Лесная аптека полностью

2. В домашних условиях можно проводить холодные ингаляции.

Непосредственно из флакона или после нанесения эфирного масла на ткань вдыхают его аромат. Дыхание должно быть ровным и глубоким. Время ингаляции – 5–10 мин.

3. Горячие ингаляции.

В посуду с широким горлышком наливают кипяток и добавляют несколько капель эфирного масла. Накрывают голову полотенцем и вдыхают аромат 3–10 мин. Во время ингаляции закрывают глаза.

В ваннах ароматические вещества лесных растений соприкасаются с внешней поверхностью кожи. За счет высокой проникающей способности они быстро всасываются кожей, попадая в лимфатическую сеть и вместе с лимфой «омывают» все органы. Эфирные масла эффективно воздействуют на почки, легкие, кишечник, центральную нервную систему, биологически активные точки. Ванны могут быть горячими или прохладными, а по способу применения – сидячими, лежачими.

В емкость, наполненную водой нужной температуры, добавляют необходимое количество эфирного масла, которое предварительно смешивают с эмульгатором, (им могут являться морская или поваренная соль, йод, отруби). Эмульгатор позволяет эфирному маслу легче смешиваться с водой. Время процедуры – 5–30 мин. Увеличение времени приема аромаванны должно быть постепенным.

При использовании лечебных компрессов вещества, содержащиеся в эфирных маслах, проникают через участок кожи, находящийся непосредственно над большим органом. Попадают в лимфу и оказывают противовоспалительное, противоотечное, обезболивающее, спазмолитическое действие. Компрессы могут быть горячими и холодными. В 400 мл воды добавляют эфирное масло, опускают хлопчатобумажную ткань, отжимают, прикладывают к месту проекции больного органа либо непосредственно на больное место – на лоб, плечо, икроножные мышцы – и закрепляют сухой тонкой тканью. Время процедуры – 5–40 мин.

Эти процедуры помогают при воспалительных явлениях мышечной, нервной, соединительной ткани, воздействуя на лимфатическую систему, системы дыхания и кровообращения. В 10 г масла для массажа добавляют необходимое количество эфирного масла, наносят на больное место и втирают энергичными движениями.

Массаж – наиболее активный метод воздействия на организм. Он обеспечивает быстрое проникновение ароматических веществ в кровяное русло, положительно воздействуя на органы дыхания, кровообращения, центральную и периферическую нервную систему, способствует оздоровлению печени, кишечника и желез внутренней секреции. При серьезных травмах и проблемах со здоровьем лучше обращаться к специалисту по массажу.

Эффективность массажа зависит от его продолжительности и должна составлять несколько минут. Пользоваться жидкостью для массажа необходимо следующим образом: нанести несколько капель на ладони, чтобы жидкость слегка разогреть, а заем массировать соответствующую часть тела 3–5 мин, пока жидкость не впитается в кожу. Расслабляющий массаж можно проводить и в домашних условиях.

Жидкость для расслабляющего массажа из эфирных масел лесных растений. Подсолнечное масло – 30 мл, эфирное масло ромашки, миндальное масло – по 4 части. Налить растительные и эфирное масла в подходящую емкость и все перемешать, затем заливают во флакон и закрыть его.

Жидкость для массажа с ароматом трав. Оливковое масло – 50 мл, эфирное масло шалфея – 4 капли, лимона – 4 капли. Налить оливковое масло и эфирные масла в подходящую емкость и все перемешать. Затем перелить во флакон и закрыть его.

Валериана. Известна под названием «кошачий камень». Эфирное масло обладает мускусным ароматом. Его получают из корней растения путем перегонки с водяным паром.

Применение. Оказывает успокаивающее действие. Используется для лечебных ванн. Применяется при бессоннице и нарушениях сердечной деятельности.