Медитация смысла жизни
Выйдите на свежий воздух. Хорошо, если у вас будет возможность прогуляться по парку или побродить по скверу. Не нужно искать уединения. Гуляющие люди и играющие дети, голуби и собаки вам ничем не помешают. Наоборот, чем больше подробностей, тем лучше.
Идите медленно, размеренно, дышите в такт собственным шагам и спокойно рассматривайте все вокруг.
Когда ваш взгляд останавливается на чем-нибудь, называйте эту вещь или существо и подробно представляйте себе, в чем смысл их существования. В чем смысл падающего листа? В чем смысл смеющегося ребенка? В чем смысл брошенной мимо урны обертки? В чем смысл ветра? В чем смысл солнца и дождя? В чем смысл песка под ногами?
Сначала вам будет нелегко, но минут через двадцать вы почувствуете, что с легкостью находите смысл для всего, что попадается вам на глаза.
Обратите внимание, как явления, вещи, животные и люди изменяются, стоит лишь наделить их смыслом. Они будто закрепляются в этом мире, становятся живее и ярче.
А теперь, когда вы достаточно потренировались, обратите взгляд и внимание внутрь себя и спросите, каков смысл вашего существования, каков смысл в вас самих.
Отвечайте не торопясь, подробно и спокойно. Ощущайте вкус каждой грани вашего личного смысла. Для начала у вас уйдет на ответ около двух минут. Но не останавливайтесь на этом. Через день или два повторите прогулку и начните все сначала. Обогащайте себя собственным смыслом 21 раз. Оцените результаты и сделайте перерыв. Потом вы сможете возвращаться к этой медитации всякий раз, когда что-то или кто-то покажется вам не имеющим смысла.
А отчего чаще всего человек теряет смысл жизни? От страха. Человек знает, что умрет, и страх смерти – естественный. Но каким бы естественным и понятным он ни был, этот страх часто лишает нашу жизнь смысла. Его очень трудно преодолеть. Ведь смерть нельзя отменить, и мы часто разочаровываемся и в себе и в Боге только потому, что он придумал такую нелепую вещь – смерть.
Не верь тому, кто говорит тебе,
Что смерть есть смерть: она – начало жизни,
Того существованья неземного,
Перед которым наша жизнь темна,
Как миг тоски – пред радостью беспечной…
Константин Балъмонт
