Обед: два яйца всмятку (если вы их не съели утром) или 50 г мяса, 300 г зеленых овощей (не горох и бобы, а капуста, перец, огурцы и др.) и 30 г хлеба. Обед запивается чайной чашкой горячей воды или зеленого чая.
В 21 час: чашка горячей воды или зеленого чая.
На первый завтрак, на второй завтрак и на обед: по 10 г сливочного или растительного масла, 3 г соли и 30 г хлеба.
Чтобы этот режим не потерял своей эффективности, все указанные продукты питания должны полностью включаться в ежедневный пищевой рацион. Горячая вода или чай пьются для быстрого очищения организма, а также для эффекта согревания (многие испытывают ощущение холода при этой диете).
24 лунный день (22:26); 4 фаза (15:39).
Луна во Льве (20:28).
• Сегодня организм более устойчив к влияниям и легче справляется с нагрузкой. В этот день уязвимы печень, кожа, прямая кишка. Физическая слабость лечится отдыхом и сном.
Тысячелистник очищает сильно засоренную кровь. Он повышает свертываемость крови, не способствуя при этом образованию тромбов. Сухую траву тысячелистника с цветками измельчить, залить кипятком, настаивать в течение 1 часа в плотно закрытой посуде, процедить и пить по 1 ст. ложке 3–4 раза в день до еды. На 1 стакан кипятка берут 1 ст. ложку растительного сырья. Можно пить по 3 ч. ложки в день до еды свежеприготовленный сок из листьев тысячелистника, смешанный с медом в пропорции 1:1.
25 лунный день (23:46); 4 фаза.
Луна во Льве.
• Опасный для здоровья день. Негативным воздействиям подвержены органы чувств, голова, уши. Следует отказаться от грубой пищи и большого количества жидкости. В этот день нужно заниматься очищением организма от шлаков, можно поголодать. Хороший день для физического отдыха, расслабления.
Жизнерадостность — это не только признак здоровья, но еще и самое действенное средство, избавляющее от болезней.
У кого есть здоровье, есть и надежда, а у кого есть надежда — есть все.
Здоровье — это то, что люди больше всего стремятся сохранить и меньше всего берегут.
25 лунный день; 4 фаза.
Луна в Деве (23:29).
• Повторяются рекомендации предыдущего дня.
Метод основан на чередовании напряжения и расслабления. Каждую группу мышц сначала нужно напрячь примерно на 10 секунд, затем расслабить также на 10 секунд. А затем повторить это в быстром темпе с интервалом в 1 секунду. Нахмуриться — расслабиться.
Напрячь зрение — расслабить глаза. Сморщить нос — расслабить.
Сжать губы — расслабить.
С силой прижать голову к стене — расслабиться.
Максимально поднять левое плечо — расслабиться.
То же с правым плечом.
26 лунный день (01:13); 4 фаза.
Луна в Деве.
• Сегодня защитные функции организма низки. Постарайтесь не переутомляться и уберечь себя от болезней: начавшиеся сегодня недомогания могут быть серьезны. Уязвимы ноги, бедра (не стоит их лечить, нельзя перенапрягать). Хороший день для лечения кожи, акупунктуры, прижигания.
Упереться в стену вытянутыми руками — расслабиться.
Сжать пальцы в кулак — расслабить.
Сдавить грудную клетку — расслабить.
Вдавить спину в стену — расслабиться.
Напрячь ягодичные мускулы — расслабить.
Упереться вытянутыми ногами в стену — расслабиться.
Напрячь пальцы на ногах и подогнуть их — расслабиться.
27 лунный день (02:42); 4 фаза. Луна в Деве.
• Сегодня у организма сил уже больше. Болезни, начавшиеся в этот день, не окажутся серьезными. Ранимы голени, их нельзя лечить. Сегодня необходимо избегать кровопотери. Возможно обострение заболеваний крови.
Левую руку положите на область солнечного сплетения, правую руку — на больной сустав. Левой рукой нужно ощутить тепло, идущее от солнечного сплетения в руку и представить себе, что это тепло поднимается по руке к плечу, проходит через плечи и шею в правую руку и из ладони правой руки направляется в больной сустав. Через 5–7 минут уберите левую руку от солнечного сплетения и положите ее также на больной сустав, но с противоположной стороны. Затем мысленно представить себе, как между ладонями возникает поток тепла и энергии, пронизывает насквозь сустав и насыщает его силой и здоровьем. В таком положении руки держать 5–7 минут.
