Возможно, вы думаете:
Любя себя бескорыстно и абсолютно, вы проявляете доброту и сочувствие к себе. Вы принимаете себя таким, каковы вы есть. Вы любите себя не за что-то, например за таланты или хорошие качества. И эта бескорыстная любовь является основой для вашей самооценки. Когда самооценка нормальна, она имеет определенные ограничения. Любя себя по каким-то причинам, вы сосредоточиваетесь на внешних факторах: на собственных достижениях, успехах и т. д.
А что случится, если вы не сможете сохранить эти положительные качества? Ваша самооценка исчезнет. Или, что еще хуже, превратится в жестокость и самоуничижение. Вы будете клеймить себя за собственные неудачи.
Укрепляя центр самооценки, вы перестаете ругать себя и начинаете любить себя таким, каковы вы есть, в любых обстоятельствах – даже в моменты самой сильной боли, даже в те моменты, когда вы сами кажетесь себе недостойным любви.
Такой подход делает человека сильным. Он означает, что вы установили адекватные границы и готовы нести ответственность за свою любовь. И это становится основой для бескорыстной и абсолютной любви ко всем остальным.
Герой Любви психолог Арт Арон говорит, что отсутствие любви к себе – это серьезнейший недостаток для личных отношений. Во время нашего разговора он упомянул об исследовании, проведенном Сандрой Мюррей и Джоном Холмсом. Оно показало, что люди, которые не любят себя, чрезмерно остро реагируют на проблемы в личных отношениях, ищут признаки отказа там, где их нет и в помине, и унижают партнеров, чтобы защититься самим. И все это неизбежно приводит к исчезновению близости между партнерами. Те же, кто относится к самим себе с любовью, менее чувствительны к отказу, больше ценят своих партнеров и ощущают подлинную близость с ними даже в те моменты, когда видят в отношениях какие-то проблемы.
Распахнув врата абсолютной любви к себе, вы устраните один из самых серьезных барьеров на пути приятия и дарения любви и выйдете на дорогу к открытому сердцу.
Центр любви к себе, или чакра солнечного сплетения, расположен в центре тела, в области пупка. Он физически влияет на органы пищеварения, поджелудочную железу и печень. Психологическое и эмоциональное влияние этого центра ощущается на уровне ключевых убеждений:
Чакра солнечного сплетения связана с элементом огня. Подобно солнцу, она управляет вашей личной солнечной системой тела, разума и духа. Когда этот энергетический центр находится в здоровом состоянии, вы не только хорошо усваиваете съеденную пищу, превращая ее в энергию и строительный материал для собственного благополучия, но еще и эффективно усваиваете жизненный опыт. Результатом становится четкое и сбалансированное ощущение самого себя: самовосприятие и сочувствие к себе сочетаются со спокойствием и взаимосвязью с личной волей.
Все Герои Любви согласны с тем, что выработать абсолютную любовь к себе вполне возможно. Даже если вы, подобно мне, постоянно за что-то себя ругаете. Практика научит вас ощущать высшие вибрации Абсолютной Любви. Вы полюбите самого себя и научитесь сочувствовать себе даже в самых трудных ситуациях.
Открытие врат абсолютной любви к себе не означает, что вы должны постоянно твердить себе: «Я себя люблю». Даже если вы будете повторять эти слова по сто раз на дню, все равно в них не поверите. Нужно заменить старые привычки новыми убеждениями, отношениями и поведением. Когда любовь к себе станет для вас привычным состоянием, в вашем мозгу сформируются новые неврологические пути, которые будут поддерживать состояние абсолютной любви. И тогда станет гораздо проще проявлять любовь, доброту и мягкость к самому себе совершенно спонтанно.
Укрепление центра любви к себе крайне важно для укрепления тела любви. Если вы хотите абсолютно и бескорыстно любить других людей, то сначала должны научиться абсолютной, постоянной и щедрой любви к себе. Два ключа любви помогут вам высвободить поток этой все меняющей любви к себе. Вместе они повысят вашу самооценку и устранят верхний лимит, который блокирует поток Абсолютной Любви в вашей жизни.
Ключ абсолютной любви к себе расширит вашу способность любить себя таким, каковы вы есть, а не таким, каким «должны» быть. Любите себя, проявляйте к себе доброту и сочувствие, несмотря ни на что.
