• Готовьте вместе с другими. Вовлеките своего партнера или детей в это занятие или пригласите друзей принять участие в своем кулинарном эксперименте.
Приступая к новому челленджу, я всегда подбираю несколько книг из библиотеки на нужную или смежную тему. Эту главу я пишу во время месячного челленджа по пробуждению в пять утра, а на моей прикроватной тумбочке лежит стопка книг о пользе и практике раннего подъема. Мне очень импонирует то, что кто-то посвятил годы жизни тому, чтобы глубоко изучить какую-то тему и поделиться своими знаниями, идеями, размышлениями и опытом. Книги сильно повлияли на мою жизнь, и я считаю чтение — одним из лучших способов поддерживать мотивацию и вдохновение во время любого челленджа.
Многие известные артисты, миллиардеры, суперзвезды, а также люди, достигшие вершин в разных видах деятельности, часто объясняют свои достижения привычкой к чтению книг. Чтение как художественной, так и научно-популярной литературы в равной мере приносит огромную пользу:
• развивает креативность и способность к инсайту;
• развивает эмпатию и дает понимание различных мировоззрений;
• расширяет словарный запас;
• уменьшает стресс, вселяет спокойствие;
• улучшает засыпание;
• позволяет наслаждаться и развлекаться.
Каждый день обязуйтесь прочитывать хотя бы 20 страниц. Через 30 дней вы прочтете 600 страниц или две-три книги.
• Оставляйте книгу у изголовья кровати и читайте перед сном, когда тихо и ничто вас не отвлекает.
• Начинайте с самой захватывающей книги, с той, в которую вы с восторгом окунетесь.
• Держите под рукой две-три книги на случай, если первый выбор окажется неудачным. Не чувствуйте себя обязанным дочитывать до конца то, что не имеет отношения к вашей жизни. Просто возьмите другую книгу.
Это чудесный челлендж для тех, кто хочет чему-нибудь научиться, развлечься и вдохновиться всего за 20 минут в день. Выступления на TED — это короткие истории, описывающие новые идеи и взгляды, которыми делятся самые интересные и успешные лидеры в области технологий, развлечений и дизайна.
