трагедия
  • Комедия
  • Драма
  • Мистерия, буффонада, водевиль
  • Драматургия
  • Мистерия
  • Водевиль

Дом и семья

  • Педагогика, воспитание детей, литература для родителей
  • Медицина и здоровье
  • Семейные отношения, секс
  • Семейные отношения
  • Рыбалка
  • Отдых / туризм
  • Автомобили и ПДД
  • Сделай сам
  • Прочее домоводство
  • Спорт
  • Здоровье и красота
  • Охота
  • Домашние животные
  • Коллекционирование
  • Хобби и ремесла
  • Кулинария
  • Развлечения
  • Сад и огород
  • Боевые искусства, спорт
  • Домоводство
  • Здоровье
  • Эротика и секс
  • Домашнее хозяйство
  • Интерьеры
  • Хобби / увлечения
  • Мода и стиль
  • Красота
  • Секс / секс-руководства
  • Йога
  • Изобразительное искусство
  • Рукоделие и ремесла
  • Спорт / фитнес
  • Прикладная литература

Компьютеры и Интернет

  • Компьютерное «железо»
  • Базы данных
  • ОС и Сети
  • Интернет
  • Программное обеспечение
  • Программирование
  • Прочая компьютерная литература
  • Учебные пособия, самоучители
  • ОС и Сети, интернет
  • Программирование, программы, базы данных
  • Компьютерное 'железо' (аппаратное обеспечение), цифровая обработка сигналов
  • Зарубежная компьютерная, околокомпьютерная литература
  • Цифровая обработка сигналов

Прочее

  • Фанфик
  • Газеты и журналы
  • Недописанное
  • Комиксы
  • Журналы, газеты
  • Изобразительное искусство, фотография
  • Самиздат, сетевая литература
  • Неотсортированное
  • Незавершенное
  • Шахматы
  • Подростковая литература
  • Публицистическая литература

Учебники и пособия

  • Учебники и пособия
  • Школьные учебники и пособия, рефераты, шпаргалки
  • Учебники и пособия ВУЗов
  • Учебники и пособия для среднего и специального образования

Военное дело

  • Военное дело: прочее
  • Спецслужбы
  • Военная техника и вооружение
  • Боевые искусства

Проза

  • Средневековая классическая проза
  • Современная проза
  • Классическая проза
  • Готический роман
  • Антисоветская литература
  • Военная проза
  • Проза прочее
  • Роман
  • Повесть
  • Новелла
  • Сентиментальная проза
  • Рассказ
  • Историческая проза
  • Контркультура
  • Эпистолярная проза
  • Русская классическая проза
  • Советская классическая проза
  • Магический реализм
  • Проза
  • Зарубежная классическая проза
  • Классическая проза ХX века
  • Классическая проза ХIX века
  • Роман, повесть
  • Фантасмагория, абсурдистская проза
  • Афоризмы, цитаты
  • Экспериментальная, неформатная проза
  • Проза о войне
  • Современная русская и зарубежная проза
  • Классическая проза XVII-XVIII веков
  • Афоризмы
  • Эпопея
  • Феерия
  • Семейный роман/Семейная сага
  • Эссе, очерк, этюд, набросок
  • Малые литературные формы прозы: рассказы, эссе, новеллы, феерия

Родителям

  • Детские книги
  • Здоровье детей
  • Воспитание детей
  • Романы

Старинное

  • Прочая старинная литература
  • Европейская старинная литература
  • Древнерусская литература
  • Древневосточная литература
  • Античная литература

Зарубежная литература

  • Зарубежные приключения
  • Современная зарубежная литература
  • Зарубежная драматургия
  • Зарубежная фантастика
  • Зарубежный юмор
  • Зарубежная религиозная литература
  • Зарубежная образовательная литература
  • Зарубежная публицистика
  • Зарубежная психология
  • Зарубежные любовные романы
  • Зарубежная поэзия
  • Зарубежная классика
  • Зарубежная старинная литература
  • Зарубежная компьютерная литература
  • Зарубежная литература о культуре и искусстве
  • Зарубежные детективы
  • Зарубежная прикладная литература
  • Зарубежное фэнтези
  • Зарубежная справочная литература
  • Книги Для Детей

  • Стихи и поэзия

 

Как побороть застенчивость полностью

  • Читка
  • Наука, Образование
  • Психология и психотерапия
  • Как побороть застенчивость
Как побороть застенчивость

Как побороть застенчивость

  • Ф.Г. Зимбардо
  • Психология и психотерапия
  • 18+
<p>Ф.Г. Зимбардо</p><empty-line></empty-line><p>Как побороть застенчивость</p>

В последнее время я занимался психологическими исследованиями, направленными на то, чтобы улучшить наше понимание интереснейшего аспекта человеческой природы – застенчивости. Я описал проведенный недавно эксперимент, в котором студенты играли роли охранников и заключенных в искусственно созданной тюремной обстановке. Хотя все эти люди были отобраны потому, что психологическое тестирование не выявило у них никаких отклонений, они вскоре начали вести себя странным, даже патологическим образом.

