«Управлять содержанием» – вот цель, которую преследуют все без исключения сновидящие, намеревающиеся осознать себя во сне. Я имею в виду ту цель, ради которой они пытаются себя осознать. Хотя по какой-то странной причине вся практика ОС в конечном итоге сводится у большинства только к одному – проснуться во сне. Видимо, как это часто случается, из-за трудностей по дороге к достижению многие забывают цель, к которой шли. А это одна из главных ошибок. Для нашего сознания и подсознания важно, чтобы было два берега, соединенных мостом. Надо покинуть один пункт назначения, чтобы добраться в другой, а не просто пойти в никуда. Просто так осознать себя во сне, не имея цели или причины, – пустое занятие. Но все по порядку.
Есть два главных фактора, являющихся основой ОС. Для всех и всегда. То есть для новичков и для опытных онейронавтов, для тех, у кого способность сновидеть от рождения, и тех, кто развил ее собственными усилиями.
Вот эти два фактора: контроль внимания и намерение.
Именно на контроле внимания в первую очередь основана практика ОС.
Но включать или пытаться включать этот самый контроль надо не перед сном, а сначала в повседневной реальности. Мир сновидений отражает прямо или косвенно все, что происходит с нами днем. Все органы чувств в соответствии с нашими личными качествами определенным образом интерпретируют поступающие извне сигналы. И каждый из нас, благодаря индивидуальным особенностям характера, психики, нервной системы, способа реагировать на события, воспринимает их по-своему. Так создается внутренний мир каждого конкретного человека. И именно извне он может быть не только «загружен», но и «перезагружен». Любое действие, мысль, усилие воли вызовет изменения в ментальном мире. Если вам надо сделать устойчивым способность, например, контролировать сны, необходимо включить функцию контроля в бодрствующем состоянии.
Запомнить надо раз и навсегда: есть внимание в реальном мире, есть внимание во сне.
Что такое внимание? Это избирательная направленность восприятия на тот или иной объект. Изменение внимания выражается в изменении переживания степени ясности и отчетливости содержания, являющегося предметом деятельности человека (Википедия).
И если вы не концентрируете свое внимание в повседневной жизни, точно так же оно будет «рассеянным» и в сновидениях. Если вы намереваетесь осознавать во сне, начинать надо с осознания в мире повседневности. Думаете, это легко? Если так, то вы ошибаетесь. Попробуйте в течение дня проследить за каждым получасом, то есть 8:00, 8:30, 9:00, 9:30 и т. д. Часы всегда с нами, особенного делать ничего не надо, только бросить взгляд и отметить про себя очередные полчаса. Будет скучно – попытайтесь. Даю гарантию – у вас ничего не выйдет.
Контроль внимания надо поддерживать постоянно. Сделать такое состояние частью своего ежедневного сознания.
Конечно, это не значит, что вы должны ежеминутно сканировать своим вниманием все подряд детали окружающего мира. Не имея цели, а значит и смысла, вы, даже научившись подмечать мелочи, превратите процесс в рутину. А подсознание воспринимает обыденность как общий фон окружающего мира.
Наше подсознание не обращает внимания на избитый сюжет. Во всяком случае, не для работы с осознанным сновидением. Если хотите, избитый сюжет повседневности – это декорации в ментальном мире.
Чтобы лучше объяснить, я приведу такой пример. Все обыденное и привычное, в каком бы качестве и количестве оно ни состояло для нашего восприятия, – это гладь поверхности озера. Состояние поверхности воды – это результат реакции восприятия на наши мысли, эмоции и чувства. Для того чтобы на поверхности образовалось нечто, отличное от состояния покоя, нужен всплеск, а это могут быть новые или сильные чувства, эмоции, идеи, мысли. И вот тогда начинается движение. Наш ментальный мир оживает, а мы, наше сознание, принимаем его сигнал. Сигнал сильнее, образы ментального мира ярче. Связь эта двусторонняя.
Для того чтобы не тренировать контроль внимания, скажем так, в холостую, практика ОС будет содержать конкретные задания, соответствующие достижению цели. Вам останется только определиться с вашей.
Намерение – мощная мотивация, убедительное, непреклонное решение чего-либо достичь.
Второй важный фактор осознанного сновидения – намерение. И лучшим вариантом мотивации будет тот, когда цель вашего осознанного сновидения будет иметь «якорь» в реальности. Во всяком случае, на данной ступени практики ОС.
Еще один важный фактор – не зависать на одной теме. Если вы желаете практиковать осознанные сновидения, выберете себе различные темы осознанных снов. Не одну, не две, а как минимум четыре. Почему? Если сосредотачиваться на одной теме в течение длительного времени без перерыва, будет аннулирован любой результат по контролю над вниманием.
