Сперва было очень трудно. Потом — еще труднее. Представляете, каждый Божий день, независимо от того, болен ты или здоров, бодр или устал до полусмерти, надо после чтения вечернего правила, которое и само по себе достаточно длинное, взять в руки Псалтирь и читать свою кафисму, еще 25 страниц… Действительно тяжело было, а в душе кто-то хитрый все время нашептывал: брось, все равно не выдержишь!.. Знаете, почему я не бросила? Ну, разумеется, в первую очередь потому, что очень стыдно было подвести своего батюшку. Но и еще одну вещь стала я замечать: чем дольше, день за днем, я читаю свою 16-ю кафисму, тем лучше себя чувствую. Казалось бы — дополнительная нагрузка, уставать придется больше, сил меньше на ежедневные дела оставаться будет… Но вместо упадка сил откуда-то стала прибывать энергия, силы появились переделать дел за день чуть ли не в два раза больше, чем обычно… Часто мучившую меня бессонницу как рукой сняло. Голова почти перестала болеть (а мигренями я страдала с университетской скамьи).
Когда послушание кончилось и батюшка стал расспрашивать нас, не очень ли трудно нам пришлось, я ему рассказала о своем улучшившемся самочувствии. А он только улыбнулся в ответ:
— Все правильно, — говорит. — Иначе зачем бы я вам это послушание давал?..
А теперь поговорим о
С каким настроением вы ложитесь спать? О чем вы думаете, когда засыпаете? Все это очень важно. Если вы наблюдали за собой, вы могли заметить, что, проснувшись, вы встаете с той же мыслью, с которой легли в постель. Если вы были чем-то недовольны, ложась спать, вы проснетесь в плохом настроении. Это называется «встать не с той ноги».
Бывает ли так, что мысли не дают вам заснуть? Вы постоянно вращаете в голове тяжелые, неприятные мысли, и они даже ночью не дают вам покоя? Это говорит о том, что ваш внутренний механизм дает сбои. Ваш компьютер не знает, по каким ячейкам ему нужно разложить информацию. Он примеряет эти мысли и так, и сяк, рассматривает их, прокручивает, старается «переварить». (Примерно так же ведет себя ваш желудок, когда вы снабжаете его тяжелой пищей.) Это может продолжаться даже во сне. Вместо отдыха вы теряете силы.
Между тем время, когда мы спим, необычайно важно в процессе выздоровления.
Я предлагаю перед сном помолиться. Это позволит вам избавиться от тягостных мыслей. (Просто-напросто они перестанут занимать вас.) Вечерние молитвы благословят вас на хороший сон. И во время сна над вашей головой будут витать светлые, успокаивающие образы — то есть те фантомы, которых вы вызвали к жизни словами своей молитвы.
Начало вечернего правила такое же, как и начало утреннего правила: от «Во имя Отца и Сына и Святаго Духа» по «Отче наш…» включительно.
Произнеся эти молитвы, дальше читаем:
Помилуй нас, Господи, помилуй нас; всякаго бо ответа недоумеюще, сию Ти молитву яко Владыце грешнии приносим: помилуй нас.
Слава Отцу и Сыну и Святому Духу.
Господи, помилуй нас, на Тя бо уповахом; не прогневайся на ны зело, ниже помяни беззаконий наших, но призри и ныне яко благоутробен, и избави ны от враг наших; Ты бо еси Бог наш, и мы людие Твои, вси дела руку Твоею, и имя Твое призываем.
И ныне и присно и во веки веков. Аминь.
Милосердия двери отверзи нам, благословенная Богородице, надеющиися на Тя да не погибнем, но да избавимся Тобою от бед: Ты бо еси спасение рода христианского.
Господи, помилуй.
Господи Боже наш, еже согреших во дни сем словом, делом и помышлением, яко Благ и Человеколюбец прости ми. Мирен сон и безмятежен даруй ми. Ангела Твоего хранителя посли, покрывающа и соблюдающа мя от всякаго зла, яко Ты еси хранитель душам и телесем нашим, и Тебе славу возсылаем, Отцу и Сыну и Святому Духу, ныне и присно и во веки веков. Аминь.
Господи, не лиши мене небесных Твоих благ. Господи, избави мя вечных мук. Господи, умом ли или помышлением, словом или делом согреших, прости мя. Господи, избави мя всякаго неведения и забвения, и малодушия, и окамененнаго нечувствия. Господи, избави мя от всякаго искушения. Господи, просвети мое сердце, еже помрачи лукавое похотение. Господи, аз яко человек согреших, Ты же яко Бог щедр помилуй мя, видя немощь души моея. Господи, посли благодать Твою в помощь мне, да прославлю имя Твое святое. Господи Иисусе Христе, напиши мя раба Твоего в книзе животней и даруй ми конец благий. Господи Боже мой, аще и ничтоже благо сотворих пред Тобою, но даждь ми по благодати Твоей положити начало благое. Господи, окропи в сердце моем росу благодати Твоея. Господи небесе и земли, помяни мя грешнаго раба Твоего, студнаго и нечистаго во Царствии Твоем. Аминь.
