«На парных упражнениях ты приходишь в группу, проходишь по кругу и если тебе все люди показались комфортными, значит, ты делаешь упражнения правильно. Но обычно так не бывает. Когда человек приходит в первый раз, он обычно говорит: «Шифу, а можно я буду только с вами делать? Остальные какие-то не такие, не хочу их трогать. А вот с вами хорошо делать.
Соответственно, если провести опрос потом – получить еще и обратную связь, чтобы узнать, как остальным было стоять с тобой, будет результат. Создать некий «рейтинг приятности».
Мы уже много добились – мы на парных упражнениях успеваем уже со всеми постоять. То есть нам важно построить схему, по которой мы успеваем и с материалом ознакомиться, и с людьми поработать. Это уже хорошо, как я считаю. Это уже сильный прогресс по сравнению с тем, что было, скажем, год назад. Потому что мы не всегда успевали тему пройти за трехчасовой семинар, а теперь успеваем это сделать за полтора часа».
– Еще вопрос про парные упражнения. Я их еще не пробовала. Но вот человек, который только начинает этим заниматься, еще ведь и себя не знает, и к тому же боится взаимодействовать с другими людьми, потому что вдруг он ничего им не даст, вдруг взаимодействие с ним будет неинтересным или неправильным, пыткой какой-то и еще длинный список подобного.
«Есть два варианта. Можно подождать, пока возникнет какой-то избыток внутренней игривости благодаря цигун, то есть благодаря самостоятельным упражнениям. Со временем она накопится в избытке и возникнет такая потребность. И тогда попробовать сходить.
Или сразу попробовать, понять, что это действительно некомфортно, и вернуться к цигун. Или периодически пробовать снова поделать парные упражнения»
– Просто когда я взаимодействую с человеком, получается, что и я человеку что-то даю, и он мне тоже что-то дает, правильно? А если человек не техничный, например, он более опытному человеку никакую пользу не принесет.
«Нет конечно. Потому что в нас с вами определено природой девяносто процентов, а культурой всего десять. То есть, оценка культуры очень завышена. Все равно от природы у всех внутри все уже есть. Это просто вы думаете, что вам чего-то не хватает, или что техника – это главное.
Техника – это не главное. Если упражнения простые, человек начального уровня иногда может делать их интереснее, чем человек, который думает, что у него большой опыт и высокий уровень.
Непонятно вообще, что значит «высокий уровень». Высокий уровень – это просто высокий уровень приятия и понимания энергии, и высокий уровень расслабленности. А техника уже гораздо позже. Есть люди техничные. Но у нас многие виды техники – то очень простые вещи. То есть, вы взяли и сделали, к примеру, маленькую спираль. И вы и через тридцать лет будете делать то же самое, только по-другому. С пониманием новых аспектов. Приходят люди, которые делают очень сложные движения, становятся в туйшоу и чуть ли не сразу уже лежат на ковре. Эти сложные движения его не спасли.
Важно делать не технически, а энергетически – то есть когда у нас длинное дыхание, когда мы расслабленные, и нам приятнее, и людям приятнее. Поэтому люди, которые занимаются цигун, конечно же приятнее на ощупь. Они теплее, суше и вообще душевнее. А кто не занимается, обычно мокрые и холодные. Но все равно они потом согреваются, и все становится хорошо».
– У меня вопрос про грубую силу.
– Ты хотела бы ее применить?
– Вот в связи с этим как раз и вопрос…
– То есть, хотела бы, но не можешь?
–Да! Вопрос в том, как не применять грубую силу, потому что она ведь возникает на уровне инстинкта – если у тебя что-то не получилось технически, ты даже не замечаешь, как начинаешь дожимать из всех своих силенок. А уж если этих силенок и так особенно мало, то вообще получается неэффективно. Как ее не применять и как понять, что вот она уже начинается?
«Нужно просто понять, что все это применение грубой силы случается не от хорошей жизни. Она просто заканчивается.
Недавно я смотрел интервью одного знаменитого сумоиста. Его там спрашивают:
– А у вас в сумо есть тренировки на выносливость?
– Нет, у нас нет никаких специальных тренировок. Просто обычное занятие, которое длится шесть часов.
То есть через, скажем, час упражнений у тебя заканчивается какая-то первичная сила и ты переходишь на более щадящие методы. Получается, можно просто с помощью постепенной перегрузки довести себя до состояния, когда ты просто не сможешь применять физическую силу. Она у тебя просто закончится.
Никто по доброй воле не отказывается от своей силы. Пока она у тебя есть, и ты можешь ее применить – особенно к маленьким, слабым и не техничным, конечно ты будешь ее применять. Невозможно остановить человека в этом. Он перестанет ею пользоваться только тогда, когда столкнется с непреодолимой силой, по сравнению с которой его собственная сила ничтожна. Вот тогда он начнет браться за ум.