Йога – понятие в индийской культуре, в широком смысле означающее совокупность различных духовных, психических и физических практик, разрабатываемых в разных направлениях индуизма и буддизма и нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения индивидуумом возвышенного духовного и психического состояния. В более узком смысле, йога – это одна из шести ортодоксальных школ (даршан) философии индуизма.
Исходная цель йоги – изменение онтологического статуса человека в мире.
Основные направления йоги – это раджа-йога, карма-йога, джнана-йога, бхакти-йога и хатха-йога. В контексте философии индуизма, под йогой понимается система раджа-йоги, изложенная в «Йога-сутрах» Патанджали и тесным образом связанная с основополагающими принципами санкхьи. Йога обсуждается в различных писаниях индуизма, таких как Веды, Упанишады, «Бхагавад-гита», «Хатах-йога-прадипика», «Шива-сам-хита» и Тантры. Конечная цель йоги может быть совершенно разной: от улучшения физического здоровья до достижения мокши. За пределами Индии термин «йога» зачастую ассоциируется лишь с хатха-йогой и ее асанами – физическими упражнениями, что не отражает духовного и душевного аспектов йоги. Того, кто изучает и практикует йогу, именуют йогом или йогином.
Оказывается, существует множество видов йоги.
Анабхава йога. Дисциплина небытия; высочайшая йогическая практика растворения себя в себе без реальной поддержки.
Аштанга йога. Дисциплина восьми ступеней, описанная Патанджали.
Бхакти йога. Дисциплина любви и преданности. Отдача эго в любви.
Дхьяна йога. Дисциплина медитации. Симран, внимательность и концентрация – все это относится к этой форме йоги.
Гуру йога. Поглощение через фокус, отдачу и обретение добродетелей по отношению к учителю. Часто в дополнение к служению и подражанию учителю используется изображение траатик для медитации созерцания.
Гьян (Джняна) йога. Дисциплина различения мудрости, чтобы отличать реальное от нереального, интуитивное от импульсивного и разумное от интеллектуального.
Хатха йога. Владение полярностями.
Джапа йога. Дисциплина повторения мантр.
Карма йога. Дисциплина действий по превосхождению себя. Это изначальный подход, описанный в Бхагавад Гите.
Крийя йога. Дисциплина доведения действий до завершения внутри себя. В Йога Сутрах Патанджали она упоминается как сочетание практики очищающих упражнений (тапа), глубокого изучения (свадхьяна) и преданного сознательного почитания Высшего Единого во всем (ишвара-пранидхана).
Кундалини йога. Единая дисциплина силы осознанности и потенциала в каждом человеке. Ее называли наукой о «змеиной» силе (кундалини-шакти), являющейся основной в тантрической традиции, включающей Хатха йогу. Змея представляет энергию, суть, осознание, обновление и игру духа.
Лайя йога. Слияние конечного с Бесконечным. Использование звука и мантры с ритмом и чувствительность к его тонкой структуре. Часто практикуется в группах.
Мантра йога. Дисциплина йогической традиции, существующая со времен Веды. В ней используются звуки, которые защищают и проецируют ум.
Наад йога. Дисциплина внутреннего звука, первичной вибрации.
Сиддха йога. Дисциплина развития экстраординарных способностей.
Самкхья йога. Дисциплина постижения природы вещей. Философия учения освобождения, относящегося к Махабхарате.
Раджа йога. Королевская дисциплина, Маха йога. Йога Шакти Упанишады говорят о ней как о практике, сочетающей Мантра йогу, Лайя йогу, Хатха йогу и Радж йогу. Прибавьте к этому прямую связь с осознанностью, данную мастерами и Шабад Гуру.
Сахадж йога. Практика состояния легкости, потока и благости, в котором все полярности видятся в служении Единому. Эта разновидность йоги считается частью Радж йоги, при том, что и та, и другая йога представляют силу и преданность.
Шакти Йога. Техника йогического подхода, который дает силу и активность. Основана на практиках и действиях, которые развивают ощущение способности и силы в человеке, что не ограничивается только практикой преданности. Техники Шакти и Бхакти взаимно дополняют друг друга.
Тантра йога. Психофизические техники, используемые для очищения подсознания и обеспечения ясности души. Мы выполняем Йогу Белой Тантры.
Траатик йога или Тратак. Дисциплина созерцания священного объекта или картины учителя.
