Лечимся тем, что есть под рукой полностью

• Взять 1 столовую ложку свежих вымытых и мелко порубленных корней ежевики, залить 1 стаканом кипятка, прокипятить 5 минут, дать остыть, процедить. Принимать по 1/3 стакана за 30 минут до еды.

• Размешать 1 чайную ложку измельченного березового угля в рюмке красного вина, водки или спирта и сразу же выпить.

Многим, наверняка знакомы боли в мышцах или суставах, когда болезненные ощущения не дают ни активно двигаться, ни полноценно отдыхать. Причиной этого, помимо всего прочего, могут стать сильное местное переохлаждение или травма, что нередко случается в походных условиях. Чем же можно уменьшить болевые ощущения в подобных ситуациях?

• Взять свежие листья лопуха, промыть холодной водой и приложить бархатистой стороной к болезненному месту (пояснице, суставу), лучше в несколько рядов. Хорошо утеплить шерстяным платком или шарфом и держать в течение ночи.

• Свежие листья мать-и-мачехи приложить гладкой стороной к больному месту и зафиксировать повязкой. Держать в течение всей ночи. Повторять процедуру до улучшения состояния.

Если мышцы болят от чрезмерной физической нагрузки, можно слегка помассировать болезненный участок — это облегчит состояние.

• Горсть измельченной свежей травы вербейника монетчатого ошпарить крутым кипятком, слегка охладить и завернуть в марлю. Приложить к больным суставам, сверху утеплить и закрепить повязкой. Держать 1–1,5 часа.

• Свежие листья березы обдать кипятком, наложить толстым (не менее 5 см) слоем на больное место (сустав, поясницу), зафиксировать повязкой и держать не менее 1,5 часов.

• Взять немного свежей травы звездчатки средней, известной также как мокрица, ошпарить крутым кипятком, слегка остудить, разложить на куске бинта, приложить к больному суставу, сверху закрыть целлофаном и закрепить тканью. Держать компресс 3–4 часа. Процедуру проводить ежедневно в течение недели.

• Импровизированный мешок типа наволочки из тонкой материи набить свежими березовыми листьями так, чтобы получился небольшой матрасик под больную спину. Хорошо нагреть его на печи, (если такой возможности нет — на солнце или разведя жаркий костер и хорошо прогрев землю), затем сдвинуть костер в сторону, не оставляя тлеющих углей, положить матрасик на теплую почву и лечь на него спиной. Проводить процедуру лучше на ночь.

• Полотняный мешок (старый наматрасник и т. п.) плотно набить распустившимися сосновыми (кедровыми, еловыми) шишками так, чтобы они лежали более-менее ровным слоем. Расстелить его на земле, лечь спиной и полежать, обязательно подогнув колени. Проводить процедуру в течение 30 минут при болях и напряжении в спине.

• Смешать в равных количествах свежие листья березы и брусники, залить кипятком, пару минут потомить на слабом огне. Потом настоять смесь в течение 30 минут, процедить. Принимать мелкими глотками в течение дня при болях в суставах, позвоночнике. Избавление от болевых ощущений наступает обычно через два-три дня.

• Взять 1 столовую ложку свежих корней щавеля кислого, залить 1,5 стакана воды, кипятить 15 минут, настоять, укутав, 2 часа, процедить. Принимать по 2 столовых ложки 3 раза в день до еды при болях в пояснице.