Питание
Если ты желаешь быть постоянно в прекрасной форме, тебе необходимо соблюдать следующие правила.
• Сократи потребление мясной пищи – на мужчин мясо влияет не очень хорошо.
• Исключи из рациона все продукты так называемого кислого живого брожения: квас, дрожжевой хлеб, всевозможные изделия из дрожжевого теста. Таких продуктов следует избегать, потому что все это засоряет твой кровоток.
• Не употребляй куриные яйца.
• Исключи из рациона бобовые.
• Введи в рацион рыбу и морские водоросли.
• Старайся не перегружать желудок. До секса съешь что-нибудь такое, что не ляжет в тебе тяжким грузом, но накачает энергией. Я бы рекомендовал сладкое: сгущенку и мед. Идеальный вариант – 50–70 граммов сгущенки, пара ложек меда. Энергии много, желудок пустой, есть не хочется. Запей все двумя литрами воды.