Псевдоохранники, сначала ощущавшие себя просто начальниками, стали грубо, даже по-садистски обращаться со своими «заключенными». Псевдозаключенные реагировали на эту демонстрацию власти эмоциональной подавленностью, чувством беспомощности и, в конце концов, безропотно подчинялись всем установленным правилам. Эксперимент, запланированный на две недели, пришлось прервать по истечении всего шести дней из-за сильных изменений, произошедших в студентах, переоценки ими моральных ценностей в этой якобы тюремной обстановке.

Отчего эти ребята, ставшие псевдонадзирателями и псевдоарестантами только потому, что так выпала монета, с такой легкостью подчинились уготованной им роли? Их никто этому не учил. Но из предыдущего опыта им было уже известно, что, значит, быть охранником или заключенным. Они уже сталкивались с грубой силой и несправедливостью дома, в школе, видели это по телевизору. Охранники контролируют происходящее, создавая или подчеркивая уже установленные правила – правила, ограничивающие обычно свободу действий. Эти правила точно определяют то, что вам, возможно, хочется, но не позволяется делать, и то, что вы должны делать, хотя вам совсем этого не хочется. Заключенные могут отвечать на эти принудительные правила либо бунтом, либо подчинением. Бунт же влечет за собой наказание, поэтому большинство заключенных подчиняются и делают то, что ожидают от них охранники.

Обсуждая на лекции менталитет стража и узника, мы провели параллели между их взаимоотношениями и взаимоотношениями мужей и жен, родителей и детей, учителей и учеников, врачей и пациентов и так далее.

А вы можете себе представить, каким образом эти две ментальности могли бы ужиться в одной голове, как два этих разных образа мыслей могли бы принадлежать одному и тому же человеку? – спросил я. Самым очевидным примером такого совмещения был бы до крайности застенчивый человек.

Бывает, человек застенчив настолько, что и хочет сделать что-то, и знает, как это осуществить, но все равно не решается, – продолжал я. – Такой человек идет на танцы, и он умеет танцевать, но что-то внутри не дает ему пригласить кого-нибудь на танец или самому принять приглашение. Точно так же в классе среди учеников есть такие, кто знает ответ и хотел бы произвести на учителя хорошее впечатление, но что-то мешает им поднять руку, сдавливает горло. Они не предпринимают никаких действий, потому что подчиняются командам своего внутреннего надзирателя: «Ты будешь просто нелеп. Над тобой будут смеяться. Здесь не место делать это. Я не позволю тебе быть раскованным. Не поднимай руку, не суйся вперед, не танцуй, не пой, не раскрывайся. Ты в безопасности, только когда тебя не видят и не слышат». И внутренний заключенный решает отказаться от тревог свободной жизни и с кротостью покоряется.

После занятий ко мне подошли несколько студентов и попросили рассказать им больше об их «проблеме». Их проблема заключалась в том, что, будучи до болезненности стеснительными, они большую часть своей жизни старались избегать ситуаций, в которых они могли оказаться в центре

внимания. Мы удивились вместе необычности их реакций и тому, насколько распространена застенчивость среди молодежи. Я с сочувствием выслушал их, но моих знаний было недостаточно, чтобы объяснить причины и следствия застенчивости или предложить от нее какое-нибудь «лекарство». Следуя лучшим академическим традициям, я посоветовал студентам пойти в библиотеку и выяснить, что вообще известно о застенчивости.

Тем временем в группе стали циркулировать слухи, что я кое с кем обсуждал в неформальной обстановке вопросы, связанные с застенчивостью, и вскоре подобралась дюжина студентов, которые стали регулярно посещать семинар по психологии застенчивости. Конечно, поначалу он не был самым блестящим из моих семинаров. От двенадцати стеснительных и, в общем-то, чужих друг другу людей вряд ли стоит ожидать живой дискуссии, если только разговор не заходит о предмете, всецело занимающем их мысли, о предмете, в котором им нет равных – об их собственной застенчивости.

Перейти на страницу:
Читать далее
  • Предыдущая
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • ...
  • 100
  • Читать далее

Поиск

Книга жанров

  • Наука, Образование
  • Психология и психотерапия

Похожие книги

45 татуировок родителя. Мои правила воспитания
Психология и психотерапияВоспитание детейДом и досуг
  • Максим Валерьевич Батырев , Максим Батырев

45 татуировок родителя. Мои правила воспитания

Начать чтение
Тихая сила. Как достичь успеха, если не любишь быть в центре внимания
Психология и психотерапияЗарубежная психологияОбразование и наука
  • Сьюзан Кейн , Сьюзан Горовиц Кейн

Тихая сила. Как достичь успеха, если не любишь быть в центре внимания

Начать чтение
Психология неудачника
Психология и психотерапия
  • Анна Михайловна Прихожан

Психология неудачника

Начать чтение
Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры
Психология и психотерапия
  • Эрик Леннард Берн

Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры

Начать чтение

Пожаловаться на книгу