– Говорят, если не полюбишь себя самого, то и другие тебя не полюбят. Действительно ли от нашего отношения к себе зависит любовь к нам?
– Если ты ненавидишь самого себя, то ты ненавидишь или скоро будешь ненавидеть окружающих! Более точно в этом ключе следовало бы говорить не о любви, а о принятии самого себя.
– Не значит ли «принять себя» остановиться в развитии и перестать работать надо собой?
– Принять себя – не означает остановку в развитии. Принять означает как бы «ноль», от которого можно развиваться и идти в плюс, либо себя возненавидеть и постоянно критиковать.
Смысл любого слова помогает понять его антоним. Есть такое выражение «от любви до ненависти один шаг». В немецком языке даже есть такое слово «хаслибэ»:
Если мы куда-то движемся, то у нас должны быть точные координаты: пункт А и пункт Б. Если пункт Б – это любовь, а пункт А – это ненависть, то механизм «полюбления» будет связан с ненавистью. Мы будем наказывать себя за то, что мы себя не любим. Мы будем улыбаться себе перед зеркалом, пока челюсть не сведет. Это та ловушка, в которую человек постоянно попадает.
В основе психотерапии заложен один из важных принципов. Когда человек приходит и начинает себя критиковать, то первый шаг – перестань себя критиковать, но второй шаг – перестань критиковать себя за то, что ты себя критикуешь!
В чем фокус? В том, что человеку дана пауза. Амеба реагирует непосредственно, у нее нет проблемы с принятием себя. Чем более развито существо, тем большая отсрочка ему дана. Обезьяна может просто взять палку, чтобы сбить банан, человек же ведет себя в этом смысле совершенно по-дурацки. Древний голодный человек, вместо того чтобы бежать за горой мяса в виде мамонта, сидит и точит каменный топор. Это происходит потому, что мы прогнозируем будущее, исходя из прошлого. И прошлое мы делим на положительное и отрицательное и переносим это в будущее.
Человек, у которого не существует минусов, не выживет – это такой радостный дебил. Он должен пройти через ошибки и неудачи. Высокоразвитые личности, даже святые, все равно будут грешить, и они будут это принимать и перерабатывать в себе. Совесть – это тот механизм, который помогает нам понять, что правильно, а что нет.
Человек понял: да, надо себя принять. Но взял и принял – такого не бывает! Как говорят в религии – всегда будут искушения. Если человек примет себя окончательно, он перейдет в какое-то другое состояние. Святые приняли себя – это люди, которых больше заботит не собственное «хорошо мне или плохо», а другие люди.
– А что получится, если человек просто примет себя и не будет делать себя лучше?
– Последствие некритичного принятия самого себя – превращение в эгоцентриста, в человека, который занят собой и своим неприятием себя. Он все время только и делает, что личностно растет, ему все другие люди до фонаря, он занят исключительно своими внутренними переживаниями.
Вместо того, чтобы заняться делом, люди приходят ко мне и просят, чтобы я их научил принимать себя! «Я хочу разобраться с собой!» – говорят мне. «И зачем?» – спрашиваю я. «Как зачем? Потом я выйду отсюда суперменом, и меня все полюбят!» – «А за что тебя любить? Ты что такого в жизни сделал? Ты чего-нибудь добейся и тогда выходи и покажи людям свои достижения!»
Когда человек приходит ко мне и говорит: «У меня низкая самооценка», то он ожидает, что я буду убеждать его в том, что у него все хорошо. Ведь на этом и держатся все его отношения с другими людьми, которые испытывают чувства вины и жалости, когда он говорит им, какой он никудышный. А в результате он все больше и больше замыкается в себе, на своих страданиях. А между тем все его страдания – это эгоцентризм.
Так что не стоит замыкаться на своих переживаниях – лучше иди и делай что-нибудь! Всем вокруг наплевать, любишь ли ты себя или нет! Выйди из себя в мир, займись делом! Есть я, а есть моя любовь, есть другой человек, а есть его любовь. И получается, что в отношениях с этим другим человеком я оказываюсь ни при чем, поскольку занимаюсь не им, а своей любовью!
Или вот еще пример: «Давайте займемся моей ленью! Я хочу написать кандидатскую, но мне лень!» Я говорю на это: «Вот тебе ручка и бумага – садись и пиши». – «Нет! Я же должен сначала заняться своим страхом! Я боюсь позвонить одному человеку, который должен взять мою работу!» – «На тебе трубку и звони». – «Нет, я еще не готов!»
– Как изменить ситуацию? Как принять и полюбить себя?
