Иногда мы чувствуем, что мозг противится новой
информации. Минимум шесть повторений нужно, чтобы возникли новые нейронные связи и разум
«поверил». Поэтому, если тема встречает у вас сопро-
тивление, это нормально.
Мир дуален — в нем есть как энергия, так и мате-
рия, а у человека есть как и тело, так и душа. Идея
не нова, еще Декарт называл человеческое тело
биологической машиной. Но тело человека — это
не только двигающийся и автономно (без участия
сознания) функционирующий биоробот. Это еще
и мозг с прилагающимся к нему «программным
обеспечением».
Важную функцию выполняет такая его часть, как
ретикулярная активирующая система (РАС). РАС рас-
положена в верхних отделах ствола головного мозга
и центральных отделах спинного мозга.
20
Кто побеждает в моей голове?
РАС — это наша система навигации. Она открыта
в 1949 году Хорасом Мэгуном и Джузеппе Моруцци, сотрудниками Пизанского университета.
Существование РАС человека свидетельствует не
только о том, что мы способны достигать своих
целей, но и о том, что это врожденная, естественная
способность homo sapiens.
Навигационная система человека сложнее GPS, например, рыбы настолько, насколько человече-
ский мозг сложнее рыбьего. При этом лосось может
проплывать десятки километров, стремясь к месту
нереста, но человек испытывает серьезные затруд-
нения при достижении своих целей. Происходит
это потому, что мы не всегда правильно задаем
координаты.
Система РАС — это база потенциальных адресов, место, где находится наше «я хочу», наши мечты.
Если я могу что-то представить — значит, я могу
этого достичь. Переводя желания из этой базы с эмо-
ционального на ментальный уровень, мы превра-
щаем мечты в пункты назначения. «Я хочу этого, надо
подумать, как это сделать» — это перевод на менталь-
ный уровень, а РАС уже на физическом уровне помо-
гает добиться желаемого.
Деятельности РАС мешают негативный фон, страхи.
А также метания: то хочу, то (на следующий день или
через пять минут) не хочу, при этом «я хочу» — это
внутренний посыл, а «я не хочу» обусловлено стра-
> Первый этап. Позитивный настрой 21
хами. Мешает, когда поставленные нами цели лежат
в противоположных направлениях, когда реализация
одной цели мешает воплощению другой.
Это похоже на движение в автомобиле со сломанным
навигатором: то он ведет в одну сторону, то в дру-
гую. Так и РАС: то задаем координаты, то отменяем, а в итоге стоим на месте или мечемся из стороны
в сторону. Результата нет или мы двигаемся к нему
о-о-очень медленно.
GPS связывается с информационным полем, скани-
рует его и фокусирует вас на том, что вам нужно.
Закон притяжения: приходят мысли, идеи, события, люди, информация по вашему запросу.
Интуиция — обратная связь от РАС, поэтому уже
на этом этапе используйте блокнот. Записывайте
мысли, идеи, задачи. Очень часто мы прямо сейчас
подсознательно знаем, что нужно делать.
Сделали, получили новые инструкции.
Задание:
Учитывайте, что мысли, мыслеформы, что крутятся
в вашей голове, — это пункты назначения для РАС.
Речь идет не о позитивном мышлении, а о безопасно-
сти работы с мозгом. Хорошо, что «заказанное» слу-
чается не мгновенно. «Хочу слона», и — бах! — слон
у вас в гостиной.
22
Кто побеждает в моей голове?
Что вы думаете каждую секунду? Если бы вам пока-
зали стенограмму ваших мыслей (как распечатку
звонков), что бы вы в ней увидели? Стало бы вам ясно, почему вы там, где вы есть, и куда вы движетесь?
Будьте внимательны, контролируйте мысли и зада-
вайте правильные направления для своей РАС.
Аффирмации — простой и удобный способ внесе-
ния координат в РАС. Исследования показывают, что
повторение одной и той же информации в течение
30–90 дней заставит мозг поверить во что угодно.
Как внести нужные координаты в РАС: 1. Превратите вашу цель в аффирмацию, то есть
простое позитивное утверждение: «я обаятельная
и привлекательная». Повторяйте его каждый день.
Доказано, что эффективность этого приема в разы
выше, если вы практикуете его понемногу, но каж-
дый день, а не раз в неделю по два часа.
2. Аффирмация-вопрос. Превратите свою цель
в вопрос и периодически задавайте себе его.
Например, «как мне прийти к весу 55 кг?».
3. Концентрация — это упражнение типа мозгового
штурма. Задайте себе тему (мой вес 55 кг в краси-
вом здоровом теле) — и пять минут свободно рас-
суждайте в этих рамках (как это будет выглядеть, как изменится или не изменится имидж, настрое-
ние, самочувствие).
> Первый этап. Позитивный настрой 23
4. «Метод шести шляп» Эдварда де Боно. Мозговой
штурм наедине с собой. Вы попеременно надеваете
шляпы разных цветов и предлагаете способы дости-
жения цели. При этом в белой шляпе вы оперируете
только фактами, в зеленой — фонтанируете идеями, в том числе провокационными, в красной — даете
волю эмоциям, в черной — критикуете, в желтой —
излучаете мегапозитив, в синей — выступаете в роли
дирижера и решаете, какой шляпе дать слово.
Напоминаю, что и «Радио», и аффирмации — это
упражнения на каждый день. Таким образом вы
переведете цель с эмоционального на ментальный
уровень, и мозг начнет искать пути ее достижения.
24
Кто побеждает в моей голове?
День 6.
