Это упражнение благотворно влияет на талию, ребра, сердце и легкие. Противопоказания — болезни сердца.
Исходное положение — лежа на спине с вытянутыми в стороны руками. Ладони уложите на пол. Не спеша поднимите обе ноги на уровень 45° над полом. Зафиксируйте это положение. Медленно наклоняйте вытянутые ноги влево и вправо, слегка касаясь пола. При этом старайтесь не отрывать ладони от пола. После этого приведите ноги в вертикальное положение и медленно опустите их на пол. Отдых и повтор упражнения 2–3 раза.
26 лунный день (01:48); 4 фаза.
Луна в Весах (07:19).
• Сегодня защитные функции организма низки. Постарайтесь не переутомляться и уберечь себя от болезней: начавшиеся сегодня недомогания могут быть серьезны. Уязвимы ноги, бедра (не стоит их лечить, нельзя перенапрягать). Хороший день для лечения кожи, акупунктуры, прижигания.
Для очистки кишечника теплую пихтовую воду вводят при помощи клизмы по следующей схеме: день 1–0,5 л, день 2 — 1л, день 3 — перерыв, день 4–1,5 л, 5 и 6 дни — перерыв, день 7–2 л. Процедуру повторяют через месяц, потом через 2 месяца, через 3, через 4, через 5 и, наконец, через полгода. После этого кишечник очищают раз в 6 месяцев. Пихтовую воду готовят так: в 1 л воды добавляют 5–6 капель масла. Но в воде пихтовое масло не растворяется, и поэтому смесь нужно взбивать миксером. При приеме внутрь пихтового масла нужно помнить, что масло имеет свойство накапливаться в организме и только через двое суток оно начинает выводиться из него.
27 лунный день (03:15); 4 фаза.
Луна в Весах.
• Сегодня у организма сил уже больше. Болезни, начавшиеся в этот день, не окажутся серьезными. Ранимы голени, их нельзя лечить. Сегодня необходимо избегать кровопотери. Возможно обострение заболеваний крови.
Крепкий зеленый чай — прекрасное профилактическое средство от образования камней в мочевом пузыре. В день пить не меньше 5 стаканов без сахара.
Эффективно препятствует образованию камней в мочевом пузыре настой спорыша. Взять 2 ст. ложки травы спорыша, залить 1 стаканом кипятка и прогреть на водяной бане в течение 15 минут. Затем 45 минут настаивать, процедить и долить кипятка до первоначального объема. Пить по половине стакана 3 раза в день перед едой.
28 лунный день (04:43); 4 фаза.
Луна в Скорпионе (08:57).
• По возможности ограничьте физические, умственные и эмоциональные нагрузки. Не ешьте и не пейте слишком много, поменьше общайтесь. Уязвимы глаза: не смотрите на яркий свет, меньше сидите за компьютером и перед телевизором. Хороший день для отдыха на природе, посещения бани.
Следующая процедура после ополаскивания лица — это тщательное высушивание кожи (особенно если вы собираетесь сразу намазать лицо смягчающим кремом). Вообще после мытья лица желательно смазать еще мокрую кожу питательным кремом и затем высушить ее (особенно об этом нужно помнить после умывания жесткой водой и перед выходом на улицу). Мокрое лицо, смазанное кремом, через 3–5 минут очистить от излишка крема бумажным полотенцем или специальной салфеткой.
Умывание для любого вида кожи в любое время может быть заменено протиранием жидкими кремами, растительным маслом или кислым молоком, простоквашей, сметаной.
29 лунный день (06:11); 4 фаза.
Луна в Скорпионе.
• Этот день — самый тяжелый и опасный из всего лунного месяца. Защитить организм поможет полное воздержание — от курения, алкоголя, мясной и молочной пищи, секса, бурных эмоций. В этот день уязвимы бедра, прямая кишка (нельзя лечить, делать клизмы). Рекомендуется холодная ножная ванна вечером. Эффективно проводить чистку организма.
Взять 100 г сухого зерна пшеницы для мужчин и 80 г — для женщин, перебрать, промыть в теплой кипяченой воде, затем ополоснуть холодной водой и рассыпать на смоченном махровом полотенце в затененном месте так, чтобы вторым концом полотенца можно было сверху прикрыть пшеницу. Проращивать сутки или более, пока ростки не достигнут размера 1 мм. После этого тщательно промыть их, сменив трижды воду, и есть, хорошо пережевывая, как общеукрепляющее средство. Если вам трудно жевать зерно, то растолките его в фарфоровой ступке.
30 лунный день (07:39), 1 лунный день (18:05); новолуние,
1 фаза (18:05). Луна в Стрельце (11:10).
