Для всех детей Советской страны, но на языке своём, родном, пишут 0. Иваненко, Н. Забила, В. Бычко, П. Воронько, Я. Брыль, А. Якимович, Г. Борян, Г. Степанян, C. Зорян, С. Капутикян, Жан Грива, А. Григулис, Ю. Ванаг…
Собравшись на Второй писательский съезд, мы обсудим свою работу. Мы поговорим о том, что надо сделать, чтобы лучше работать, чтобы больше было книг серьёзных и больше весёлых, смешных, и стихов, и песен, и книг, помогающих в беде, и книг, с которыми радостно жить и трудиться.
П. Людское,
заслуженный мастер спорта
Для наших спортсменов этот год прошёл напряжённо и вместе с тем радостно. Никогда не бывало такого множества интересных международных встреч, трудной борьбы, больших побед. Прошлая зима многому научила наших лыжников, и, готовясь к новому сезону, мы несколько изменили обычную систему тренировок. Мне хочется рассказать, как тренируются сейчас лучшие лыжники, чтобы и вы переняли у них то, что может принести пользу в ваших занятиях лыжным спортом.
Тренировку сборной команды Советского Союза в этом году мы начали в высоких горах. Но не думайте, что в тренировке участвовали только прыгуны и слаломисты. Вместе с ними тренировались и гонщики, те, которых раньше называли «равнинниками». Зачем же им-то тренироваться в горах? А вот зачем. Дистанция у «равнинников» никогда не проходит по равнине. На пути лыжника всегда ветре- чаются и овражки и высокие холмы. Трасса гонок последнего состязания на первенство мира прошлой зимой была проложена так, что даже у опытных лыжников на подъёмах захватывало дыхание, а спуски бывали настолько круты, что победитель состязания Владимир Кузин смог развивать на склонах скорость около 60 километров в час. Для того, чтобы суметь так быстро спуститься с высокой горы, нужно не только мастерство, нужна ещё привычка к большой скорости.
Вы, наверно, по себе знаете, как бывает страшно съехать с горы. Ведь, сознайтесь, не раз, наверно, вам приходилось, сильно разогнавшись на горе, нарочно падать, чтобы прервать своё стремительное движение. Для того, чтобы перестать бояться скорости, надо привыкнуть к ней. Вот почему многие наши лыжники занимаются и другими видами спорта, приучающими к ещё большей быстроте, чем лыжи, - например, мотоспортом. Вот поэтому-то и тренировались гонщики вместе с слаломистами.
Гонщику надо уметь обходить препятствия на большой скорости. Ведь трасса всё время вьётся между деревьями, повороты её скрыты лесом и всегда оказываются неожиданными для гонщика. От точно сделанного поворота, от умения обойти неожиданные препятствия зависят те секунды и доли секунд, из которых складывается победа. Обычно гонщики изучают повороты на пологих спусках, но нынешней осенью они стали разучивать их на крутых склонах. Начали они с простого - с поворотов на параллельных лыжах. Но это только в самом начале тренировки. Повороты на параллельных лыжах невыгодны: тут развивается большая сила трения, и, значит, движение замедляется. А кроме того, на этих поворотах с лыж сдирается мазь. Гонщик должен научиться, поворачивая, скользить па одной лыже, только тогда он не повредит смазку лыж и не сбавит скорость.
И вы, ребята, учитесь спускаться с гор. Вначале съезжайте с небольших холмов, потом выберите склоны покруче и повыше. Воткните на склоне несколько веток так, чтобы пришлось объезжать их то справа, то слева. Когда это будет у вас выходить совсем хорошо, переходите к тренировке на лесистых склонах.
Упорно тренировались в этом году наши гонщики и в прыжках на лыжах. Поверхность склонов почти никогда не бывает совсем ровной, без рытвин и бугров. Каждый бугор при той скорости, на какой гонщик мчится с кручи, превращается в естественный трамплин. Даже самая незначительная неровность подбрасывает лыжника на несколько метров. Если не умеешь прыгать, быстрый спуск по крутому склону наверняка кончится неудачей.
Приучаться к спускам по неровному склону надо, конечно, на ровных склонах. Начните с простого: съезжая с горы, то приседайте, то выпрямляйтесь во весь рост, потом попробуйте во время спуска выдвигать одну ногу вперёд, сильно сгибая её в колене. Это - очень важное упражнение: после прыжка лыжник приземляется именно так - выдвигает вперёд одну ногу. Когда и этому научитесь, попытайтесь делать на спуске небольшие прыжки и после каждого взлёта приседать, выдвигая ногу вперёд. Потом переходите на ухабистый склон. Взлетев на бугор, смело оттолкнитесь ногами и приземляйтесь в том положении, какое разучивали перед этим в прыжках на ровном склоне.
Каждый лыжник обязательно должен учиться прыжкам. Постройте себе маленький трамплин и прыгайте с него почаще. Если вы хоть один раз прыгнете, я уверен, это доставит вам такое большое удовольствие, что обязательно захочется повторить прыжок.
