Эта книга помогает людям трансформировать, осознать себя, понять собственное сознание, используя понятные действия. В ней ты узнаешь и поймешь: чем обусловлены твои поступки; что на самом деле является твоим призванием; как были созданы твои привычки, блокирующие убеждения, и как ты сможешь их менять; что убивает в тебе уверенность, самооценку, способности, веру в себя, и как их повысить.Пройдя все этапы, ты сможешь ответишь на главный вопрос твоей жизни: «Кто я?»Этот ключ откроет тебе возможности к гармоничному развитию в этом мире. Книга написана в форме информация – действия. В ней есть более 85 бесплатных инструментов, как можно изменить себя. Предназначена для тех, кто потерялся в жизни и не видит ориентиров. И теперь ищет в жизни свой путь или не знает, как выйти из замкнутого круга своей жизни. Ты с помощью книги найдешь свой путь достижения максимальных результатов.
Моему другу А. Захарову посвящается.
Кем мы хотели стать? А тем ли я занимаюсь? Какое мое предназначение? Возникло желание все бросить.
Эти вопросы часто тревожит всех людей, и они связаны со многими вещами.
Для того, чтобы ответить на эти и другие вопросы создана эта книга тренинг.
Я специально создал ее в формате упражнений, домашних заданий.
В ней нет практически никакой лирике или отвлеченных понятий.
Тут изложены 85 инструментов, которые вы дальше можете начать работать и сочетать.
Формат работы с книгой прост – начни, читай, делай домашнее задание.
Когда лучше начинать? По славянской привычке – в понедельник!
Не перескакивай, делай все системно и не отвлекайся.
В среднем у тебя это будет занимать 1 час. выдели себе время.
“Нет смысла начинать и потом остановиться. Бесполезно открыть последнюю страницу и найти ответ там.
Если решил найти ответы для себя, будь честен с собой!
Для того, чтобы понять и оценить себя и свои будни, начни вести дневник. У тебя он будет свой. Вот пример моего.
Я каждый день своей трансформации вносил в него записи и делал домашние задания.
Почему – я со своим тренингом прожил отрезок времени, и открывая страницы – вижу, что делал, почему делал и что получил в результате.
Его можно писать от руки в тетрадке, можно сделать при помощи excel на компьютере. Нужно, чтобы ты просто осознал – изменения надо фиксировать и над ними работать, в противном случае эта книга тренинг не сможет тебе ничем помочь.
Вот, например, как выглядит мой.
Как вести дневник -в конце дня, выдели ценные 3 события и запиши.
Почему и зачем?
Ты будешь одновременно задействовать 3 вида памяти, слушать, смотреть, записывать. И это принесет в конце нужный тебе результат.
Прочитай задания касающегося каждого дня, сделай их и примени то, что тебе кажется важным на следующий день.
Подумай, как ты можешь масштабировать свой успех и применить новые знания и навыки в следующий день.
Любой значительный успех достигается упорным трудом
Ничто не привлечет к вам внимание со стороны
начальства быстрее, чем ваша репутация труженика.
Людей, имеющих возможность помочь вам
в продвижении по службе, обязательно впечатлит
ваша готовность работать интенсивнее и дольше других.
Брайн Трейси. Закон приложенных усилий
Следствия закона приложенных усилий
Первое
– Всякому большому успеху предшествует длительный период очень интенсивного труда, направленного на достижение четко обозначенной цели. Вы должны постоянно спрашивать себя:
– "Что я пытаюсь сделать?"
– "Как я пытаюсь это делать?"
Недостаточно просто много работать. Вы должны уметь решать задачи, необходимые для достижения важных для вас целей.
Второе
– Чем интенсивнее вы трудитесь, тем больше вам везет.
Ваша способность много и интенсивно трудиться открывает новые возможности и привлекает вам в помощь людей и ресурсы, о существовании которых вы могли и не подозревать.
Третье
– Чтобы достичь большего, чем достигает средний человек, вы должны работать дольше и интенсивнее, чем средний человек
Чем больше вы вкладываете, тем больше вы будете получать.
Закон причины и следствия абсолютен. Вы неизменно пожинаете то, что сеете, и если вы сеете больше, то со временем больше и пожнете.
Анекдот -
Мадонне 55, ее парню 22.
Тине Тернер 75, ее парню 40.
Джей Ло 42, ее парню 26.
Мэрайя Кэри 44, ее мужу 32.
Всё ещё одинока?
Расслабься, твой парень ещё не родился.
Начнем –
«Вы должны сами отвечать за себя. Нельзя изменить обстоятельства, времена года, направление ветра, но можно изменить себя самого»
Фактически это 1 месяц, 30 дней, и эти 720 часов твоей жизни прошли.
Когда закончится очередной месяц ты, и только ты, сможешь обернуться назад, и определить, как тебе его назвать:
– ужасным,
– прекрасным,
– длинным,
– коротким
– серым
– содержательным
и т.п.
Как мы запоминаем?
Человеческие воспоминания формируют следы в мозге, откладываются в пластах мгновенной, кратковременной и долговременной памяти, хранятся, стираются и восстанавливаются в зависимости от множества факторов, влияющих на эти процессы.
Зрительная и слуховая информация обрабатывается нашим мозгом за 0,1–0,5 секунды. За это время мозг решает, нужна ли тебе эта информация. И если нет – тут же ее стирает. Если информация показалась важной, то она откладывается в кратковременной памяти.
У тебя есть не больше 20 секунд, чтобы запомнить около семи элементов (7 ± 1 единицу), например семь букв, семь цифр или семь названий предметов. А если повторили несколько раз, то информация попадает в долговременную память.
Ученые подсчитали, что для переноса следов, формирующихся в кратковременной памяти, в долговременную требуется от 15 минут до часа. Так что, если вы пытаетесь запомнить имена коллег на важном мероприятии, нужно проделать некоторые усилия и мысленно повторить эту информацию, а лучше – придумать ассоциацию этим событиям.
Профессор психологии Калифорнийского университета Роберт Бьорк установил следующее -
