Вот что говорит американский профессор медицины Джон Кабат-Зинн: «Принять себя – это исключительно активный процесс. В принятии себя нет ничего пассивного. Это не пассивное подчинение, а акт распознавания того, что вещи таковы, какими они являются. Иногда они не такие, какими мы бы хотели их видеть. Принятие не означает, что мы не можем или должны работать над тем, чтобы поменять мир или изменить те или иные обстоятельства. Но это означает, что пока мы не поймем, с чем имеем дело, мы будем пытаться заставить вещи быть тем, чем они не являются, и это может породить многочисленные трудности.
Если мы распознаем, чем вещи являются в данный момент, у нас появляется возможность применить мудрость в этой ситуации, сдвинуть наше взаимодействие с тем, что происходит, таким образом, что это взаимодействие может стать глубоко исцеляющим и трансформирующим. Но без принятия ситуации очень сложно понять, где мы находимся, а без знания того, где мы находимся, сложно сделать первый шаг.
Некоторые вещи тяжело принять. Например, иногда вы испытываете боль в теле и не знаете, отчего это происходит. Это очень и очень тяжело принять, потому что, в первую очередь, вы хотите знать, в чем причина происходящего. Если у вас нет ответа на вопрос о причине боли, может быть очень и очень трудно принять это. Принятие себя – это очень-очень могущественный фактор и мощная установка в развитии осознанности».
В нашем сознании есть потенциал, как для позитивных, так и для негативных мыслей, эмоций, волевых актов. Зачастую то, что мы автоматически выбираем в качестве реакции на внешние раздражители, связано с тем, какой навык мы натренировали – думать, чувствовать и действовать позитивно или думать, действовать и чувствовать негативно. Библия говорит:
Если представить, что потенциал нашего выбора – это зерна, то дисциплину, тренирующую нас «поступать правильно», можно назвать «избирательным поливом». Какие зерна вы поливаете каждый день? Какое дерево в результате вырастет в вашем сознании? Какой будет ваша жизнь в тени этого дерева? Как это отразится на ваших отношениях с близкими, самим собой и окружающим миром?
Внутри многих людей живут гнев и страдание. Это последствия детских травм и плохих отношений, которые мы «похоронили» в подсознании, но они все равно живут там, и периодически «фонят», как радиоактивные изотопы, отравляя настоящий момент. Так сложилось, что нам легче окунуться в нездоровые состояния разума, чем выбирать и культивировать позитивное.
Апостол Павел советует нам:
Обновляйте свой ум! Наши мысли часто вращаются по кругу, и мы теряем радость и полноту жизни. Мы уверены, что не вредим себе или окружающим, когда просто думаем и фантазируем. Но наши мысли являются продолжением нас самих. Они вызывают цепочки решений, действий и подсознательных движений, оказывающих влияние на наши поступки, и тем самым формируют последствия, которые иногда очень тяжело исправить. Кроме того, негативное мышление формирует атмосферу, в которой нет места творчеству и радости. С негативными людьми нет желания общаться.
Откуда приходит чувство одиночества? Каковы причины его появления, и как это влияет на нас? Попробуем ответить на эти вопросы, опираясь на пример апостола Павла. Во Втором послании к своему ученику Тимофею Павел пишет о том, что он чувствовал в тюрьме, где находился в то время:
Обратите внимание на слово «становлюсь», то есть происходит определенный постепенный процесс и, судя по всему, он болезненный. Да и что приятного может быть для любого человека в земляной яме с отверстием в потолке?! Именно в таком месте тогда находился Павел, поэтому и чувствовал себя жертвою. А у жертвы, даже если она добровольная, с определенного момента никто не спрашивает, что с ней делать и где ей быть.
