Закончить тему холодной воды я хочу очень интересным примером из жизни. Один из моих учителей, наставников, Владимир Борисович Толстогузов - четырежды доктор наук, доктор химии, физики, истории и экономики, ведущий в мире специалист в области питания, много лет он был главным редактором научных журналов. Я вечно буду благодарен ему за бесценные тренинги, которые он мне подарил, за свое понимание процессов развития науки и медицины. И вот однажды мой старший товарищ и друг поехал со своими друзьями, немецкими врачами, на один крутой швейцарский курорт. Там он открыл для себя криосауну. Если вы не пользовались криосауной, я объясню вам, как она устроена. Ничего сложного в ней нет. Вы заходите в утепленную большую душевую кабину, и небольшой лифт поднимает вас на такой уровень, чтобы голова была выше этой капсулы. Затем в капсулу подается жидкий азот, и он охлаждает воздух, который находится вокруг вас. Самое большое воздействие на мозг человека оказывает даже не сам охлажденный воздух, а огромное табло, которое показывает температуру в капсуле. Особенно когда вы первый раз принимаете криосауну. Вы смотрите на это табло, и ваши глаза постепенно расширяются: -50, -90, -165 градусов... Ощущение, как будто вы уже в открытом космосе.
Когда мой учитель рассказал мне о том, что, после приема криосауны у него усилилась иммунная система, повысилась энергетика, потенция, я решил купить себе чудо-машину, чтобы каждый день заряжать свои аккумуляторы и усиливать иммунную систему. Я попросил моего друга и партнера Петра Силкина организовать покупку, и вот уже через 3 дня мне домой привезли криосауну. Использовал я ее всего лишь неделю. И вот почему: сравнивая эффект от криосауны с обливанием холодной водой, я однозначно понял, что холодная вода намного эффективнее, полезнее и приятнее. На табло температура -165 градусов смотрится очень круто, но если сравнивать теплоемкость газа и воды, то теплоемкость газа примерно в 100 раз меньше, чем теплоемкость воды. Это означает, что 5-7 градусов холодной воды оказывает на наше тело более мощное воздействие, чем -165 градусов газа. Второй минус криосауны: ее ты можешь использовать только вдвоем, потому что кто-то должен нажимать кнопки лифта и включать поступление жидкого азота в капсулу. А упражнение «Будьте здоровы» с холодной водой, душем, ведром или в проруби я прекрасно выполняю без чьей-либо помощи. Итак, 3:0 в пользу холодной воды.
Рассказав подробно, как работает упражнение «Будьте здоровы», я хочу отдельно выделить то, что дает нам это упражнение.
Во-первых, укрепляется иммунная система.
Во-вторых, это упражнение заряжает нас энергией на целые сутки. В-третьих, при выполнении упражнения мы расширяем масштаб своей личности. Только большой человек может искренне, от всего сердца пожелать всем людям на Земле здоровья и счастья. С каждым выполнением упражнения «Будьте здоровы» масштаб личности становится все больше и больше. А чем больше масштаб, тем больше превосходства человек получает в конкуренции за место под солнцем, тем больше позитивных эмоций и энергии. Человек заряжает душу, тело и сознание.
Еще один важный, позитивный эффект: когда мы искренне выполняем упражнение, происходит своего рода подключение к вселенскому вайфаю. Через это соединение мы скачиваем огромное количество новых, интересных, прогрессивных идей. А сегодня, как известно, новые идеи являются главным источником богатства, славы и успеха. Когда-то величайший изобретатель Никола Тесла писал:
Еще один позитивный эффект, который дает упражнение «Будьте здоровы». Наверное, вы видели рекламу моющих средств. На экране появляется грязная, черная, обожженная жиром и другой гадостью сковородка, а затем рука с губкой и моющим средством мгновенно превращает запачканную поверхность сковородки в сияющую, зеркальную, чистую. То же самое происходит с нашим сознанием и душой. Негативные эмоции, ассоциации, якоря, накопившиеся за предыдущие сутки, упражнение «Будьте здоровы» за несколько минут смывает, очищая наше сознание и душу. Они становятся светлыми, лучистыми и ясными. Про это упражнение столетний монах японского храма мне сказал так:
