Хорошая память редко дается человеку с рождения, и ее нужно постоянно тренировать, как мышцу. Кто-то учит стихи, кто-то читает и пересказывает прозаические тексты, кто-то учит другие языки или музыкальные произведения. Но один из наиболее эффективных способов развить и поддерживать память в наилучшем состоянии — это ежедневно в деталях вспоминать то, что произошло сегодня или вчера. Результат этого метода не заставит себя долго ждать. Уже через неделю ты обнаружишь, что память стала гораздо яснее и надежнее, и сможешь моментально вспоминать любые нужные мелочи. Различные даты, события, имена и другие детали начнут всплывать в твоей памяти мгновенно. Есть у этого метода еще одна польза — детально вспоминая каждое событие дня, ты даешь себе возможность еще раз оценить сказанные слова, оценить свои действия за прошедший день. И если что-то было произнесено или сделано зря — ты можешь это переосмыслить, обдумать и сделать для себя выводы. В ежедневном беге с препятствиями по рутинным и бытовым событиям, часто не остается времени обдумывать и анализировать свои действия, слова, поведение. И вот когда ты перед сном детально вспоминаешь прожитый день — это наиболее подходящее для этого время, можно все спокойно вспомнить, оценить и сделать нужные выводы. Ты не представляешь, Тео, сколько жизненных уроков люди проходят зря, не извлекая из них никаких выводов, и потом снова и снова совершают в жизни одни и те же ошибки. Да, я понимаю, что, когда это делаешь изо дня в день, все превращается в рутину, но ты себе не представляешь, сколько пользы будет тебе ежедневно приносить эта нудная ежедневная рутина. Кроме того, что ты ежедневно будешь улучшать и совершенствовать самого себя и свое поведение, сможешь делать гораздо меньше необдуманных поступков и больше обдумывать то, что делаешь и собираешься сделать. А иногда это изменяет в лучшую сторону всю жизнь. Бывает, даже кардинально.
— Я вам честно скажу, с одной стороны, я понимаю, что если вы так говорите, то это так и есть. Но с другой — с высоты моего сегодняшнего понимания это звучит странно, — возразил Тео, постаравшись быть максимально дипломатичным.
— Это слова достойные не мальчика, но мужа! — с улыбкой ответил Учитель. — Едкость и сарказм не спеша покидают твой лексикон, и это не может не радовать! Давай-ка на первый раз мы с тобой вместе проделаем это упражнение, а?
— Ну хорошо, давайте, — спокойно ответил Тео.
— Вот и замечательно. Давай начнем с того, как ты проснулся, — постарайся вспомнить картинку, что ты видел после пробуждения.
Тео смущенно и отрицательно покачал головой.
— Ладно. Тогда вспомни самое простое — что именно ты ел на завтрак. Не в общем, а максимально детально — сколько, чего, какие блюда были, как выглядели? Где ты сидел, во что был одет, где именно капнул или что-то испачкал.
— Да вы что?! Если так в мелочах вспоминать целый день, то нужен еще один такой же день, чтобы все это вспомнить! — запротестовал было Тео.
— Вовсе нет, это только так кажется — у тебя это может занять от пяти минут до получаса максимум. В зависимости от деталей, что ты можешь вспомнить, — возразил Учитель.
И Тео вдруг осознал, с каким невероятным трудом ему удается сейчас вспоминать некоторые детали. А некоторые он и вовсе не мог вспомнить. Да, при всей кажущейся простоте и бесполезности этого упражнения, сейчас Тео начинал практически ощущать эффективную действенность практики на свою память. И его это впечатлило. Закончив обязательную практику, Тео удовлетворенно уснул. Сегодняшний день был для него не менее удивительным и не менее полезным, чем вчерашний.
«Я не представляю, каких высот или глубин можно достигнуть, если каждый день жизни будет приносить столько же пользы! Да даже если и половина всех дней в жизни! Ладно, даже если количество таких полезных дней будет соответствовать знаменитому закону Парето, когда 20 % дней принесет 80 % пользы, а 80 % дней принесет 20 % пользы, — все равно это было бы невероятным развитием!» — размышлял Тео. Он не смог продолжить эту мысль, потому что она оборвалась, и пещера уже наполнилась его ровным сопением.
